Диета Кима Протасова.-2

Людмилка иПпаТь Становова, изначально вес был 57,5-58кг, рост примерно 160. Сейчас 52кг, 87-59-90))))) Очень довольна, т. к. худею медленно, даже на самых жестких диетах особо результата не было)))) Надеюсь еще кг 2-3 скинуть))))))))

Game Over
да у меня тоже ооочень много лишнего)
в общем завтра стартуем. удачи нам)))

Девочки и я с вами...решилась наконец!!!
только вот хочу черешню добавить...

Девочки, можно я тоже с вами?))) с завтрашнего дня?))

давайте))
чем больше народу тем лучше))

отлично)) только у меня вопрос: на этой диете не надо витаминов никаких пить?

я думаю можно..лишними не будут, но я ниче пить не буду))

девочки, я тоже... а вы с первого дня не хотите салат овощной 1 чайной ложечка масла заправлять??? я думаю, что это себе позволю, тем более масло льняное - как думаете. стоит. плиз ответьте!!! !!!!!

честно говоря, я просто немножко боюсь.. сидела на диете только один раз. на англичанке. так вот, просидела я где-то дней 10, занималась физическими упражнениями, скинула килограмм 5, но насчались проблемы со здоровьем(пропали месячные..)... поэтому и страшновато...

Katerinochka Rogovulechka
мне кажется не стоит)

если пить кефир нормальный, не обезжиренный, месячные по идее никуда не должны деться

спс за ответ... я подумаю... !!!!! ну,мот.не каждый день, но раз -два неделю буду... а еще я пью рыбий жир в капсулах... и читала на форуме, что поливитамины обяз нужно пить... !!!!

о, спасибо большое)) значит, куплю завтра витаминки какие-нибудь))

Katerinochka Rogovulechka
да, я вообще не вводила мясо, рыбу и яйца, но и ничем не заменяла, т.е. все 5 недель только овощи, творог, кефир и яблоки, переносилось все достаточно хорошо...дернуло же меня вместе со всеми заказать в первые дни после окончания диеты это мясо с соусом!!((сейчас на самом деле вас послушала и купила себе для второго круга льняное масло, буду с 3ей недели пить по утрам!)))

Девочки,я тоже хочу с вами,а то одной как-то не очень...С понедельника начинаю!!!Но у меня вопрос---можно ли добавить в рацион шелковицу?Кто знает?

Елена, вообще по диете нельзя ничего кроме овощей и трех яблок)))
но как я поняла строго тут никто не соблюдает и не смотря на это худеет, так что можно попробовать добавить шелковицу)

Ксень,организму всегда нужен сахар.А это природный,тем более шелковица тоже обладает очистительным свойством,а для гипертоников-- зто золото.Я сегодня первый день начинаю,проснулась бодрая а вспомнила про диету -- что-то погрустнела сразу.....Но пока держусь,главное думать о результатах!У кого какие были ощущения?Очень интересно почитать.

У меня лично всегда хорошее самочувствие и легкость. если сорвусь и чего нибудь вредного поем сразу тяжесть. И кстати, чем больше всего мне нравится эта диета- так это то , что во время нее у меня очень много энергии и сил! Я просто энерджайзер!

кстати да))
но после срыва никак на нее сесть не могла, день держалась, а в конце обжорств:((
дааа кстати,насчет тяжести первое время после диеты( и совесть....
вообщем я с вами сегодня ;)

Информация для тех кто мучается без соли на диете Протасова
http://www.toptrening.ru/articles/268/

я тож на Протасове - мегаэнерджайзер!!! сегодня у меня все таки МЧ - после праздников нга прошлой неделе.ю решила сегодня на нем,Э а с завтра - Протасов. сегодня за овощами. и все ок!!! но начало Протасова буду считать сегодня... всем хорошего настроения и отписывайтесь девочки, такк и легче, и позитивнее, и стимульнеее!!!

Я салатик кушаю из свежей морковки, свеклы и яблок, все кубиками шинковала и заправила лимонным соком - мммм)))

а я без соли не мучаюсь ни капли почему то...

и я не мучаюсь))
я вообще все без соли всегда ем)))

А можно употреблять ягоды-землянику,чернику...щас ее так много,хочется очень))))...И если да,то с какой недели???

Ягоды и фрукты(кроме бананов и винограда, естесственно)))) можно на выходе в небольших кол-вах, постепенно заменить 2 из 3х яблок на др фрукты.