Диета Кима Протасова.-2

Точнее не до 5%, а именно 5 )))))))

Наталья Kameo Румянцева
как ваши рез-таты на диете? много скинули? вы строга или отходите немного от рациона ПРотасова7

-6,5кг, для меня это отличный результат!!))))) Из запрещенных продуктов себе ничего не позволяла, своих коррективов никаких не вносила. Иногда перебирала по кол-ву, но это в первые недели.

ДЕВЧЕНКИ А КТО-НИБУДЬ ИЗ ВАС УПОТРЕБЛЯЛ АЛКОГОЛЬ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ,А ТО У МЕНЯ НАМЕЧАЮТСЯ ДНИ РОЖДЕНИЯ И СВАДЬБЫ???????)))))

Катюша _Малышка_ Хребтова то есть все-таки можно немного перестроить и употреблять фрукты? вы сами на сколько худеете от этой диеты?

Наталья Kameo Румянцева кто сказал что именно 5% сыр? почитайте повнимательнее про диету и не придумывайте!

Подстава всех Подстав, будьте добры, поясните, что я не так поняла??))))))))))))))

"1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно вареное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!"

Наталья Kameo Румянцева,а какой вес был изначально???

58 кг)))

И у меня 57-58 кг щас,а хочется 52-53 быть....буду пробовать,но через недельку,а то так хочется черники,абрикосов...вот наемся этих полезностей щас...и на диету)))))

Думаю, до 52-53 скинете запросто :)))) Удачи Вам!!)))

Я, кстати, тоже не собираюсь останавливаться на достигнутом))))) Хочу 48-49)))))

Целлюлит уходит?

Целюлит, лично у меня, ушел. У меня конец 2й недели, похудела на 3кг, но последние 5 дней вес стоит, хотя объемы уходят. Талия была 66см, а сегодня уже 60, ноги с 52 до 49, грудь пока на месте))) ручки заметно похудели. Только теперь все новые платья большие... Даже не знаю радоваться ии нет))

Катюша,конечно радоваться)) это просто неможет не радовать, теперьб вперед с радостью по магазинам, устрой шоппниг,от которго я уверена ты получишь кучу позитива))) сколько у тебя изначально вес\рост? и ты строго или с небольшими нарушениями?

я с понедельника, впринипе даже с завтра но отчет с понедельника... сидела строго-настрого 2 недели, тоже все хорошо изменилось и по объемам,по весу -2кг. и шмотки подвисали... потом праздники. тдтп... так что с понедельника по новому кругу... постараюсь без нарушений, но маленькие из них не исключаю))))

Я не с маленькими))) Последние дни питаюсь сливами, абрикосами, клубникой и земляникой+ряженка. Сегодня съела грамм 200 шашлыка. И не малейших угрызений совисти)))

Знаете что интересно, после вчерашнего дня у меня -1кг))) Хотя вес стоял, интересно, это совпадение или шашлык из свенины поспособствовал)))

возможно у вас такой организм который хорошо переносит мясо и оно способствует похудению вам!некоторым же не подходит вегатерианство а некоторым мясоедство!я вот от мяса распухаю а некоторые худеют!

Приветик Всем!!!Девушки присоеденяюс ь с сегодняшнего дня к Вам! Утром вес был 58кг. Моя цель 10 кг сбросить!!Буду отписываться о результатах.!Всем желаю терпения и отличных результатов!!!!

Отчитываюсь девченки Мой сегодняшний рацион :
Завтрак : 200 гр. сыра.
Обед: большая тарелка салата(капуста, перец, помидор, огурец)
Полдник : салатик тот же
Ужин: 50 гр. сыра,1 яйцо, салатик(помилор, огрурец, пучок кензы) И вечером чаек буду пить.

Cегодня кушала:
Завтрак: 200гр. сыра.
Обед : Огромная тарелка салата(капуста, перец, помидор, огурец, кенза).
Полдник : позволила себе 100 гр. меда домашнего(неудержалась!!)

скажите точно-молоко можно или нет?!

Наталья, молоко нельзя.

Людмила, а какой вы сыр кушаете?)))

Наталья Kameo Румянцева Мневовезло. Бабушка из Карпат передала домашний сыр лично ее приготовления-спец. заказ, практически обезжиреный и низкокалорийный, так что я его ем с удовольствием и без опасок!!))

А вот его правда осталось грамм 500, так что что потом буду делать без него даже не знаю!!