Диета Кима Протасова.-2

Olja :) Lazarenko , в первую неделю в основном уходит вода, т.к. если ты ешь не соленую пищу, то она выводится. Мой совет взвешиваться не чаще 1 раза в неделю, тогда и результат будет радовать и изменение веся будет видно, а так на самом деле 1 кг за 5 дней это очень хорошо. Если не секрет сколько ты весишь?

Женечка (=RыЖаЯ=) Бочкина спасибки)))))) Завтра обязательно загляну в Окей, тем более живу не далеко)))))))

Надежда, я вешу 66 кг, рост 165, может чуть больше, я очень долго и серьезно занималась спортом, как тольок бросила в течение года буквально разнесло, вместе с грудью и попой появился живот, ну и лишние кг)))я вот хотела узнать еще насколько страшно выпивать сидя на этой диете?))

Девушки подскажите мне пожалуйста,какие йогурты покупать нужно, тоесть их название,я какой не буру, там везде сахар и добавки разные и все с фруктами!!!!!!! и где их купить можно,буду вам очень благодарна,просто не могу понять какие нужно именно!

#2512
Виктория Туманова

"Активия натуральная" Если вы в России живете... то у нас только это продается...больше ни хрена нет ))))

Все девочки,с завтрашнего дня я пытаюсь присоединиться к вам)))...Что-то страшновато мне,что не смогу,но....Эх,где моя сила воли...Буду стараться!!!

Виктория Туманова, вместо йогурта можно и ряженку попить. Она без сахара. Потому что с йогуртами действительно какая-то напряжнка... везде добавки разные или сахар есть.

Читала статью, что когда переводили диету - ошиблись Так вот, "пресованый творог" перевели как сыр, а "йогурт", переводя на русскип просто кефир, т.е. у нас кефир а у них йогурт. Да и сыр 5% , рецепт которого есть в теме, действительно больте на пресованый творог похож.

Девчонки, а алкоголь можно на этой диете?? Например пару бокалов сухого вина??

девочки, привет, я с вами, начиная с завтра))))возьмете к себе?)

По поводу йогуртов, то без добавок я встречала только Валио, по вкусу вроде ничего, а так действительно что бы лишний раз не заморачиваться покупать кефир обычный, лично мне очень нравится в мягкой упаковке (Вологодские кружева), по вкусу он самый приятный. Так же ряженку можно, я в ней очень хорошо мариновала мясо и рыбку. К тому же есть еще останкискией продукты типа "Варенец", "Простокваша".
Алкоголь не желательно, потому что он разжигает аппетит, но я если честно раз в недельку виски, коньяк разбавляла водой 1 к 10

всем доброе утро!Позавтракала творог 5% и кофе, девочки, скажите, пожалуйста, а сахорозаменитель можно?я не стала добавлять, решила уточнить для начала))))

Евгения, сахарозаменитель не желательно. Если хочется сладкого добавь в творог яблоко, он так посытнее будет и сладко

Спасибо, Надя :)

Девчонки, а можно алкоголь на этой диете?....
Хочу сесть, но впереди день рождение братишки?

Девочки, я с сегодняшнего дня с вами!

Приветик девченки!!!! Вот уже с вами сижу три дня!!!! Мне очень тяжело!!! До этого не разу не сидела не на одной диете и сейчас очень мучаюсь!!!! Ели сдерживаю себя чего нибудь запретного не съесть!!!!! И постоянно хочу есть!!!! Ответьте пожалуйста на вопросы!!!! Можно ли в салаты добовлять соевый соус, концервированный горошек и кукурузу??? Просто я нашла рецепты для этой диеты и там сказано что можно но в малых количествах!!!! Так же скажите а можно добавить свежие шампиньоны???

Объясните пожалуйста почему нельзя масло растительное?

Привет, Танюсь)))))) Консервированный горошек и кукурузу можно оч редко, но лучше обойтись, т. к. в них сахар добавляют. Насчет грибов там ничего не сказано, но я думаю, что можно, но опять же чуть-чуть и в редких случаях))))))) А вообще фишка этой диеты как раз-таки в том, чтобы есть сырые овощи!!!))))))))

Анечка, думаю, масло нельзя, потому что в этой диете кол-во жиров строго ограничено, а растительное масло-это чистый жир. Его обычно добавляют на выходе, сокращая жирность кисломолочки)))

Спасибо, буду иметь ввиду, а я то его в салатик добавляла((

Салатик отлично заправляется маложирным кефирчиком! ;)

Я тоже третий день сегодня,в принципе очень даже легко сидиться,только вот тяжеловато от овощей. А сегодня была в деревне,так не удержалась и поела чуток малинки и черной смородины...Как думаете это большое нарушение????

Всем привет!!!!! Девченки я тоже с вами!!
Я уже с 19 июля на Протасовке! Получается, что сегодня 5-ый день))
Мне оч.нравится и чувства голода нет! Как взвешусь - напишу результат, но уже сейчас чувствую сея замечательно!!!!

Кстати, кто на Протасовке - давайте поддерживать друг дружку?!! Так будет гораздо легче)
Кто согласен оставляйте свой маил агент!!=)

Конечно давайте!
только вот у меня все с точностью да наоборот, я уже 4-й день, и у меня такая слабость и все время кушать хочется, даже не знаю может она мне не подходит, диета эта, или это пройдет скоро, как вы думаете?