Диета Кима Протасова.-2

Katerinochka Rogovulechka
Да, на 99%, один раз только напилась в конце диеты :)

Я в этот раз переделаю диету под себя:
- иногда не только сырые, но и тушеные овощи
- вместо яблок иногда груша, нектарин или хурма
- с 3-й недели мясо/рыбу буду есть несколько раз в неделю, но не каждый день

Хотя, конечно, лучше делать все, как Протасов сказал :)

спс, но от вашего рез-тата больше всего вдохновляешься из-за того, что вес, с которого вы худели нен был больим. а портом стал и вовес минимальнвм ) спс !!!

Просто я до этого 6 лет вообще не следила за питанием, не соблюдала никаких диет. Может, поэтому и рез-т такой выраженный...

у меня сегодня уже 23 день!!!! Уже 5кг потеряно, настроение отличное)))) Намерена продержаться до конца и полностью выход, думаю получиться так как за все время срывов не было. Еще занимаюсь дома пилатесом, но начала только, всего пару раз. Очень похудели ноги и пятая точка - даже целюлит начал сходить))))))

Ну как первый день прошел? ))))

Елена Мухаметкалиева
Вы говорите о4 ноги и попа похудели! прям так радуют ваши слова))) а на сколько в см потеряли в этом месте?))

сегодня второй день .чуствую себя прекрасно.
ничего не хочется запрещенного.
даж небыло подозрения ,что из сочетания молочка+овощи можно делать такие вкусный вещи)

May Ka
Я не меряла честно говоря! Смотрю по одежде в ногах все свободное стало и провисает и по отзывам окружающих - особенно порадовали слова моего молодого человека - что попа просто супер и я даже стала костлявая))))))))) Где он нашел кости конечно я незнаю - вес у меня сейчас колеблется около 73 кг, то 72,5 то 73

с какого веса начали худеть и при каком росте?

ну я уже писала рост 1,62 а вес был 77,4это в первый день. Хотя за пару дней до диеты был 78. Я себе перед диетой сделала как-бы вход немного ограничила себя в еде и отказалась от сладкого

2 дня срыва 14-тый и 15-тый....пытаюсь себе внушить,что просто очень устала на работе и больше такого не повторится)))на весы не вставала, но за 2 недели немного избавилась от животика и ножки с попой стали "посуше"))

кто начал 24(понед) августа! отзовитесь! как результаты?)

начала как раз 24.08(понедельник) результатов не видно(((
понедельник. вторник - кушать хотелось
а вот сегодня (как-то странно) совсем не хочется,кое-как затолкала в себя салатик
не знаю что вечером будет)))

я пока тоже не вижу сильных изменений)) но чуток есть)) мама во всяком случае сказала что я похудела сильно) а я ей даже не говорила что на диету сажусь) наверно рез-т уже заметен так как я до этого 2 месяца хомячила просто все подряд((

Девчонки, что ж вам так не терпится результаты увидеть))) Диета длится 5 недель!!!))) У меня вообще самый интенсивный сброс веса на выходе был(когда первый раз сидела))) А вы на 3й день результатов ждете)))))

А я вот 2 дня продержалась и сошла с диеты, т. к. с желудком проблемы начались((((( Ну ничего, думаю через пару недель тоже присоединюсь к вам))))))

это ,конечно,все понятно)) но ведь легче дальше придерживаться когда хоть что-то заметно)))

Я тоже перед диетой долго занималась объедением,тк ездила к бабушке в гости..)
на счет изменений..стало как-то легче в организме
да и в мыслях,нет угрызений совести за съеденное)

May Ka -а какой у вас рост и исходный вес?

Девочки, это невозможно! Я срываюсь с Протасовки ежедневно, начиная с понедельника. Кошмар! Я слабак.

сегодня третий день но переношу плохо... ушло уже 2 кг хотя кушаю очень много.

Пусть Cocos Так

рост 166,вес 55

я не срываюсь,но чуток нарушаю)) чтоб психологически легче было)) вчера винограда немного схела,сегодня дольку дыни)) конечно,это не о4 хорошо,но не пирожки же в самом деле)
а вообще по-моему я мало ем: около 0,5 кг овощей т гр 400 молочки( молочка 3,2% так как 5% просто не могу пить(((

Я тоже сегодня сорвалась((( съела мороженку....хотя вчера просидела весь день правильно...хорошо что на пилатесе позанималась нормально=)

И у меня что-то в этот раз не пошло((( Даже удивляюсь, как в прошлый раз смогла всю диету выдержать с выходом и без нарушений)))) Самое главное-это решительный настрой!! Без него никуда)))

Решила пока перейти на здоровое питание, а за основу взять Протасовку))))

пока не нарушала,но кажется,что молочки и овощей кушаю побольше)
думаю со временем буду уменьшать кол-во съедаемого..)

Наталья Румянцева, прямо всю диету отсидели? Офигеть! И как результаты?

Да, всю))) -7, 5 кг. Для меня это отличный результат, т. к. худею оч медленно)))

оооо,сегодня встала на весы и минус 2 кг)))
круто!!! даже не тяжело совсем))))