Диета Кима Протасова.-2

Ice - Cream и это правда, у меня подруга когда сидела, то за первые 3 недели не было сильного результата, а вот на 4 недели начала таять)) она сама была в шоке, так что надеемся что так и будет у нас)) У меня 16 день, очень довольна, не голодная совсем и чувствую себя хорошо)

u meny segodny pervii den, vzveshivatsy tozhe ne budu v period dieti- vstanu na vesi uzhe posle 5 nedel. eshe o4en rass4itivau, 4to dietka po4istit i organizm i kozhu :)devo4ki, kto podolshe na nei sidit, u vas kozha lu4she stala?

Девчата, диета суперская. Просидела на ней 5 недель, выход из нее не саблюдала. похудела на 8 кг. Самое главное - первая неделька, потом легче. Я даже мясо не добовляла, потому что не хотелось. Правда вот яблоки ела только первую неделю, потом уже не лезли и обязательно каждый день яйцо. Очень хорошая диета! Просто надо себя хорошенько морально к ней подготовить. Все -таки 5 недель - это не мало. Всем советую! Удачи!!!

2й день ем мясо...ужасно себя чувствую,может из-за этих кд (( но раньше лучше было!
КОЖа на самом деле лучше становится! даже несмотря на пресловутые кд))
тут многие говорят что все-таки самые большие изменения с весом в первые 2нед происходят а не на 3-4! кому верить)))))??

а меня прям горе,я съела конфту,причем я ее даже не хотела и мне было совсем не вкусно,но зачем то съела,а теперь мне кажется что весь вес вернулся и что больше я не похудею,клиника короче!

Ольга ..Strawberry.. Терентьева : на весы боше не становлюсь - они убивают мой боевой настрой... благо у меня их нет - к подружк еходила... брат обесчал подарить, но йа не очень-та хочу.. думаю весы есть только у сдвинутых анорексичек!!!=)) ыыыы
сегодня ровно неделя - 8 день, ПОДХОДИТ К КОНЦУ!!! на самом деле все крута... у же нету такой сильной тяги к еде... а к сладкому и подавна, как ни странно!!!
накупила себе седня шмоток... туфли - каблук 10 см, что для меня не типично... в общем готова к новой жизни... нарядилась... все сидит нормально, представила, что будет сидеть идеально и ваще стимул появился!!! пошла на стадион, ток вернулась...попрыгала 1000 раз на скакалках, и 50 раз отжалась...ща в тонусе... заточила яблоко зеленое, спать собираюсь... есчо подсела на творог простоквашино 2%, он самый вкусный - не попахивает резиной или пластмасой..=))) ну естесвенно заменитель кофе незаменимый - цикорий...так приятно его пить, и полездна... вобщем как-то так!!!=))))

а да, ответьте на вопрос, кто знает, када со второй недели можно употреблять вареное мясо, то можно и бульон от него есть???

Шмотки и отражение в зеркале самый лучший стимул,к черту весы,взвешусь в конце диеты,и то та для статистики.
У меня перед глазами джинсы на днях купленные на размер меньше и хорошо сидящие,а черз неделю все идеально будет))
я вот в спорт зал не попала сегодня(ток в чтвргг.
а я простоо открыла для себя ряженку,она у Мення вместо мороженного,вкуснее всякого крем-брюле.

Ассчет бульона сильно сомневаюсь,про него не написанно,а значит езя( да и жир туда уходитт,нееее.
я в понедельник пойду пароварку покупать,для мяса и рыбы))вот тока не хочется пока ни мяса ни рыбы.

ммм.. у меня стоит блендер, без работы..вот думаю можт в него все подряд зафтра запустить...опробывать, так сказать...=))

ваще куриный бльон самый диетический... ммм нада чо-нить где-нить поглядеть получше... или например первый бульон сливать, а второй... хотя наверн плохая задумка...второй наверн не водьмешь в рот...((
Ольга, а ти с какого числа???

госпачо в блендаре хочу Сделать,все руки не доходят.

ну смысла в бульоне не вижу)
я с 27.08,но потом решила недели считать с 31 так удобнее)

люплю куриный бульон проста... ну и да ладна.. обойдусь!!!
крута, у нас почти рядом...=) йа с 1.09...
интересно, протяну 5 недель...=))

ладн, сладких сноф, до связи!!=)

Да,на финиш вместе придем! давай держись! все классно и если и будут маленькие косяки,то надо держаться и продолжать.

ну на диете придется забыть люблю и не люблю,мы же стройнеем а не себя ублажаем)

правильно говорите)
я тож скоро присоединюсь)
тут где то учитала про ряженку)
ее можно что ли??
точнее что из молочки можно в первые две недели?
йогурт питьевой если, 0,8%??

Можно кисломолочные продукты до 5% жирности(кефир,всякие там бифидоки и простокваши,творог, ряженка, и тп.) но не более 30-35гр жира в день.
на всей молочке читайте внимательно состав, сахара,сахарного сиропа,фруктовых наполнителей,крахмала и прочей гадости быть не должно,а в йогуртах питьевых(сладких) на 3ем месте стоит сахар,а это значит его там ой как не мало!!! оно вам надо??

ряженка бывает 2,5 и 4% вполне подходит под эту диету.

да,да.. я тоже ряженкой спасаюсь. Ваще вкусняшка.
Кстати, заметила вот что, еще до диеты Протасова. Раньше пила эти йогурты всякие с фруктовыми наполнителями, типа "Чудо" и т.п. Казалось, ну йогурт же, че такого-то, легкий вроде, мало калорий. И вот в тот период ваще не могла похудеть, хоть всегда ограничивала себя в мучном, жареном и т.п. Потом исключила эти йогурты, состоящие из сахара, крахмала и прочей гадости, и вес сдвинулся. Вот!

А вообще у меня сегодня третий день. Полет нормальный, настрой тоже :))

Ой, девочки, у меня знакомая с этой диеты такая тростиночка стала, любо-дорого посмотреть! Сама пыталась сесть, продержалась пять дней((( Вот думаю опять присесть на нее, единственное, мне круп не хватает (риса или гречки).

"но не более 30-35гр жира в день" млин...вот на это йа внимание не обращала!!! выпиваю где-то молочки в среднем по литру в день... и творога четвертую часть пачки съедаю... скока же это в жире... интересна...

считать очень просто жир на самом деле, вот например кефир 1%, это процент жира на 100гр продукта, т.е в литре (1000гр) 10 гр жира.
если творог 5% пачка допустим 250 гр, то в пачке 12,5 гр жира.
понятно как считать??
а кстати есть тут подводные камни, наприметр не весь обезжиренный творов 0% жира, бывает и 1.5%и 1.8%,читайте состав всегда и везде!заодно и срок годности=)
я например чуть не попалась на творог легкий в котором жира оказалось 7.5%!
а кстати! и не забывайте что в яйце тоже жир есть=) 8гр=)

фууу..значит все нормуль... в моем твороге 2 гр на 100 грамм... при весе 220гр... да в общем-то где-т 30 гр и употребляю... в сутки..вместе с яйцом... хоть и не каждый день съедаю... но и то по идее должно в мышечную массу уходить...
закончилась цветная капуста...=(((
придеца сходить на рынок... кто-нить свеклу сырую пробывал???

свеклу не пробовала сырую, но люди пишу что норм.съедобно=)

Девчонки признайтесь честно кто 2л воды в день выпивает? у меня вот никак не получается=(

Для меня 2 литра мало, гдето 2,5-3 л. выпиваю.

А свеклу пробовала сырую, мне не очень понравилось...

чистой воды 2-3л? молодец!=)

да, спасибо!!) уже привыкла, организм требует)

мдааа...вода - эт жесть... думаю она компенсируется огурцами... я их достаточно в день поедаю..=))

огурцы огурцами,а вода водой!