Диета Кима Протасова.-2

жалко,к выходу из диеты они уже закончатся((((

Жаль...((( Но результат того стоит, поверьте!!!))))))))

просто по кол ву ограничивай..результат будет еще лучше. это же витамины! а лето всего 1 раз в году!

Я не советую, это будет уже не диета Протасова))) Я здесь кидала ссылку на статью, где написано, чем опасны нарушения. Оттуда: "Думаете, что от малой дозы ничего страшного не случится? Увы, это не так: организм адекватно реагирует на любое вещество в любом количестве, попавшее в пищеварительный тракт. Вы же в этом не сомневаетесь, когда принимаете крохотную таблетку!" Во фруктах содержится много сахара. Пусть он не настолько вреден, как тот, что содержится в конфетах и шоколаде, но думаю, на результат тоже будет влиять.

он вообще не вреден!!!! это сахар из фруктов..типа фруктозы!ягод не так много можно съесть, а витаминов там полно! Мне диетолог говорил, что диету нужно подстраивать под себя а не слепо следовать, организмы у всех разные, к примеру кто вегетарианец НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО вводить мясо на 3 неделе..ттем более каждый день мясо - вредно. А я вообще терпеть не могу яйца и что? теперь нужно ими давится?
Насчет таблетки...таблетки- это одна химия. поэтому и действие обычно очень сильное и моментальное. Я кстати их вообще ( тьфу-тьфу) не пью. Ну только гомеопатия и то слава богу редко. Я когда на этой диете была. На завтак об,, уж ела творог с яблоком, а вперерыве - кефир и салат. И все!

собираюсь все таки сесть на нее.. но в ягодах мой организм уж точно нуждатся не будет!)))

Milky ●•٠· Choco, я очень рада, что Вы не пьете таблетки))))) Конечно, в диету можно вводить коррективы и подстраивать ее под себя... но это уже будет не диета Кима Протасова, а ваша собственная))))) Это тоже очень хорошо!) Но результат, возможно, будет не тот, который написан в диете. Вот и все)

вообщем ладн, неважно),
я поняла что на правильном питании мне не худеется, я вес только поддерживать на нем могу, так что с завтра- к вам..не знаю надолго ли, но кг 10 сбросить за месяца 2 надо.

Девушки только не в коем слуучае гне уменьшаете жирность!! у меня так с кд проблемы начались

я тож ягоды введу. может и рез-тат будет не аховый. но чуть-чуть буду, а то потом по весне буду поливитаминными комплексами даваиться .. нееееее... чуть-ка ягодок можно. а когда арбузы пойдут - вообще только на них буду сидеть... про мясо хорошо подмечено - я веган, яйца не жалую. без молочки жить не могу. а мясо не ем, так что его у меня не будет... да. не совсем Протасов. но и путсь. рез-тат все ранво уверена будет!

приветик девченки!!!!а кофе с чаем можно?????

можно! ток без сахара и молока

можно чуть-чуть меда, чайную ложечку на ночь с чаем, в день один раз или нет, не могу отказаться, для меня это замена сладкого...

Людмила Меркулова, на ночь? Я как то делаламорковку с медом, но до обеда, т.к. это простой углевод. Мне кажется если себе и позволять нодобные сладости, то только в первой половине дня...

спасибо Катюш, да просто вчера не могла уснуть, вот и мед с чаем пила, и вообще люблю мед, но ограничиваю, не больше чайной ложки в день

Классная диета, тоже хочу попробовать ее, но только через неделю-другую, девченки, подскажите, а на ней можно есть курагу, изюм, грецкий орех и лимоны?

Можно использовать лимонный сок, например, для заправки салатиков. Все остальное только на выходе. Но каждый подстраивает диету под себя, просто эффект будет не таким ярким и диета получится не Протасова, а ваша личная)))

Я с 30 июня похудела на 3кг, талия на 5 см, бедра на 2см, грудь пока на месте, что не может не радовать)))

Нарушения: йогурты, творожок "Малышок", мед.

меня так тянет на клубнику((
держусь как могу
у меня ей весь холодильник забит(

Jane Casual, давай вместе со след недели?)

Я с четверга 9 июля, надеюсь продержаться полностью (но думаю, что нарушений в виде клубники не обойдется))

Я купила коровье молочко и активию без добавок, буду делать йогурт)))

Polly ♫ Golubkova - давай:)) Только я на след. неделе ложусь в больницу на операцию, но думаю это мне не помешает:))

Девочки,и я с Вами!!!!!!мне нужно скинуть 15 - 20кг.Это реально?

Ирина Irinka Василевич, смотря какой у вас изначальный вес.

Jane Casual, по диете нельзя, но лично я ем на обед творог и немного изюма, тк сейчас стала парится о жирности . то ем 7% творог

Jane Casual, лучше наверно у врача спросить!