Диета Кима Протасова.-2

Вот оно что!!!

О «животном надувательстве»
Если до момента перехода на Диету Протасова вы питались «как все люди» -- с малым количеством свежих овощей и фруктов и большим количеством «плохих» углеводов и продуктов промышленного изготовления в рационе -- то в первые 2 недели правильного питания возможен неприятный побочный эффект: вздутие живота. Не спешите вслед за большинством врачей винить в этом явлении свежие овощи и фрукты. Виноваты не они, а тот «мусор», который остался в кишечнике после многих лет неправильного питания. В сочетании с фруктовой и овощной клетчаткой он и дает «взрывной» эффект. Лекарство тут только одно: продолжать есть свежие овощи и фрукты в достаточно большом количестве (порция не менее 200-250 г) на голодный желудок и набраться терпения. В течение 2 недель овощная клетчатка вычистит из кишечника основное количество «мусора» и неприятные явления прекратятся. При этом необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день, т. к. клетчатка хорошо выводится из кишечника, только впитав в себя достаточное количество воды.

мда... у меня концу 3 неделя подходит...сходила к подруге - взвесилась.. и ужаснулась... в начале диеты я прибавила 2 кг.. так вот.. йа вешу столько же!!!=(( вот ппц... хотя в объеме йа похудела.. не сильно правда... но на одну дырочку на ремне..=))
посмотрим что дальше будет... терь нада 2 кг которые на диете набрала сбросить + хотя бы 4 которые и изначально задумывались... и того хотя бы 6...
мама подруги грит, все нормально так и должно быть, сейчас просто жидкости много в организме...
ладно не буду унывать.. через недельку тада есчо раз взвешусь!!

Блин, хорошо что я не взвешиваюсь... ппц у меня бы истерика случилась. неее все бы норм, мне и сначала не слабо начать было,без косяков и все по инструкции,но парит что в отпуск,у меня были большие надежды на эту диету читая отзывы,думала что эффект 100%,и мне надо было скинуть гдет 5-6 кг. конечно я похудела. но за 3 недели так малоооо... очень разочарована.
может эта диета для тех кому 10-15 надо сбросить и подходит?

сначала ее начинать по-моему низя, если ти так уже далеко зашла...
на ней можно сидеть не чаще раза в год!!! где-то вычитала... чаще вредно для организма...
хрен ее знает кому она подходит...но йа думаю, 5 недель нада полюбас досидеть.. хуже наверн не будет..
меня ток одно парит, что сейчас сдвигов в весе нет, а вот если я начну питацца, как раньше, не поправлюсь ли на много... а то получицца что ваще все напрочь зря...

Мау Ка БУЧ вот ссылка на тему http://vkontakte.ru/topic-49868_19566717

да, Ольга, последние кг очень тяжело идут, тем более для организма они не лишние...

ну хорошо, у вас они последние..=) ну вот у меня кг 10 запросто можно отнять.... правда йа вся плотная, мышц наверна многа...

Таня, какие параметры у тебя?

вес до начала диеты был 68-69... сейчас 71... рост 172-173... все остальное не мерила... не нашла сантиметр...

ну у меня 5кг как бы сказать не последние.а единственные. вес от 52 до 57 набрался за 3 года!!! иии их так тяжело сбросить,легко сбрасывать большой вес,или когда резко поправишься и сразу возьмешься,а тут надо наверно пол года чтоб их убрать... поздно я конечно это начала *кусаю локти*

А я уже эту диету соблюдала, и попробовала ее сделать способом жизни, кг как ушли в начале 55, так и остались:) диета классная, я просто не очень послушная! Хочу взяться серьезно, но что же делать, когда пропадут овощи?:(

я с вами с завтрашнего дня!!!!!!!ура!!!!год назад на ней сидела результат был офигенен. только 3 недели а потом сорвалась(((

Oh Corinna, Corinna, после диеты вес вернулся или нет????

ну после этой диеты я стала пробывать множество других диет,вес еще снизился,потом зажор месяца на два и вернулась половина

и я с вами с завтрашнего дня!!!!)))) наконец-то решилась, настроена очень серьезно. отсижу до конца и выход. я себе уже пообещала)))))))) в радостном предвкушении! привезла со своего огорода овощи и яблоки, забила весь холодильник, закупила ряженку, кефир, творог, ничего запрещенного в комнате нет(живу одна, в общаге, так даже проще будет соблюдать))))
Oh Corinna, Corinna, давай отписываться по возможности? вместе веселей)) и стимул не сорваться;) какие у тебя параметры?
я: 163см, 65кг((((, почти19лет

ну, вот, пошла вторая неделя диеты......настроена решительно!!!! ))))) Девчонки, желаю вам огромного терпения и удачи!!! Вы, сможите!!!! )))

Каюсь всем присутствующим.... Не дождалась завтрашнего первого дня третьей недели и начала есть рыбку сегодня. Вот! Просто недавно купили пароварку и сегодня первый раз попробывали. Ну не шмогла я не продегустировать :)) Съела кусочек парной рыбки - вкуснятинка. А главное - здоровое питание без всякого жира :) Надеюсь, это не слишком большой грех, что я на сутки раньше начала мясо есть.
Правда, еще косяк седня был - вместо трех яблок съела больше. Они мелкие правда, но все равно превысила дозу. Эх, как-то пагубно на меня выходные влияют. Ладно хоть не на сладости сорвалась, а ведь соблазн был... но я устояла.
С завтрашнего дня имею полное право хомячить мясо. постараюсь продолжать нажимать на овощи, хотя меня от них уже воротит. но... красота требует жертв.
А пока мой итог за 3 недели - минус 3кг. Завтра тренировки начинаются, надеюсь, "похудательное" дело будет продвигаться... :)

млин зря вчера взвешивалась..(( терь кажецца что йа толстею... седня овощи ваще не ела.. ела рыбу вареную, яблок штук 7-10 с горя.. стакан кефира и воду...=(( все
йа в печали...

я с завтра тож с вами!)точнее уже сегодня)
хочу,хочу уже скорее!)

а я взвешиваться не буду, т.к. настрой сбивается и я наедаюсь, или от радости, или с горя после увиденного....)

Марина Суханова, я думаю, ничего страшного, если уж организм потребовал, значит так надо)

а вот срываться не надо! если и не похудеем,организм почистим от всякого мусора, здороее станем!)))) так что ВПЕРЕД!)

отличная диета!!!! я с вами с завтра:) сегодня еще позволю себе 100 г мороженногО:) а консервированные овощи можнО? такие как горох,кукуруза? и салат можно маслом чуток заправить?:)

Диета хорошая отсидела на ней 2недели и сорвалась на пиццу с алкоголем)Седня начинаю заново,объемы заметно уходят,но мне еще 6-8 кг надо скинуть)

девочки, а кто-нибудь знает травы пить в это время можно?

я думаю от трав не поправишься и вреда они не причинят

Все видимо этО конец!!! вчера весь день с друзьями провела,результат блинчик печенье и попкорн((( сегодня прям не могу себя заставить съесть творог или салат,просто жесть!!! в руки себя не взять! психологически больше не могу сидеть на этой диете,читаю отзывы кто как похудел чуть не плачу! а у меня за 3,5 недели почти без результата. срочно ухожу на другую диету,пока не схомячила пол холодильика. а к протасову вернусь обязательно,когда время поджимать не будет. всем удачи!!!

p.s. так грустно(((

Ольга ..Strawberry.. Терентьева ... аааааааа йа плачу и кричу...=((
не уходи далеко, не пропадай шаг за шагом...=(((((( ааааааааааааааааааааааааа