Диета Кима Протасова.-3

Да, Иришь, я тоже такое замечала! Чем больше пьешь воды, тем легче себя чувствуешь на следующий день! =) May Ka я тебя так понимаю! Только у нас в балете занимаються и старшие девочки, 25 лет, 22, вот так где-то.. я просто выгляжу старше, по-этому не бросаеться в глаза разница) никогда не поздно, тем более не нужно ставить крест на своих возможностях, и тем более в таком возрасте! Жизнь ведь только начинается! Попробуй посидеть на разножке, сразу лучше станет! =)

ну может когда-нибудь и созрею,раз даже 25 не предел))
вообще у меня мечта с парнем своим пойти,но он ни в какую..."мужики не поймут"))))

мне ужасно тяжело, две недели была на диете...сорвалась, так как отмечали год с мч...сначала вино, потом кино ( а какое это кино без сладкого попкорна!) потом еще что-то, в итоге суб+воскр. = пока лгкость, сегодня проспала работу, встала с ужасным самочувствием, сил нет( да еще и последнюю неделю не ходила на тренировки - тренер заболела(
хочу обрааааааатно, но вот незадача - когда холодно на улице ТАК хочется горяченького....
как вернуть ТО состояние, послное сил и энергии?((((

Сижу ,ревную истерю....до слез........сча пойду и нажрусь.....шоколада бля...с пельменями(((((((((

а че за разножка?

Я что-то не поняла что за настроения??? Быстренько взяли себя в руки. Сорвались-хорошо. Есть стимул начать все сначала или продолжить, но никак не опускать руки. Вам что важнее??? НАЖРАТЬСЯ или ФИГУРА??? НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА!!! Ваша мечта совсем рядом, осталось ее только реализовать. Ставьте цель и идите к ней. Ведь как приятно видеть результат и хвалить себе, чем положив кусок очередной шоколадки в рот ругать себя и реветь. Знаете ка тяжело ходить целый день мимо чак-чака и булок с маком(отчим все время их ест)...но хожу же! И благодарю свою силу воли за то, что она дает мне вожможность идти к моей цели. ))) Есть несколько советов как приблизить свою цель:1)Найлите в альбоме идеалы самую красивую девушку и поставьте на раб стол. Повесть на холодильник, везде. А еще действенно на холодильник повесить свою фотку самую неудачную, где вы толстая!2) найлдите мужчину, красавца , а лучше несколько (я про фото) и сделайте калаж, чтобы перед ними каждое утро плясать) Чтобы они вами восхищались. 3) Если нечем заняться, начните ухаживать за собой в тройном объеме. Делайте маски, педикюр, эпиляцию-это сто процентов отвлечет вас от мыслей о еде, ведь вы творите свою красот и красоту своего тела)

Настя. какие пельмени, какой шоколад??? музыку вруби на всю и перед зеркалом танчить, чтоб настрой поднять...
карина - ты просто умничка, а вообще. уже давно пора в гостях на столы ставить побольше овощных ассорти-нарезок. салатиков пусть с маслом оливковым - и то не так страшно. и просто воды. а не газированные напитки... девочки, вопрос немного в тему, немного нет, но просто тупо интересно: я вообще пакетированные соки оччччччень редко пью, на большущие праздники. пью или воду. или чай без сахара. так вот протсо стало интересно, на самом ли деле если купить достаточно дорогой сок. на котором так и написано "без сахара" то он действителньо будет без сахара? я то и не собираюсьт покупать и пить такое. лучше уж свежевыжатый. но все рвно всякое бывает, в тех же гостях. так что ответььтте кто что думает??

на завтра мне уже можно рыбку запечь, буду сегодян мариновать в специях и помидоке, а завтра на работе кушать рыбку в фольге запеченную... ух...)))

не знаю...сама про соки эти думала.....
спасибо за поддержку....

по моему,все они все равно с сахаром...
иначе они не такие вкусные..хотя может на какой-нить фруктозе...но ее вроде тоже нельзя..

пришла с института сижу точу морковочку с кефиром, салатик помидоры огурцы перец и вас читаю девочки и прям настроение поднимается и марковочка уже такой вкусной кажется)))) прелесть и даже КД не помеха живот болит голова кружится а настроение супер....во я дурында)))) спасибо вам!!

начиталась, завтра присоединюсь к вам!
все! решила!

Иришка, конечно давай к нам, давно пора...это не диета в принципе вовсе, это образ жизни... это толкьо на первых неделях немного урезаются продукты питания. многим хочется пусть и полезного, но пока не разрешеннго - типа фрукты, сухофрукты. каши, сыры.. орехи... это надо первое время перетерпеть. а потом вообще все ок. диета просто супер-мега - классная))) и легкая... а те девочки, кто срывается - я вам вот что советую. всякое бывает, и праздники. и уговоры родителей. МЧ, друзей съесть кусочек чего-нить "не нормального". из-за уважения. за компанию и тд тп.. дык вот всякое бывает, но не в коем случае не бросайте на завтра дитеу. просто не кушайте к примеру много молочки, а больше на овощи. чтоб то что накушала клетчаткой согнать и воды много пейте... и не грузите мозг, что все - пиши - пропало... НЕТ! так не пойдет... если немного нарушили - включи баренько мозг. и снова за образ питания... и вообще. овощи - это бесценный дар природы... будь ты на диете или нет - кушайте овощи по максимум. это только на пользу организму и телу)))

Умнечка, хорошо девочек взбодрила:) а мы у мамой на завтра испекли яблоки и тыкву:) няма ожидает завтра:) и вообще, скоро выход! Ииихууу!:) кто еще приближается к финишной черте? Спокойно ночи, худышки :)

у меня тока 2 неделя началась.
я правда подумала, что сорвусь. еле удержала себя.
но съела яблок 5 и 500 ряженки!!! но думаю это лучше, чем бы печенье съела!
впереди еще вся неделя. ой ей ей.
хотя настроена вперед к цели, думаю смогу выдержать. должна.

Katerinochka Rogovulechka- все правильно,поддерживаю по поводу настроя мозгов!!! но по максимуму овощи...это не сильно хорошо(я имею ввиду не для всех)...желудок может и не выдержать...поэтому "разбавлять" обязательно бактериями "кисломолочки" нужно...так как и красота и здоровье-должны быть одинаково "в лучшей форме"...но у каждого свое мнение и выбор
)))

Девушки, а чем вы заправляете салаты? И какие салаты едите, а то помидоры с огурцами надоели...

Katerinochka Rogovulechka,спасибо за поддержку =)

кстати,у кого какие результаты? и как с желудком, не буянит при такой диете???

девочки!!! спасибо огромное за поддержку - сейчас нашла на компе свои фото 2007 года - я там такая стройняха!!!!=))))
а еще...чемраньше стаю, чем лучше настрой на день! пускай и тяжело по утрам, зато тихо-размеренно схожу в душик, собирусь с мыслями, оденусь, накрашусь и вот! жизнь прекрасна!=)))))
правда встала утром на весы, снова 60( что за 2 недели сбросила - то и набрала за 3 дня((((
сегодня разгрузочный день - буду только водичку пить....

я заправляю лимонным соком и солью.можно ряженкой,кефиром

Katerina Yuryevna молодец!и,конечно, лучше,чем печенько!так держать!)

всем удачного дня!

Вика, я заправляю ряженкой и солью, такая вкуснятина получается! =) все умнечки! =) у меня после завтра выход!!! =)))

попробую выход сделать просто образом жизни!!! =) может на др и нг позволю себе че-то не-наше, но в будни буду соблюдать свой образ жизни! =) а весной может снова с начала сяду! И сюда заходить буду, уверенна, каждый день! =)

Карина!! ТЫ супер!!! А объемы не измеряла??? Понятно что ты из штанов вылетаешь. Или по размера скажи...с 42 до 40??? Или как??? Ну хоть немножко уточни, сколько ушло...

=) спасибо, малышка! обьемы были где-то грудь 90 (в основном спина), талия была 66, бедра 95 вроде как, сейчас бедра 90, талия 63, а грудь.. если есть85, то я рада=))) у меня ноги сильно похудели, может еще + тому, что я делаю растяжку=)
воть фотки, где я на дне рожденья в том платьице, о котором все уши прожужжала=)
http://vkontakte.ru/photo10126730_141538266?

все-таки диета классная! =)))