Диета Кима Протасова.-3

я не того чтобы хочу но соскучилась по кусочку сыра с зеленым чаем с молоком топленым - все это в комплекте утром - очень душевно согревает... и очень хочу чего-нить орехово-сухофрукттного... а вообще у мня сегодня не совсем правильный день - больше кисломололчки (творог, творог и кефир). чем овощей (капуста квашенка, свекла. огурец)... и МНОГО-МНОГО яблок...

Наконец-то я выдержала целый день без срывов!

все те же лица в группе=) Ирочка и Катюша уже давненько, умнечки=) новенькие тоже умнечки, только давайте ка уже от первого дня оторвитесчь, потом все пойдет круто! =) а я толкьо после работы=) показывала молодеже кусочек джаз-модерна=) а завтра с утра уезжаю с подругой по подиуму походить, в платье и красиво накрашенной!!! =) подруга попросила! =))) только вот что же кушать? Можно ли кашки разные, ааааа??? =))))

Ну я думаю нужно как все говорят, с утра угли а вечером белки.

Не пойму почему никто не отвечает на вопросы? У МЕНЯ СТОИТ ВЕС, ТРИ ДНЯ УЖЕ, КАК СДВИНУТЬ? КАКУЮ РАЗГРУЗКУ????

Ириш,я б с радостью ответила если бы знала)

Ирочка,вес может стоять но объемы все равно уходят! не беспокойтесь!

Иришка, у меня на второй недели тоже вес стоял, за первую я похудела на 3,5, а за вторую гр.800.
Я читала на форуме у каждого индивидуально вес уходит, но в основном вес уходит на 4-5 недели, так что не расстраивайся сдвинеться твой вес.

Карин, каши можно на завтрак лучше геркулесовую, пшенную, гречневую. Помню где то читала что от макаронов и картошки первые 2 месяца лучше воздержаться, по моему и от риса(ну это не точно).
Фрукты когда будешь заменять лучше на грушу и киви.

Третий день, полет нормальный! =) даже хороший))
кстати, написано 5% йогурт,я такого не нашла, нашла 5% творог, сойдет?

еще сегодня еду домой,там есть весы, в субботу или воскресенье взвешусь)))))

Katerinochka Rogovulechka, с яблоками яб не советовала перебарщивать, в них фруктозы много (углеводов), что может затормозить похудение....сама сдерживаюсь, по 1-2 яблока ем))))

Я и так не буду картошки и макарон, и тянет меня меня не особо на них, я именно о рисе и гречке:) спасибо за ответ:) Ира, у меня за 5 недель веса ушло лишь 2 кг..обидно, но ведь объемы!:)

"Ира, у меня за 5 недель веса ушло лишь 2 кг..обидно, но ведь объемы!:)"
ого...хотя, тебе наверно и скидывать то нечего было))) думаю от изначального веса зависит)

А меня вот тянет на жаренную картошку с грибами и черным хлебом.

У меня вопрос,для тех у кого больше двух недель. А как вы вот рыбку,мясо просто жарите или как-то особенно. Просто меня слегка удивляет жаренное мясо,просто везде обычно отварное а тут жарить,расскажите как вы это делаете,плиз?

Я мясо не жарила, но там вообще жарят без масла) у меня первый день выхода:) не знаю, когда сегодня покушаю часов до трех.. Это меня пугает слегка..

Я не люблю жареное, по этому тушу, варю, запекаю в духовке (рыбу и курицу).

О, запекать-это дело! А я с понедельника совмещу две диеты, все равно выход уже, и там нет запрещенных на протасе продуктов..нуу, кроме шоколадного дня:) и буду считать те 12 дней продолжением выхода:) кстати, я не 165 см, 170:) и вес 53 :) я просто перепутала рост, не мерялась:)

Карин, а зачем тебе еще на диете сидеть?

Я так поняла, что у Карины - это увлечение, или образ жизни) Наверное так интереснее)

Ирина, успокоилась по поводу что вес стоит?

Успокоилась конечо, что жделать...просто перестану после 6 есть, а то типа можно, можно...что-то я сомневаюсь...Мне так хурмы хочется, жду когда уже выход будет...а ей МОЖНО? Леночка, как у вас там на третьей неделе? Вы каждый день едите что-нибудь мясное, рыбное по 300 грамм?

Да в первый день съела 200гр рыьки и объелась как бобик.
Сегодня 300гр. куринной грудки скушала. Ем мясо или рыбу каждый день.Вес уходит.-5,5кг.

Круууть, а объемы?

Девочки, вы будите смеяться, вот весы хорошие у меня есть, а сантиментра нет. Но уже влезла в любимые штанишки, только впритык.
Джинсы которые до диеты носила могу одеть застегнутые уже их не ношу вылетаю из них.

А, к концу диеты обещаю выложить фотки до и после, я вот уже вижу разницу.