Диета Кима Протасова.-4

Да согласна с тобой по поводу этой суперской диеты, и сладкого.
я вот бывает смотрю на сладкое(тортики,пероженки) и слюньки текут,а как представлю что ем его,то сразу не хочется))))
Меня эта диета еще приучила к молочке,я до нее не могла смотреть на такие продукты без отвращения,когда садилась на нее не думала что с таким удовольствием буду уминать эти творожки,йогурты не сладкие и ряженки))))

П.С. налегаем на курицу)))))

Да, кстати, я теперь тоже люблю творог. А то раньше засунуть его в себя не могла.
Правда, я хитрила, поливала его сладким йогуртом. Без этого меня подташнивает как-то. Но даже эти самые йогурты эффект мне не испортили от диеты.

А еще я научилась радоваться простой полезной пище. Для меня теперь каша по утрам просто радость. раньше всегда чего-нить сладкого хотелось... )))

+100))) тоже самое)))

День 4, съела 3 овсяных печенья, 2 еще каких то печенья, хурму и мандарин....Что на меня нашло??!!!! Что делать дальше: начать заново или продолжать?! (сегодня больше не ем) =(((( грустно...ненавижу себя.

эта диета меняет обмен веществ,с такими темпами просто этого не произойдет и отсидев на ней ты скорее всего просто начнешь питаться как раньше....
продолжай!!!

Не хочется вас расстраивать, девочки, но эта диета может этот самый обмен загубить к черту :( У меня вот печальный опыт. Сидела на ней осенью. Похудела очень хорошо, причем хоть по кг всего 4 ушло, но внешне объемы уменьшились очень заметно. Но потом началось.... я кидалась на еду, как сумасшедшая :(( и это при том, что у меня нормальная сила воли и я всегда могла держать себя в руках, отказывать себе в каких-то вкусностях ради фигуры. Но в этот раз, как с цепи сорвалась. В итоге в таком состоянии пребываю уже месяца два. Раньше бывали срывы, но это как правило, было связано с КД или просто на пару дней забывала о всех правилах нормального питания, баловала немного себя, но потом снова бралась за ум. А ща... В итоге вернулось не только то, что скинула, но еще и пару кг прихватила. Ужасно... я в панике, не могу настроиться на нормальное питание ((
Возможно это связано, что сейчас зима, холодно, организм не хочет расставаться с кг и откладывает все в запас. Сидела на этой диете весной как-то, но там все закончилось благополучно, без срывов...
Вот такой печальный у меня опыт с этой диетой, хотя всегда она мне нравилась. В общем, девочки, аккуратнее. Ну и влюбом случае, всем удачи и терпения в борьбе с лишними кг :)

Мне кажется, Марина, вы правы насчет осени. Считается, что в это время организм запасается к зиме, поэтому худеть как раз советуют весной - летом. А осенью это как свой организм насиловать.
Но у меня вот все наоборот. Я всегда больше всего в конце лета и осенью худею. Самой удивительно.
Сейчас у меня наоборот выработалось более спокойное отношение к еде. Как к топливу для организма. Скушала нежирный творог и порядок.

Может быть вам спортом заняться. Он ведь тоже обмен улучшает, да и серотонина больше вырабатываться будет - не придется его недостаток вкусняшками заедать.

хех, спорт - моя больная тема. Так-то я занимаюсь с начальных классов волейболом :) Но сейчас с учебой и работой - полнейший завал, треньки динамлю часто. Но не в этом дело, у меня так-то еще фитнес бывает на неделе. Проблема в питании :(( надо настроиться на нормальное питание, пока не получается :(( как наркоман какой-то - постоянно на всякие сладости и вредности тянет :(
Эх, вот немного разгребусь с делами - постараюсь вернуться к нормальному ритму жизни.

Марина Суханова - у меня такая же фигня!!! седня встала на весы и ужаснулась... вернулось все что потеряла за диету и выход...плюс есчо пару кг пришло..жесть!!!!!!!!!!!!!!!!!

блин, че правда? Вот обидно-то как :((
Я вот выход ваще не соблюдала - сразу на жратву накинулась, пару дней только продержалась на нормальной пище :((

ну у меня выход недели три получился... а потом постепенно вводила нормальную жранину... и тут понеслось... када все стала есть перестала ограничивать...

девочки, а кто какой покупает йогурт для салатов без добавок?

я творогом заправляю (домик в деревне 0 %)
вчера купила йогурт био макс (био йогурт эффективный отчищает от шлаков и токсинов,натуральный---вот что написано на нем) 3,1% жирности) не сладкий.чем-то похоже на смесь кефира и творога)))))

Я вот думаю подойдет такая заправка:
обезжиренный творог взбить с кефиром 1 % до нужной густоты, посолить и добавить чеснок, а потом уже заправлять наши новогодние салаты?

а зачем творог в салаты? можно же взять просто йогурт погуще...

Юлия ͡๏̮͡๏ Кулемина, ну какой например? Я в Питере уже все прилавки облазила, в одной акитивии, которая в баночках по 125 гр. много добавок (хоть и пишут, что "без добавок") и углеводов много.

Кстати, девочки, кто что готовит на Новый год?

жаль тчо нельзя соленеькие помидорчкики и огурчкики для аткой диеты ггг)))

А я третий раз сяду на протасовку уже весной, когда свеженькое появится:) пока как-то стараюсь не кушать после шести:) а вы как зиму пересиживаете?:)

я тоже решила второй раз сеть весной, когда появятся огурчики капустка, а сейчас не ем после 19-00, после шести не получается работаю прихожу домой только в начале седьмого. Не ем жирное - особенно после диеты появилось отвращение к майонезу((( не лезет он в меня мне от него плохо., и сильно сладкое тоже не могу есть та же история. Диету закончила с весом 68, потом снизился еще до 66,9 вот так и держится может скакать чуть чуть, если съем чего нить вредное но потом все равно возвращается.

Девочки, а кто знает, можно ли кушать грибы? В Европе очень любят делать салатики с сырыми шампиньонами :)

в год раз только желательно садиться..так что йа снова к осени поближе!!!=)

А помидор кушать можно?

4246
грибы-белковая пища,так что можно заменить ими яйцо

я знаю, что я плохая, но я каждое утро съедаю 2 яйца с 1 кусочком черного хлеба :) Это мой постоянный завтра уже на протяжении долгого времени... Наверное, тогда не буду пока эксперементировать с грибами, пока хватает разнообразия :)
Я вегетарианка с полутора годовым стажем (рыбу и морепродукты кушаю, а мясо-нет), но иногда напрягает, что нельзя горячую пищу :( ОВощи на гриле и всякое такое )))
Я на диете этой 5 дней уже, пока все отлично )) Когда можно будет вводить рыбу и морепродукты начну по-тихоньку превращать это в систему питания :)

Кстати, я все салаты поливаю лимоном (греческий например), или немного уксусом :) Не диета, а сплошной кайф )))) Надеюсь результаты будут!
Сейчас: рост 170, вес 51
Хочу: вес 45-46