Диета Кима Протасова.-4

Вот как вам хорошо!
А мои как лопали пироженки и печеньки, так и продолжают. так что мне приходится смотреть на это, вдыхать аромат блинчиков и творожников и держаться. )))

у меня прошла неделя.минус 3 кг.я счастлива.

Девочки,я с вами,2 день на йогурте и кефире с зеленью,огурцом и редиской!

Девочки,а подскажите кто какой йогурт пьет?

Такой вот вопрос возник: а как какается после этой диеты? Запоров не бывает? А то вот есть знакомые после диет(не знаю точно каких) мучаются теперь.

у меня и во время по моему небольшие проблемки с этим,
у меня вторая неделя -2 кг.как то не в восторге,объемы вообще пока стоят на месте((
может я творог не тот ем? я че-то увлеклась 5% простаквашино зернистым

я ем активию без добавак и творог тоже зернистый,но бывает ем меньше ...5%

Natali, я за 3 недели 5 кг скинула, так что 2 я думаю это не плохо, впереди у тебя еще целых 8 недель)))))))!!!

че-т я про 8 недель не поняла.....................

Некоторые держат диету не 5 недель, а 8, т.к. выход из нее растягивают.
Я лично так делать не буду... )))
Лучше уж всегда питаться правильно! Я не уверена, что организму полезно столько времени жить без растительных масел, кашек и орехов. Это все очень нужные продукты!

выход не растягивают,а выход длится 5 недель сам по себе.

а расскажите как нужно соблюдать выход.а то я настроилась на пять недель,а потом что делать?

а потом 2 яблока из трех заменяешь на др фрукты,кроме бананов,винограда...
утром завтракаешь кашками...
добавляешь в рацион 1 ст.л.растит(оливкового) масла в день...
и 5% творог заменяешь на 0.5-1%...
это все надо вводит постепенно,не сразу все в один день...

ну выход приходится на новый год,так что я не думаю,что удачное время,конечно,выбрала,так как все равно будет стол и шампанское,и вообще..какой-там 1 ложка растительного масла((( даже если ограничиваться

мы постараемся ограничиться 1 упаковкой майонеза на все салаты)))))))))
и после 10 числа опять на протасовку)))))))))))
эх...
а можно НГ отметить с 13 на 14,тогда успеем и выход отсидеть))))

ага,можно,в одиночестве только если.
вся страна гуляет 31го ,я например еду в гости на украину и вяд ли буду качать свои условия с салатами или еще чем-нить

Чего это вдруг, это разве что бабушки будут заставлять кушать какую-то картошку, а молодые у нас все на диетах и переборчивые:)

А я майонезные салаты и так не очень люблю. Так что думаю, буду держаться. Главное, это на сладком не сорваться! )))

Карина ★ Гриневич
Ну ничего себе!!! какая ты худенькая на аве!!!я в восторгЕ!!! ты все-все соблюла? выход??сейчас как питаешься?

да, Каринка молодца) худышка еще та))) а я на протасовку попозже, счас оч дорогие овощи, так и подарки к НГ не получится всем купить.. огурцы, помидоры... оч дорого счас... пекинка хорошо идет... и кашеная капуста оч полезна... воду надо много пить не только на протасовке а всегда - для организма оч полезно)

Диетка протекает отлично,-2кг..

я вот на ней сижу,4й день))
ем капусту, морковку и сельдерей(всевозможне салатики)
воду не могу впивать 2 литра, хоть убейте-не лезет)
девченки, свекла срая ваще вкусная? или может сварить хоть чуть чтьу(хоть инельзя(?

Да по-моему варенная тоже не особо)))В салате сырая вполне нормальна)

хм. я ваще салат маслом заправляю, солю чуть чуть
то ваще нормально?)

Лучше не надо.