Диета Кима Протасова.-4

Молодец, Наташа!!! Конечно, рез-таты будут, не сомневайся, главное, не бросать и все делать правильно ))) Удачи, а о своих удачах - отписывай!!!

я с завтрашнего дня сажусь, после недели гречневой)

Natasha Mps этоо жесть что йа от вас услышала... млин вы ваще расчитывали свой мт.. ппц хотите стать анорексичкой???? какие нахрен результаты буду???=)) капельница вместо еды???? или что??? жееееестть куда мир ток катицца!!!!!=)

Татьяна ...♫GuRtAvA♫... Гуреева
по расчетам я должна весить 60 кг, но это ппц О_о
Стремлюсь я, конечно, к 45, но для меня идеально будет где-то 47-48. Я так и весила, просто не занималась спортом полгода, вот 3 кг и пришли... А в таком весе как 47 я себя отлично ощущаю и могу есть все что угодно и когда угодно, если спортом заниматься ))) У меня нет желания быть похожей на анорексичку, хочу чувствовать себя комфортно :)

Katerinochka Rogovulechka,
сейчас еще спорт добавлю и все будет отлично! тьфу тьфу ))))

ТАК А ПОМИДОР КУШАТЬ МОЖНО??? ОН ЖЕ НЕ ОВОЩ!!!

А что же это тогда?

ягода)

ну это мне кажется не так принципиально)

помидор это одновременно и то и другое) его конечно же можно!!
у меня 2й день к концу подходит - все только начинается :))

А насчет натурального йогурта, очень рекомендую "Валио" 2,5 проц. жирности-полностью натуральный и очень вкусный, продается в О.Кее, упаковка литровая, сине-белого цвета, стоимость около 65рублей.

а мне ряженка нрвится :)

Девочки, я на диете со среды (то есть 11-12 дней), сегодня взвесилась после завтрака, и обалдела от счастья!!! 49.3!!! А было 51
За 11 дней - 2 кг!
Вообще не напрягалась! ела много! Кушала греческий салат с лимонным соком. Делала роллы с огурцом и сыром домашним. Кушала Филадельфия и Моцареллу. Много всяких овощей. Чай с кофе пила с медом!
И кушала соевый соус! Очень вкусно все было, ни капельки напряга! Очень очень рада! Надо чинить духовку, скоро можно будет рыбку! (мясо вообще не кушаю).
Решила, что потом (через 4 недели) буду кушать иногда печеные овощи, рис иногда позволять себе, роллы делать, и сделаю это частичную диету Протасова системой питания!

молодец. Наташа... на самом деле - это отличная система питания. при которой и кг хорошо уходят и без проблем для здоровья и всего организма в целом))) я после сессии тоже на нее. а то пока с разбитым графиком дня это очень тяжело... можно было бы - но пока не до того... удачи тебе)

все, с завтрашнего дня на протасовку ! ))

че-то цены на овощи пугают..) огурцы 280 р.......

это где такие цены????

позавчера в Спаре покупала, дома только посмотрела чек и обалдела

это наверно москва? у нас в питере по70 руб.

у нас в Туле тоже 70

Думаю это от сорта зависит. Я тоже с завтрашнего дня. Только после этой диеты у меня вес не возвращается.

тоже чтоли сесть на нее
думала на японку сесть а после нее на протасовку
теперь думаю сесть сразу .
осталось досидет ьеще 1 один на 3 рис-3 кура-3 яблоки
и чтоль вновь на протасовку
я аж прям не знаю что и делать(

Лучше правда весной ее начинать.От овощей больше пользы.А сейчас они все "пустые". Купила недавно помидоры, так в них вообще никакого вкуса и радости нет.
Я лучше в апреле хотя бы.

согласна с Машенькой.Да и сложгно сейчас будет ее переносить-зима же, стресс для организма

Девчонки, да ладно вам! Ничего сложного! У меня давно овощи являются одним аз главных блюд и все отлично! ))) От времени года не зависит
У меня подруга сегодня села на гречку на 5 дней, а потом на Протасовку. Она уже полторы недели за мной наблюдала, что я кушала много и с удовольствием и при этом худела ))) так что, зачем откладывать на потом то, что можно начать делать уже сейчас! )))

а что думаете весной овощи не "пустые" будут что ли?такие же и будут,если конечно сами не вырастите:))
а вообще диета супер-первые дни только как-то не очень,а потом легко!
у меня неделя прошла и минус 4,7 кг.правда много лишних.
а мед по-моему нельзя. разве нет?