Диета Кима Протасова.-4

Скажите,а кто-нибудь на этой диете не пьет воду в нужном количестве?
Какие у вас результаты?

Чем больше пьешь, тем меньше кушаешь, соответственно- лучший результат) я уже неделю нормально питаюсь, выхожу с диеты уже более разнообразно..естественно, никакого хлеба и остального вредного..но ведь 2 недели задержки, а врач еще неделю назад сказала, что у меня уже все что нужно увеличилось внутри на месячные. Кому верить, капец, что же мне покушать такое..

to Карина ★ Гриневич: попробуй выпить траву Душицы обыкновенной или 2-3 чайные ложки касторового масло...

Девушки, я пока 4й день на диете. за первые 2 дня - 1кг. Но у меня еще тренировки усиленные.

Подскажите, пж, все ли планируют выход из диеты в течение 5 недель? Я, видимо, не разобралась и поняла так, что она всего 5 недель длится. А выходит то 10!!! )))

Я надеялась к 21 декабря закончить. ну и сдерживать себя, разумеется!
И мужа еще посадила. Чувствую, когда он услышит про 10 недель, он и меня вместе с овощами съест! )))

Мария Kira Соколова я планирую усилить эффект, вместо положенного выхода посидеть на диете "10 кг. за 12 дней", а потом просто правильно питаться.

Мммм... ну я вот думала жестко следовать всем требованиям протасовки. Но выход начать уже где-то на 4й недели. 10 недель я вряд ли выдержу. (((

Софья, согласна с вами насчет правильного питания. Для этого и села на диету. Чтобы побороть свою вечную тягу к сладкому. )))

Девочки,всем привет:) Я сидела на этой диете с 9 марта 2009 года(мы с девчонкаи только начинали эту тему),так вот,тогда похудела на 6 кг(вместе с выходом),сейчас 2,5 вернулось,хочу снова сесть...наверное завтра начну...

я пару недель назад забросила-здоровье подвело немного-но отсидела3 недели-в итоге 5 кг и пока держится!обьемы ушли фантастически!

Я на 2 недели выхода! Похудела за время диеты на 7кг.за время выхода еще на 700гр! Очень довольна!

ну что у кого какие дела?
я пока не взвешиваюсь.
хожу надутая как шарик из-за воды,котор.пью..

у меня 3.5 кг за (без одного дня) 2 недели))) сегодня был ВЫНУЖДЕНЫЙ срыв,из-за этого просто ненавижу этот день... спортом не занимаюсь,воду не пью... только чай...

у меня фитнес 2 р в неделю,воду пью..
но могу вечером творога поесть...
один раз нарушала хурмой.а так все по правилам

а творог можно есть только утром? я как то не запаривалась на эту тему...у меня получается что я гр 150 в день его съдаю, иногда 250...

Юля, там же сказано, что молочку до 5% жирности и сырые овощи можно есть в любом количестве и когда захочется.

да в любое время,но мне кажется творог вечером это жирно,лучше яблочко или морковкую.
сегодня вместо ужина гранат((опять не по протосовки.
у меня правда всего первая неделя к концу подходит,но легкости я пока не чувствую.
у кого какие рез-ты?

Я заканчиваю 2ю неделю. С понедельника можно мясо )))
Вес больше пока не снижается. Зато объемы уходят. Бедра на 2 см похудели. Очень радовалась! )))

Вчера к вечеру начала кружиться голова и все еще кружится))) что делать?

я вот все-таки села на эту диету. правда за завтраком съела 2 орешка( это плохо? А еще вопрос- а сколько % жирность пармезана?? Кто-нибудь еще начал недавно или все уже заканчивают? Довольны результатами?

Гугл говорит, что жирность пармезана 32 % ))
Орехи, наверное, не стоит. Они же каллорийные.
Хотя многие добиваются результатов, делая себе поблажки. Я, например, ем по 1 сладкому йогурту (до 5%) в день и еще маасдама немного (а у него жирность вообще 45%!!). Но ниче, бедра вот все равно худеют. )))

ну слава богу)))

мне чет пока совсем нехудеется...

Natali, а сколько ты уже на диете?

девочки, я с вами)))сегодня первый день был, сладкого пока не хочется слава богу..Правда я потом с третьей недели мясо и рыбу есть не буду, потому что я лактоововегетарианка..как вы думаете я продержусь??? или не стоит так себя мучать?

Виолетта ♉ Корхонен, конечно, выдержишь!
Я всю жизнь была ярой ненавистницей диет. А ничего, держусь.
Даже особо не страдаю. Сладкого, конечно, очень хочется. Но я стараюсь не думать об этом. Заменяю эту радость другими - шопингом, уходом за собой, киношками и т.д. Надо себя радовать и мыслить позитивно. Тогда все получится!

Мария Kira Соколова
Спасибо за поддержку!
А я все сладкое из дому убрала и мучное, еще на холодильник фотки повесила...Хочется к Новому году хорошо выглядеть :)