Диета Кима Протасова.-4

Елена Нестерчук, а вы из Челябинска?!

Лена, спасибо за поздравление!

Кариночка!!! С днем рождения!!! Оставайся всегда красавицей и умницей на радость СЕБЕ. ЛЮБИМОМУ МУЖЧИНЕ И всем-все-всем. крепкого здоровья тебе. женского счастья и во всем благополучия, добра и Любви много-много-много!!!

Девочки, у кого проблемы с туалетом - то да. свекла поможет. на ночь СЕГОДНЯШНИЙ кефир, т.е. очень свеженький, еще хорошо туда чеснок добавить, больше уже после кефира ничего не есть, не пить, и спать, а на утро - натощак выпиваете тепленькой водички стакан-пол-тора, и всю, здравствуй любимое очко ))) и поверьтие. это нен просто слова, это действует.. можно еще с утра натощак выпить стакан свежевыжатого яблочного сока - так очень много лкетчатки получается, а через час начинаете питть воду - и туалет будет занят только вами ))) но у меня даже как правило, после 15 минут после сока уже все начинает работать и действоать... и свекла это оч хорошо, когда можно будет сухофрукты кушать - то надо отдавать предпочтение ерносливу и инжиру, и огда масло растителньое можно будет - то на ночь полезно для очистки всего организма пить столовую ложку масла оливкового, так вот я когда уже масло в день по 15 гр можно будет употреблять и будуд его оставлять наночь - именно дяло того, чтоб пить на ночь и очищатся в добавок ))) ой. скорей бы окончание праздник. разгрузка на МЧ и Протасовка, скорей бы...

Девчонки,всем привет)Я с сегодняшнего дня с вами))На диете (не Протасов) уже 5 недель,за них - 8 кг,просто ограничивала себя во многом,плюс не ела после 16-17,ну и разгрузки на МЧ,сейчас вес встал,вот думаю на Протасовке двину ли я его?А то прям уже ппц обидно,так как в планах еще 12 кг сбросить)А то после родов прошло 1,5 месяца,уже восстоновилась,а отражение в зеркале ой как не радует(В общем я присоединяюсь)

А масло когда можно? я его употребляла 2 раза в виде заправки к салату.... но ... худею все равно)))

Все..........сажусь на эту диету, мне очень нравится что с готовкой мудрить не надо-овощи порезал, кефиром заправил и ешь.........
Я с вами, надеюсь выдержу!!!

Да, Наталья я из Челябинска. Живу на северке.

Девочки, начала на выходе косячить-вчера у свекра на день рожденье салатики кушала ну и начала вес набирать. (+500гр)
Недельку без мяска посижу еще, за свои косяки надо отвечать.

Юля, масло можно на выходе.

здорово! так я тоже из Челябинска. и тоже живу на северке )))

девчата,а как вы на выходе питаетесь? что добавили?

Елена Нестерчук
а Вас не настораживает что от одного салатика +500 гр?
как то очень быстро вес набирается..

Спасибо за поздравление, Катюш:)

Ну...там был не один салатик, а несколько.
Яна, если честно нет у меня вес всю диету скачет, лишнех кг еще много я бы еще посидела, но там впереди слишком много праздиков, правда и так косячить начала.
Все равно за всю диету потеряла 7 кг, для меня это нормально.

Наталья! Здорово!

Я с вами!сегодня первый день))

12 дней, вроде стала чуть меньше, не нарушала. только н получается с водой пока тольо литр гдет(
на следующие три недели большие надежды, начинаю активно работать над пресом )

а я завтра первый день,хотела чтобы сегодня был,но доконца еще не выздоровела,пришлось молоко с медом пить.
в общем так вес : 64,рост :170.хочу.. ну хочу 57.

иринка,а у вас какие параметры?
я на этой диете сидела два года назад,похудела на 5 кг,примерно в это же время сидела,потом был бурный новый год и все обратно набрала. в этот раз надеюсь буду умнее,потому что сама по себе диета неплохая как начало к здоровому питанию,к сладкому я,конечно,вернулась,но вот к картошке жаренной(жирная вся такая,фу) до сих пор нет.

А меня после этой диеты так на сладкое потянуло((Тоже все обратно набрала,но я сама виновата-за питанием не следила совершенно.Думала,что сбросила,что за беременность набрала и все-раньше то не набиралось,а теперь видно проблема на всю жизнь(((
А сбросила тогда реально-около 15кг.правда очень много лишнего было))

у меня набралось тоже по моей вине.
а у меня смолоду проблема,еще не рожала,а уже следить за питанием надо,как только перестаю следить и бросаю спорт,на тебе лишние кг.

А какой спорт?

плавание и фитнес.
вот думаю записаться в фитнес -клуб опять.

А напишите у кого не первый опыт,По сколько кг вы сбрасывали???и в какие недели наибольшее количество?

я уже второй раз сижу, первый раз-10кг, второй пока - 5кг.

девчонки,принимайте к себе))
у меня уже 10 день...скинула где то около 2 кг))

Принимаем))) молодец!! у меня 13 день и первый день кд,загибаюсь... есть не могу ток кефир и кофе пью.... скорей бы пятница! буду печень есть)))