Диета Кима Протасова.-4

жесть, видно оч маленький желудок? я бы так не смогла)

но в первые два-три дня ела побольше овощей, а терь надоели мало их ем...
у мя созрел вопрос, я на первых страницах читала что можно есть замороженные смеси овощей, только вот можно их хоть чуток на сковородке поджарить, посушить без масла

вчера взвесилась после 12 дней сидение на диете...вес не изменился...хотя все соблюдаю...очень расстроилась...

Света не переживай, у некоторых девчонок вес начинал уходить только после 3-4 недели!так что советую подождать и не бросать диету, тем более до мяса осталось немножко, а с мяском можно и подольше продержаться:))
у мя уже 10 день, жду не дождусь мяса!а то эти овощи вообще не лезут!

Так странно, у меня подходит 2-я неделя(со вторника мяско), по объемам чувствую что стала потоньше(и одежде), а сегодня взвесилась-без изменения....решила не сдаваться и посмотреть, как организм дальше себя поведет......

интересно, я читала на первых страницах у девушек тоже такое было, но не помню уходил у них потом вес дальше или нет...почитай первые страницы если не влом))

я взвешусь после окончания второй недели, пока не буду...

завтра(08.02) с сестрой садимся на нее,планирую на три недели сесть,две недели потом выхода сделать!
Посмотрим что будет из моего варианта=)
рост 170, вес 69

сегодня первый день диеты
завтрак 1яйцо,1помидора 1огурец
обед чашка кефира со специями+лук порей+огурец в кружку нарезала,и оч вкусно
ужин,йогурт 4%

есть совсем не хочется!

девчонки скажите, реально ли похудеть на этой диете на 5кг с моего начального веса и роста(выше все сказано)???

Светлана Соломатина, а вы в тот раз сколько скинули??
И полностью ее отсидели???

Кэтрин,я скинула около 3,5 кг за 4 недели,потом просто меньше ела,но все что хотела и скинула еще 2кг)


Иришка,я все-таки сегодня тоже села,не стала ждать 9 марта:)
Ела в основном творог с кефиром и зеленью,и 2 яблочка:)

Ольга,если не нарушать,то конечно скинете! просто даже маленьких поблажечек не стоит делать,типа 1 ложки меда,1 кусочка сыра 45%жирности...я просто это в первый раз поняла,если б тада не нарушала,результат был бы лучше я думаю:)

Светлана Соломатина
с этим проблем нет=) мед и сыр терпеть не могу=)
ну и к мучному и сладкому тоже стала за месяц безразлична!=))
Вы сегодня сели?давайте тогда вчетвером,посмотрим что к чему..я сижу с сестрой и подругой с сегодняшнего дня!

Оооооооооооо девочки!!!!
Я с вами!!!

Если хотите,добавляйтесь в личку!!
В течение дня будеи друг друга поддерживать!!

Светлана а вы делали домашний сыр и по какому рецепту???

мне кажется очень хорошая диета
по крайней мере я люблю овощи)попробую завтра))
но думаю изменю себе немного рацион) все таки мне не надо 8 кг сбрасывать,3-4 максимум)

Я с завтрашнего дня тоже сажусь!поддерживать друг друга!!!!добавляйтесь ко мне,если хотите.))))

я сегодняшнего))
съела яичко,3 помидоринки черри кефирчик попила))
удачи нам,девчонки))

Народ, подскажите!
Я сделала сыр строго по рецепту. Получилось божественно вкусно (единственное, на мой взгляд, вкусное из всего, что нужно запихивать в себя по указу господина Протасова). Я добавила еще укропчику в этот сыр и чесночка. НО!!!! У меня получился далеко не сыр, а какая-то каша из творога, молока, яйца. Я всю эту тепленькую кашку съела ложечкой! Неужели у кого-то получается реально твердый сыр, который можно резать ножом?

v smisle teplen'kuu?
vi e'o pod "pressom" ostavl'ali na neskol'ko chasov ili net?

сегодня:100грамм творога 5%,салат(огурец,помидор,салат,1яйцо,все это залила йогуртом 4%,вкуснятина=)))

Ирина,а вы под прессом держали сыр?изи него же должна,по идее водичка вся выйти,когда он полежит.....

Машка ♥♥♥ Юх ,Ольга Владимировна Баринкова ,девочки вы ОЧЕНЬ мало едите,так как смысл диеты заключается в том,чтоб съесть как можно больше овощей и молочки....

Гульназ, Тома, нет, под прессом не держала. Водичка у меня вся ушла через сито, осталось немножко этой массы в сите (говорили получится около кг, у меня дай бог грамм 300 вышло). Вот я в эту массу яйцо, масло, соль, чеснок и опять на 10 минут. Получилась каша. Я ее прям сразу и смолола после готовки..Рецепт, может, неправильный или я его поняла не правильно?!

я болею,мне больше не лезит!=(((