Диета Кима Протасова.-4

яя занимаюсь минимум два раза в неделю в аэробном зале

ну вот,и нафиг тебе худеть!

ну у меня все равно не получается ничего убрать, а этот жир мне мне не дает покоя! особенно на пляже, а спорт мало помогает

это уже болезнь

интересно какая девушка?

вы и так худая черезчур
и стремитесь еще сбросить
это уже в голове проблемы,имхо
без обид только

девушка, ну мне виднее наверное)
не буду же я ставить на аватар фотографию где у меня видны все мои недостатки
и поверьте я совершенно не помешана на худобе, а очень люблю покушать и становится анорексичной не собираюсь, просто хочу убрать живот, который когда я сижу тремя толстыми складками ложится
так что давайте не переходить на личности и проблемы в голове))
я вас поняла - вы не правы

я сначала тоже, глядя на аву уж было на анорексию подумала, но почитала объяснения, то понятно стало) а всякие выпуклости может попробовать банками массажировать, щипками? должно помочь!

завтра я к вам на Протаса)))

Алиса, спасибо большое за понимание!)

Извини Инна=)) Не хотела обидеть,но ты и правду прекрасно выглядишь на аве!=))

ну что кто сидит сейчас на диете?у кого какие успехи?
а вот у вас всегда получается съедать овощей больше,чем молочки?

Катя,я завтра сажусь-наконец-то появилась денежка на помидоры-огурцы-перец(короче,на всякие вкусности).
ты тоже собираешься сесть?

я сижу первый день, где-то год назад сидела неделю всего, но прям хоть убейся, я за день набирала от 500 до 700 ккал, а там говорят до 1200 набрать - я уж не знаю КАК Оо

Лично я молочку вообще не сильно-то люблю... так что дома у меня овощной рынок))) наоборот как-то стараюсь не забывать о молочке, чтоб не одни салаты глодать)

вчера с мамой так покушали, что я решила не ждать весны.. сидела уже на ней два раза, отличные результаты)) сегодня только кефирчик и яблочки=) но завтра у подруги день рождение, а это преграда.. но я уже почти с вами! Сегодня уж точно! Если завтра смухлюю, то с воскресенья)

я сегодня не сдержалась побалавала себя кусочком ананаса)
а то головокруэения начались, как выяснилось от нехватки сахара
я просто яблоки забыла есть

так можно и вообще забыть есть=)

нет, я салат гигантский с помидорами, огурцами, перцем и китайским салатом и брынзой ем раза 3 в день)))) и еще вечно кофе, чай и творог)
сейчас вот сделала себе кофе с корицей, я думаю ничего не будет от корицы?)
а еще меня позвали только что в суши, роллы с огурцом очень плохо?

я 5 день сижу))))
ну роллы лучше не надо я думаю)

поздно)))

Инна, а вы брынзу кушаете, а ее разве можно, или вы немного совсем? ведь она вроде тож как 45% жирности... а про роллы и суши... моя знакомая на Протасе позволяла себе оч мелкие погрешности... рез-тат ее был не аховый, но за 10 недель вцелом она сбросила 5 кг. из лишних по ее мнению 8... так что, может кто и не собирается прям много-много сбрасывать - может позволять себе мелкие погрешности, но разве что мелкие, а то я когда первый раз сидела - на яблоках сорвалась... и все... съела за день около килограмма, зато на воощи в тот раз немного забила. и все... так что если себе мелочи позволять, то они и должны быть - МЕЛОЧИ!!!

я немного совсем, взяла грам 100-150 растянула на неделю
а суши я не ем, только роллы с огурцом съела, в них ни сыра ни добавок каких то нет особых, так что я ждумаю не страшно!
ну и да. больше 5 кг не собирюсь сбрасывать
10 недель так много) мне бы 5 продержаться!

С 6-ой начинается выход - там намного проще!

Инна,в роллах ведь рис,а его как раз нельзя.

я сидела в прошлом году)
в принципе по весам результат не очень заметен был,но по объемам ооооч сильно!!

У меня осталось 2 дня.Ушло 8,8 кг.По объемам тоже хорошо-заметно.
Причем у меня был вынужденный перерыв на 2 дня на 4-ой неделе.