Диета Кима Протасова.-4

Да,надо овощей больше есть!намного!иначе обменку можно загубить

Ирин,я не знаю,что у вас случилось.Может от творога зависит???
я на днях буду делать,отпишусь,как у меня вышло...

i'a s zernennim delala sir, a vi s kakim delaete?

а вы сколько едите?отпишитесь плиз,буду стараться впихнуть!

Я ем много капусты с терт.морковью и лим.соком,и оччч много зелени! ну а остальное стандарт: огурцы помидоры перец,много кефира и грамм 300творога,яйцо на ужин и незабывать про яблоко(я ем одно) т.к.там глюкоза

а я съела три яблока,это нормально и творога что то сегодня тоже много 500гр, да еще зелень....куда влезло сама не пойму(((

ну это было днем))
вечером было еще яблоко и йогурт и кефирчик))
да я тоже отравилась в евразии сушами в воскресение,аппетита нет(

девочки,а кто с чего начинает(рост,вес,возраст)?

мне 19 лет,рост 164 вес 68.8)
сидела в том году,ток 2 недели ,сорвалась,а так диета отличная,похудела на 3 кг)тк еще активно занималась спортом)сейчас новый рывок))

утром съела йогурт)

21 год, рост 165см.вес сегодня 57,9кг

18лет, 170рост, 68вес

блин,я тут самый колобок! =)))))
19 лет,рост 152,вес 66.
мда.....

Ураааааааа!!Седня последний день второй недели!Завтра буду лопать мясо, хотя я последние два дня грешила и уже кушала малееееенькие кусочки вареного, ну да ладно не думаю что это очень страшно!
Итак, результат за две недели -5кг (при том что на второй я конкретно себя разбаловала и много съела того, что нельзя).Вообщем, я довольна с третьей недели уже срывов не будет, я обещаю!, и посмотрим в конце третьей рез-ты =)
Ух всем начинающим удачи!Девчонки мы все сможем =)

Ого,куакая ты умничка,а с какого веса начинала??

жую помидор с творогом)))
Наська,ты умница))мы верим в тебя)не срывайся,я хотя я тоже это люблю но редко))))))))

я сегодня 4день на диете,чувствую себя прекрасно,сижу на диете а такое впечатление что просто правильно питаюсь,если честно впихиваю в себя овощи,подругому никак!на весах -1кг=)))

Девочки,мне тоже приглянулась эта диета)))а какие овощи можно кушать зимой ...что то на ум не приходит кроме моркови и капусты....хочу с понедельника!

я ем огурцы,помидоры,морковь,салат,капусту,редиску.

+ сладкий перец,лук,зелень,чеснок:))

Иринка Trasy Серебренникова
ну и конечно перец,лук,зелень и чеснок=)

хочешь есть-попей водички,вот девиз анорексички!=)

сегодня сутра съела кашу манную, а днем салат овощной!
еще не удержалась от половины банки ананасов (но ведь они сжигают жир да?) :)) и от одного блинчика!
Грешна но с завтра исправлюсь уж точно!

Начинала при росте 168, вес 69, сейчас 64 =)
Спасибо за поддержку! =)

Наська,молодчинка!Все 5недель сидела?как по обьемам,видно?

неееееет, только третья неделя пошла)))
по объемам, ну живот и бока конкретно ушли, а вот ноги как-то не заметно...
спасибо)))