Диета Кима Протасова.-4

ахаха ну хватит мне есть, а то скоро не буду пролазить в двери))
ох ну хоть кефир можно)

Я попыталась посидеть на этой диете,но больше двух дней не продержалась,потому что надоедает однообразие в продуктах,а самое главное НЕТ НИКАКОЙ СИЛЫ ВОЛИ,уж так я люблю покушать=( С завтрашнего дня снова сяду на нее,буду пытаться держать себя в руках=)

Наталья Криштоп, ну про кашу то даааа - кто бы отказался))
а мне в понедельник уже можно мясо, так что творог будет только утром)))

встала а в холодильники одни сосиски(((((((
нет ни одного овоща! и даже яблок!
давлюсь стаканом чая)))

пока сила воли меня не покинула))чуть позже в магаз за огурцами!!!ураааа!!!)))

на второй странице в теме есть ссылка на рецепты, я вот сижу сейчас читаю их, на слух очень аппетитно.....
у меня еще несколько вопросов, извините что достаю, но уж лень читать все страницы....сыр какой марки можно купить брынза она ведь не вся 5%, а сама я делать точно не буду, а то только переведу продукты)))из йогуртов как я поняла можно активию или она все-таки с добавками?яйцо разве можно?

почему же яйцо нельзя, яйцо - это как раз спасение всех голодных) оно поначалу очень радует.

я покупала соевый сыр, там РОВНО 5% ... но он на сыр не больно похож) все, другого ни разу не видела.

ура ура ура ура пошла слопаю яичко ох осчастливили))
одно до магазина, а потом овосчи :))

как я вам завидую...вы можете есть яйца...а я их терпеть не могу.....жаль,что они мне не нравятся(

да,яйца можно,но не больше одного в день.С завтрашнего дня решила сесть на диету,мама посоветовала,она на этой диете 10кг потеряла,потом прекратила,но все равно придерживалась рациона,и постепенно добавляла продукты.и потом еще 5 скинула .объемы на 7-8 см говорит уменьшелись,но сказала что активное похудение идет на 4-5 недели.=))так что я очень воодушевлена,и завтрашнего дня сажусь на нее=))))))

Я сидела на этой диете в прошлом году,так у меня одинаково равномерно вес уходил на протяжении всего периода.

А сколько вы потеряли в весе?

10 за диету точно ушло,потом еще какое-то время так питалась и еще кг5 потеряла,но много было после беременности.

Хочу верить,что эта диета действительно такая действенная=)

С завтрашнего дня сажусь!

Все, и я с тобой! Сидела на ней 2 раза, просто обалденно себя чувствовала, и не хуже выглядела, а эти пару дней, еще и пмс, ем все подряд и чувствую себя коровой! Так что давай вместе:)

О,все прям как у меня,из за пмс набрала 3 кг....

только сегодня поняла, что диета начинает действовать - сегодня 6 день!!

Девочки, а что с овощами? Сейчас же они везде очень дорогие.. Вы нажимаете на молочку?

Не, Карина, на молочку не надо нажимать.Жиров в общем кол-ве должно быть не более 40г в день,а остальное надо набирать за счет овощей.Хотя я сейчас не считаю,т.к. тоже "дела" и вес стоит, главное не сорваться вообще.Но завтра уже можно мясо,это согревает:))))))

О да, я тоже очень радовалась всегда, когда мясо включалось:) я знаю, что нужно много овощей, просто дороговато получается..:)

У меня сегодня первый день=)грамм сто творога,яйцо и полтора яблока за день.И наелась=)Но думаю 2 недели так я не смогу.практически одно и тоже есть....

А я решила, что лучше начать завтра, первого числа в понедельник:) беру себя в руки!!!

И я завтра начинаю! Уже сидела,эффект обалденный,но после праздников расслабилась,кг не вернулись,это радует!

девочки, я вами восхищаюсь. потому что садиться на диету в феврале. которая состоит на 70% из свежих овощей - это подвиг, молодцы. желаю вам искренне удачи... уменя пока сесиия не закончится - я даже и мыслить об этом не могу. потому что сейачс точно это не порлучиттся так добросовестно , как хочется... единственное могу сказать, что она действенна при соблюдении весх правил - много овощей, воды простой пить и двигаться как можно чаще и больше, но чтоб ри всем этом мчувствовать себя максималоьно комфортно...

Наташа Селищева. это не освесм правильны йнабор продуктов на день - должны быть овощи и много, чтоб в организм попадало много клетчатки - имннно из-за этого диета и дейтсвует.... так долго не продержишься и тебе гарантирован срыв...

Katerinochka ~ ничего я не хочу ~ Rogovulechka,думаю это сегодня так вышло....вообще пока все овощи очень дорогие,но мне нравиться капуста,ее ни кто не отменял....буду вводить в рацион овощейпобольше=)срыв надеюсь мне не страшен=)

Девченки,кто уже сидел на этой диете,вы как просидели без срывов,просто две недели есть практически одно и тоже по-моему это тяжело?