Диета Кима Протасова.-4

А надо именно 5-процентные кисломолочные продукты, да?

Катя ♥ღ♥ Русанова, ну в альбоме "ДО и После". =))
кефиру выпила)
надо спать ложиться)) во сне не хочется есть)

Марина, держись! я с тобой!))

Спасибо, Валентина!
А у кого какое самочувствие?
Меня лично нереально тошнит, и слабость(((

Девочки,хочу еще масло льняное попить. Думаете не стоит? Или можно?

И еще,кто с какого веса/роста стартует?:) интересно просто:)) 170/68-69

Лично я схожу с этой диеты,тошнит уже от этих овощей!!!Попробую три дня кефир,три дня яблоки!и как подумаешь 10 НЕДЕЛЬ,не...не для меня,ее можно потом придерживаться,когда вес скинешь хоть немного.

у меня самочувствие норм! ни тошнит, ни слабости. слава богу. тока кушать охота по вечерам))
в основном получается есть молочку. овощи в обед ем.

Виктория Тюрина, а почему 10 недель? надо ведь 5)

5 недель диеты, 5 недель выхода)

ааа) вы это имеете в виду)

Самочувствие за все время отличное. Ни тошноты ни слабости. Конечно от набора продуктов воротит слегка...но еще денек и МЯСО!!!!!)))

Альбина <3 Ice----масло думаю не стоит!!! тк диета практически без жировая,а вы "жир" пить собрались!)

Леля ~kid~ Vasilieva-----до 5% жирности (творог,кефир,ряженка,йогурты и сыры и тд.)

Марина Лихоткина----а что вы едите? Напишите пожалуйста ,что и в каких кол-вах вы сьедаете.Что бы понять почему Вас тошнит и слабость.

Употребляю перцы исключительно красные и оранжевые, когда ем зеленые, ощущаю себя козочкой на лугу((((
ряженка, творог, помидоры, редис, петрушка. Вроде все, пью много, только водичку, чай и кофе сначала хорошо шли, а вот теперь без сладкого даже глотка не могу сделать.
В течение дня ощущение прекрасное. Я даже испытала те самые "легкость и неутяжеленный желудок"))) Счастью не было предела! Налезли вещи с прошлого гида, причем сидят прекрасно. А прошло только 4 дня, в размерах существенные изменения. Но! Когда просыпаюсь утром меня тошнит до невозможности и очень большая слабость(((( Еле передвигаю ноги.

И еще яблочки зеленые)))

хм ...интересно, почему тогда такое самочувствие(((

Я тоже не понимаю((((
Читаю сообщения девочек, вроде все так стараются питаться, кто на этой диете сидит

Марина,а вы не беременны?Тошнота и слабость по утрам очень смахивают на ранний токсикоз=)))
а вообще-это вроде показатель низкого уровня сахара в крови,попробуйте сразу после пробуждения яблочко съесть.может поможет:))

Спасибо за совет) Так и сделаю!
ПС: вроде не беременна)

девочки,я на диете 4 день. надо мной дома все подшучивают, ужас, никакой поддержки!!! говорят,что не продержусь..(((
прочитала на одном форуме,что в день нужно употреблять 1200ккал!!!разве столько можно съесть???

При ООВ, равном 1200 ккал, необходимо в день съедать (1-2 недели):

1000 мл/г кисломолочных продуктов жирностью 4-5% +
+ 1200 г сырых овощей (очень желательно, чтобы 1/3 составляющих была белокачанная капуста!) +
+ 1 вареное яйцо +
+ 3 зеленых яблока (Семеринка, Грейни Смит) +
+ 1,5-2л воды +

Вера ##парфюм дешево ## Гончарова, да лан те) меня вчера шампанским всю ночь соблазняли!! я не поддалась))

ты крутая!!! я чето спать нормально не могу...

почему?) выпей воды с лимоном на ночь) и все ок)

может вина лучше выпить???)))))точно усну))))