Диета Кима Протасова.-5

ну да, один из принципов протасовки - чтоб овощей было больше

может тогда кефир творогом заменять, чтоб питательнее было?

а я сегодня на завтрак поела одно яйцо вкрутую, одно яблочко и чай
на обед еще одно яблоко, салат из одного помидора, одного огурца, двух редисок, половинки морковки и немного капустки, немного куриного филе вареного)
на полдник выпила бутылочку активии йогуртовой
на ужин 1 помидор, 1 огурец, 2 редиски, капустка, немного куриного мяса вареного. и все)
сейчас выпью еще активии и спатки)
а вот воду я почему-то не пью.. блин, надо же пить
все, теперь я беру за правило пить в день 8 стаканов воды!

еще перекусывала морковкой)

А я заметила что у меня пальцы на руках сильно похудели)))

это за какой срок у тебя пальцы схуднули?О_о у меня такой эффект после 5 сброшенных кг только наблюдается!!!а скока скинула?

Сегодня 4-ый день)))) скинула пока 2,1 кг. У меня первым делом уходят щеки,пальцы и грудь(((((((.Радуют только пальцы ( после родов они были похожи на маленькие сардельки:-))) и щеки,а на грудь видно в будущем придется сделать операцию,потому что у меня уже реально комплексы по этому поводу!!!

А я просидела на этой диете 1,5 недели, все время хотелось что-нибудь горячее,типа каши...зато что теперь...не могу есть ничего кислого:яблоки,апельсины,мандарины,также помидоры и прочее, соки соответственно.Если съем-все съеденное отправляется белому другу((Заработала себе какой-то гастрит, мучаюсь месяц уже где-то,хотя раньше проблем не было.Конечно сыроедение для всех индивидуально, но не такая уж эта безопасная диетка,как оказалось(((

оой,девчонки,я вот приехала с ДР))
в общем,собой довольна))еще подружка молодец-приготовила мне овощных салатиков))все едят мяяяяско,картооошечку,тоооортик)))а я помидорчики,огурчики уплетаю))правда,еще сыр поела с плесенью((жирный((ну,не буду себя корить))в общем.,вроде выдержала))
завтра 6ой день))
всем удачи!!!

Ольга Петрова,+100.вчера папа вкусности себе готовил,я тоже подошла и давай нюхать)))))))))Понюхала и пошла яблоко грызть.

Надо воды пить.я ее как 2 недели диета идет еще не разу не пила.((как то не делаю акцент на этом..может и зря.

я встала сегодня с утра и измерилась, с талии и бедер ушло по 1 см, с каждой ноги по 3 см!!!! ааааа, я такая счастливая, теперь столько воодушевления идти дальше=))))

ого по 3 см с каждой ноги))))это здорово)))а вот у меня ноги не уходят совсем.живот талия бедра уходят постепенно,а вот ноги нет.за всю диету может по 1 см ушло.

у меня сегодня третий день этой диеты. Села в очистительных целях. Прошло мало времени, но с лицом координальные изменения! оно так очистилось хорошо и все внутри работает по часам.
На завтрак я пью цикорий, съедаю 1 яйцо, 3 кусочка сыра Полар и немного творога или творожок типа активии без добавок.
Часа через 2-2,5 тертое яблоко залитое 2.5% ряженкой.
Несколько раз делала салат помидор резаный + много зелени (петрушка, укроп) + творог Простоквашино зерненый.

у меня тоже именно лицо за первые 2 недели очень изменилось
а с пальцев нет, ничего не уходит, а я б хотела(

у меня на завтрак 2 стакана воды натощак и потом яйцо и все, потому что через 2 часа всегда иду бегать - и организму легко и белок для работы мышц есть

вчера вечером съела котлету одну
не жирная она была, так что не очень страшно, надеюсь

а я неделю назад купила юбку она на талии плотно была,вчера одела-можно еще 2 пальца засунуть))радуууует))
Девочки,я вчероа пила шампанское думаете оч повлияет на диету?

а еще понравился упрощенный рецепт окрошки: редис, огурец, зеленый лук, зелень и тан (или айран)

Маша Тяжелова, я седня буду шампусик пить!Я думаю ниче страшного, но и в то же время ниче хорошего)))))с да ладно, один раз-ниче страшного))))

Купили с парнем гимнастическое колесо,будем качать пресс))Всем удачных выходных)

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!Почитала коментарии и решила тоже сесть на эту диету.
Юля Шавыро Я С ВАМИ С ПОНЕДЕЛЬНИКА!!! Будем вместе худеть)))
Правда сидела на диете только один раз - гречневая. Я не выдержала, я на 6 день, простите, вырвала эту гречку и больше желания не было ее есть(((

Так на заметку, мои данные Рост- 165, вес- 55, v бедер-91, v талии - 68. Хочу вес 50! У меня проблема с животиком,а я хочу плоский))) ну и пару кг с бедер скинуть не помешало бы )))

девочки, у меня отвес 700 грамм!
наконец вес сдвинулся с места
я так счастлива)))

позравляю!!!!! это замечательно=)))

Оля, не переживай!!! он чуть постоит,и обязательно сдвинется!!!а объемы уходят?

конечно, терпенье и труд все перетрут!!! =)))

девочки,у меня второй день.... живот раздулся сильно от молочки о__О как беременная хожу:((( расстроилась...
почему так?

чего расстраиваться-то? не жир ведь появился а желудок увеличился

может у вас непереносимость? много молочки съели\выпили?