Диета Кима Протасова.-5

ухх, надо будет попробовать)) спасибо!))

пжалста)))))))))) а ти что-ть делаешь помимо диеты?))

Я за 9 дней похудела на 4 кг)))но сейчас немного нарушу,тк болею-сокращу количество молочки,она в меня не лезет,а яблок буду съедать больше,и молоко пить буду)))

Маша Тяжелова, молодечек))))))))))) отличный результат за столь короткий срок! а какой у тебя рост/вес?)

рост 180 вес был 73.сейчас 69)))

оооу...круть))) так держать!!

а думаешь ничего,что я слегка изменю рацион?))

я на степаэробику два-три раза в неделю хожу, периодически бегаю по утрам, и начала обертывание с черной глиной делать))

Маша Тяжелова
а что ты в нем хочешь поменять?...хотя я думаю "слегка" уже говорит о том, что в плохую сторону он точно не изменится))

Мария Краснова
класс...жаль, что по утрам я кое-как в универ встаю...так что бегать я точно не смогу....да и вечером некогда особо..., а вот насчет обертываний тоже думаю че-ть поделать....))

кстати, а как ты его делаешь?

ну вот сделать яблок побольше,молочки поменьше))

а я сначала просто глину разводила,намазывала и пленкой оборачивалась. а сегодня прочитала,что перчику немного красного надо добавить,так что сейчас уже с ним пойду делать)

Мария Тяжелова
не страшно, к тому же ты не всю же диету будешь болеть))))))

Мария Краснова
ммм....много об этом читала,интересно как и когда подействует))

сижу на этой диете первый день) хотела узнать, легкое головокружение и слабость это нормально?

Людмила ღPrincessღ Тычинкина, для некоторых это вполне нормально- переход на новый режим питания, не достает углеводов), скоро организм перестроится и все будет ОК))) но лично у меня такого не было...слава Богу)

Девочки, спасибо за поддержку! Стараюсь, лечусь...

Поздравляю всех с хорошими результатами.

Не знаю как бы разнообразить рацион, чтобы не приелся...

Вот мои КД придут, пройдут и я присоединюсь к обертываниям - много хороших отзывов - надо испробывать )))А мне только что мой МЧ похвастался, что пробежал на дорожке пол-часа и в целом похудел за последнее время на 4 кг... ппц, и на диетах не сидит. и ест все подряд и худеет (но. правда. занимается в тренажерке усилиленно).. а нам. Девочкам, всегда сложнее похудеть /несправедливость: им и детей не рожать. и ПМС у нгих нет, и худеют быстрее, даже когда это не цель и худеть-то некуда.../

Марина РУБИ'НОВАЯ ZВЕZДА Титова

А подскажите что лучше медовое обертывание или глина с перцем???тоже хочу попробовать. Оба обертывания помогают обьемы убавить или они просто для гладкости кожи?
Я всегда делаю не обертывание,а просто беру спитый кофе и на распареную кожу втираю как скраб все тело и лицо,лучше по моему скраба нет и кожа просто не передать словами после! такая гладкая пипец:-))) всем советую!!!

Сегодня 6-ый день,минус 3 кг,которые ушли за первые три дня,у меня такое ощущение что я от кефира и ряженки пухну.У кого-нибудь было такое???Думаю перестать кушать молочку после 19.00.
Ну и о грустном сегодня делала своему малышу тушенную говядину с черносливом,морковкой и лучком,чуть не сорвалась,уже положила себе в рот кусочек нежной говядинки пожевала чуть-чуть и выплюнула:-)))всем побольше моральных сил:-))) и не терять самообладания!!!:-)))))

Оля. не думаю, что от ряженки и кефира ты будешь пухнуть... это очень полезные продукты. особенно в первые сути от изготовления) а про кофе спитый +100 - тож так делаю уже больше 3х лет, именно - кожа потом пипец какая классная. я еще иногда в кофе мед добаляю или размягченный банан для запаха. пару капельэфирного масла любого под настроение. и немного манной крупы. овсяных хлопьев - и потом все это на тело распаренное) получается очень густая масса, которую стоит втирать долго и старателньо, тчоб абсолютно кожу отпилинговать... а потом полсе ванны не лосьон на тело наношу. и масло оливковое и спать - утром - шелковое тело) всем это советую)

Нет девочки,то что я писала ранее,это ложная тревога((просто вес так упал от того что я за весь день так мало съела.С утра опять 50.

девочки, всем отличного настроения!!!терпения!! удачи!=))

сегодня четвертый день и минус 3 килограмма.девочки, а если мне всего на 5 нужно похудеть?*) я с такими результатами через неделю стану весить меньше чем хочу)).

похудей чуть больше, набрать всегда сможешь.. а 1-2 кг могут туда-сюда болтаться

Мне тоже нравится кофейный скраб. Кофе+масло и этим скарблюсь.

Сегодня четвертый день, утром отвес в 500 гр. 2-й день КД, а значит впереди еще конкретные отвесы.

у меня завтра конец первой недели, сижу нормально, очень нравится.