Диета Кима Протасова.-6

а что случилось?

а у меня наоборот, после протасовки никаких проблем с желудком
раньше постоянно тяжесть была, боли
а теперь вообще ничего)

Все,сижу с сегодняшнего дня) а то набрала от сессионной нервотрепки)
теперь меня ждут овощи)
Девчат,тока мне непонятно вот-иногда в диете пишут "только сыры и йогурты",иногда "молочные продукты"...что в итоге можно-то? прям совсем любые мол.продукты? ну там кефир,творог,йогурт,ряженка,простокваша и т.д.,главное,чтоб до 5% строго?
Есть тут те,кто тоже сегодня сел?)

Я села сегодня в очередной раз ))) Мне нравится эта диета, но я на ней больше 10 дн. не выдерживала ...((( Но да же благодаря этому перестала пить чай с сахаром... Сейчас попытаюсь до конца! )))

и я, и я!!! начала сегодня)) вот хрупкаю огурчиком))

Опять, насколько я понимаю, только кисломолочку можно
йогурт натуральный, кефир, ряженку, простоквашу, бифидок..ну и творог
я беру кефир 1%, потому как в день уходит не меньше литра, если брать до 5% включительно, то перебор по жирам получится

Ну я тож кефир тока с единичкой пью-3,2 кажется тяжеловатым и слишком густым)
Как хорошо,что не тока йогурт и творог можно...если еще простокваша и йогурт с ряженкой,то это ж кайф...
Ща вот натрескалась капусты с морковкой,скоро пойду на пару дней закупаться...еще надо будет взвеситься и измериться)

говорят еще молоко (не более 300г в день ) можно. Будто так в самых первых публикациях диеты написано было, я хз насколько верно это

девчат,а мед нельзя конечно? если в день выходит одна чайная ложка?(в имбирном чае)

вообще никак нельзя

я жрало) извиняюсь, что тут про это напишу, но хочется "поплакаться" :D
помимо всяких нужностей в числе овощей, яблок и кисломолочки я налопалась семечек вприкуску с 200 гр отрубей :)

не расстраивайся) главное завтра снова на привычный режим переходи) от одной оплошности не думаю, что что-то будет))

девочки, а кто-нибудь выход соблюдает? а то у меня сеня последний день и мне кажется я завтра нажрусь( сначала хотела все по-правильному, но щас вот понимаю, что салатики в печенке уже(

не знаю .колики какие то .боли.

ужас..ты молочку ешь? она же вроде желудку лучше делает( блин у тебя гастрита нет?

ем. гастрит был давно,мне наверное лет 12 было.щас 20.не думаю что это как то связано.

я не уверена, что это из-за диеты(

Юлечка, я соблюдала когда первый раз сидела, но только одну неделю - думаю это тоже неплохо. :)
Тогда добавляла гречку кажется, и фруктики разные, зерновой хлеб + еще маслины ела.
А потом я купила свою "первую" шоколадку )))))

принимайте в свои ряды=)))) с сегодня я с вами=))) вес =93.хочу- нереально,но для начала до 80-ти хотя бы.

Ирина ☠Матрешка Коваленко
а кг быстро вернулись? просто вот у меня сеня 1 день выхода можно сказать, но я уже налопалась диетического печнья овсяного ( сама пекла ) и сардельку 1 слопала с помидоркой( вот боюсь( вдруг вернется все, а еще завтра защита диплома, хоть как пить и нарушать выход

Юля,скажите плиз-основной сброс веса действительно на две последние недели приходится?

меня тоже это интересует) у меня как ушло 4 кг и объемы после первой недели, так и все.....((((( сейчас 2 день 4 недели и ничего больше не уходит((((((((

девочки , НЕТ! у меня за первую неделю ушло 3 кг, а остальные по кг-полтора за оставшиеся 4 уходили.
всего 8,5 ушло.

наверное специально так сказано будто на последних неделях все уходит,чтобы до 3-ей недели дотягивали, а там с мясом уже совсем нетрудно так питаться.

сегодня 5 день))) настроение супер, правда многда хочется чего-нибудь вкусненького, но я держусь!