Диета Кима Протасова.-6

Поздравляю.время быстро идет))))

А как объемы?вес?

круто, я прям такая стройная стала=D плюс еще снова в блондинку покрасилась, ну прям отбоя нет.
(сам себя не похвалишь.....)))))
я взвешусь через недельку где-то...

рада за тебя)))))еще 2 недельки,самые самые)))))

а у меня третий день и что-то так тяжело...чего-то хочу так запрещенного...(

Конечно охото)))на то она и диета...чрез недельку легче будет

Творога ж тоже много нельзя, правда?

Много это сколько?думаю не 1 кг же?))))))

Нет, но больше пачки точно)
Я его с корицей ем.

Можно)даже нужно.я вот не люблю творог.хоть с карицей,или яблоками....не люблю

По весам ничего не видно...конечно если есть целый день...

вот по поводу воды еще..., стоит себя заставлять ее пить,да?
Для меня 2 литра - это много (потом ноги отекают)

Да,прописано что 2 литра в день воды.Если ноги отекают думаю не стоит....может попробовать на ночь не пить,если все равно отекают,то тогда сколько выпьешь,как захочешь,и все...Вообще как узнать сколько воды для организма надо в день,нужно свой вес пополам поделить,и поставить запятую,Вот это кол-во воды в день организму и нужно.Мой вес 50кг допустим.Поделю на 2=25,то есть 2.5 литров)Но и для меня это много))

По идее, если ж ничего соленого не едим, то она задерживать не должна. Если хочется есть, нужно попробовать пить:)

Да,слышала,что мы часто путаем хотим ли мы есть или пить.Захотели есть-выпейте ,если через 20 минут все еще хотите есть-ешьте.Как-то так=)))

Вот вы всех начинающих расстраиваете что это все вода уходит,а я вот просидела 4 дня на диете,ушло 3,5 кг и вот уже 2 недели кушаю все,в том числе и сладкое,и эти кг не вернулись !!!

Если за неделю теряется больше 3кг-это вода!

Ну и почему же тогда эта вода не вернулась ???

Блин,ничего понять не могу, в группу с 7 раза зашла,пишут что у меня прав нет(((Хотя я состою в группе....
Валерия,а вы на какой диете сидели?на этой?

Да,на этой отсидела 4 дня

ВСЕМ ПРИВЕТ. У МЕНЯ 4-Й ДЕНЬ НА ДИЕТЕ
ПОКА -1 :(, ДУМАЛА БУДЕТ БОЛЬШЕ
ЕДИНСТВЕННОЕ ЧТО МЕНЯ БЕСПОКОИТ, ТО ЧТО ЖЕЛУДОК НАЧАЛ ПОБАЛИВАТЬ, А ТАК ВСЕ КРУТО :)))
ВРЕДНОСТЕЙ НЕ ОХОТА!!!!!!!!!!!

Валерия,за 4 дня 3.5 кг жирка уйти просто не может,Если не пить жирозжигатели,и т.д. и т.п....Жир сгорает медленно,постепенно,для этого нужны усилия,и не малые.Представляете 3.5 кг жира,за 4 дня.Да просто тогда бы проблем и не было,все бы отсидели по 4 дня,и все.Стройные и красивые))Жирок накапливается.....годами.Зависит от вашего рациона сегодня,как питаетесь,сколько нагрузки,сколько калорий..и всего прочего.Я могу предположить что это так,если до этой диеты вы сидели на другой,и плавно перешли,хотя и это врятли! Я буду очень рада за вас,если эти кг и не вернуться....

Елена,а после чего побаливает?может после определенных продуктов?

Я просто делаю акцент не на диеты,а на физические нагрузки ))))))))))
И за эти 4 дня у меня было 8 тренировок

Вот это уже другое)))если иметь в виду только диету-такого результата не достичь .Совмещая спорт,да.Здорово.Так держать)))А почему 4 дня только?