Диета Кима Протасова.-7

Светлана Ушакова, просто мне о-о-очень сильно захотелось похудеть!!! Я себе одежду уже полгода не покупала, не могла на себя в магазине в зеркало смотреть!!! Поэтому у меня о срывах даже мыслей не возникало, так я себя настроила!!!

Lerochka [DELЕTЕD] Sedina, завтра взвешусь с утра и напишу) Я тут, правда, заболела, так что уже два дня пью лекарства, не знаю, скажется это, или нет...

Вот он, знаменательный день! С сегодняшнего дня я в ваших рядах!:) поддерживайте пожалуйста:)

Начала - завтрак прошел хорошо, парочка йогуртов! Посмотрим что будет дальше!А поддержка здесь действительно помогает!=)

У меня сегодня последний день!!!)
5 недель назад было: 65 кг, 94-70-100
сейчас: 57,7 кг, 88-65-95

Правда в начале недели я 57 весила, но наверное это из-за того, что я 5 дней болела, лежала в кровати и пила всякую фигню типа колдрекса! Надеюсь за выход я вернусь к 57)))

Удачи девочкам, кто только начинает!) Время пролетит незаметно)))

девчонки, а какие вы йогурты пьете? они без сахара?

конечно без сахара
натуральные йогурты

И у меня день пролетел замечательно:) еду с тренировки, куплю и выпью кефирчик, и первый день завершен:) обожаю эту группу, сколько не сидела на протасовке, всегда здесь замечательные девочки и очень вдохновляющая на придерживание обстановка! Вот выдержал испытание, не съел шоколадку, которой лакомилась сестра, и стремишься рассказать об этом в любимой теме:) меня это всегда удерживало от грешка:)

1 день 2 недели.

я вот не выдержала, диету отменила, НО..... скинутые 2 кг за 4 дня- НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!!!!! Хотя я ела как слон, даже устала есть, в отпуске где "все включено"))) так что хорошая диета!!!
Девочки, всем желаю добиться желаемых результатов!!!!

Девочки,с сегодняшнего дня с вами.В мае закончилась эта диета,очень понравился результат,потом опять хотела сесть,но...сорвалась даже не начавшись.Вот теперь начала,значит до конца.Вес с утра 51кг.хочу скинуть еще примерно 5кг.

Девочки, я с сегодняшнего дня тоже с вами.
Пыталась сидеть на белковой-не мое, не могу столько яиц есть)))
Да и обстановка у вас такая хорошая, заряжаюсь позитивом...
вешу 65, хочу 55...
поддержите меня))
Всем успехов)))))))

Ира,добро пожаловать в наши ряды,тоже первый день сегодня.

я тоеже с сегодняшнего дня :)
Будем худеть вместе))

и яяяяя))))
седня с вами)))
первый день)))
буду есть окрошку на кефире))
ток без колбасы и картошки))
68,5 вешу))
удачи нам)

Удачки))))окрошка это ням-ням))мне еще омлет нравится.это мои любимые блюда для этой диеты))))мммм...

да круто в микроволновке запекать без масла,сверху вареную курицу и помидоры и сыром затереть,как пицца)))

эм))))хаха,а мне на приходило в голову ее как пиццу делать)))все.мясо начнется,и попробую)))блин,вкуснятина)))

ААА, писала писала и все куда-то делось((
Наташа KachGirl Селищева, спасибо за поддержку))
Вот сегодня на обед гаспачо сделаю, обожаю этот супчик!!!
Толькодо мяса нам еще 3недели...

Ира,а что за супчик?как я поняла там есть мясо))))))один ингредиент узнала)))

Наташа, там нет мяска)))
Вот рецептик, приятного аппетита

Гаспачо:
Для супа:
- 4 крупных помидора
- 1 средний огурец
- 1 зеленый сладкий перец
- 1/2 красного сладкого перца
- 1 головка репчатого лука
- 1-2 зубчика чеснока
- 1 чайная ложка сока лимона
- холодная (ледяная вода)
- соль
- перец
- майоран, тимьян, базилик по вкусу

Помидоры залейте кипятком на полминуты, снимите кожицу, нарежьте и измельчите в блендере. Огурец, чеснок, лук и перец очистите, добавьте к помидорам и также измельчите. Посолите, поперчите, сбрызните соком лимона, приправьте травами. Разбавить ледяной водой.
К гаспачо также хорошо отдельно подать измельченные огурцы, перец, вареное яйцо.

Я все перемалываю в блендере..

аппетитно)))

Вух,первый день позади...думала будет сложнее)))держалась,что бы не стиснуть вкусную булочки или котлетку.а МЧ пришел и пил чай с конфетками((((Купила творожок,яблочек,овощей всяких готовлясь ко второму дню.

Девочки,как прошел ваш первый день?