Диета Кима Протасова.-7

Девчонки я с вами с сегодняшего дня!!!

Всем доброе утро!
Спасибо девочки, что вы есть, и поддерживаете всех нас)))
Вчера эта группа не дала мне сорваться)))
Живот куда-то сдувается))) еще не взвешивалась, но думаю, результаты не заставят себя ждать, чувствую что легче мне!!
Всем начинающим-давайте с нами-не пожалеете!!!

привет!Давно не отмечалась здесь)сегодня- ровно три недели прошло)кг уходят медленно, обьемы быстрее))
Мне нравится, что на протасовке привыкаешь питаться без мяса.Периодически отказываюсь от него, поэтому с 3-ей недели не ввела его в рацион.)
Удачи вобщем всем)

всем доброе утро,я тоже очень рада что всегда можно сюда обратиться,спросить совета,
сегодня второй день,

Блин была у мамы, а там море соблазнов, фрукты ела все подряд да и ряженку пила домашнего приготовления, думала приеду встану на весы и все конец моей диете. Но слава богу все нормально и не прибавила и не убавила. Сейчас вроде начал снижаться вес, хотя по прошлому моему опыту знаю что вторая и третья неделя такая и есть.
У меня вопрос - я пью витамины дуовит, но вот прчла что в них сахар есть 1,6 г. в суточной дозе, правда по составу написано глюкоза жидкая и сахарин, может это навредить диете???? как-то не хочеться их бросать пить боюсь волосы начнут лезть

Елена,мое мнение что не повредит,тем более 1.6г)))вот если пол кг то это да)))))))Тем более что витаминки полезные))

Еще раз спрошу,как понять йогурт без добавок.В прошлые разы обходилась кефиром и ряженкой.Там не должно быть никаких фруктов?или что-то в составе самом?

Я выбираю йогурты, без фруктов, без сахара, без сахарозаменителей.
Есть такие: активия натуральная, даниссимо, кот.с джемом в отд.стаканчике, (ем без джема!!), но это скорее творог)))

Наташ,йогурт без добавок,это в первую очередь без фруктов и сахара.
типа активии самой простой.

Я смотрела активи но там в составе сахар был...

4 день... весов нет, но результатов пока не вижу. а дома лежат шоколадные вафли и сырки...

Наташ,самая-самая простая активия-это типа кефир.САхара там не должно быть.его там и нету,я смотрела:)

наташ она называеться помоему активия кефирная, там сахара нет

Спасибо))буду смотреть внимательнее)))

Аленишшшна Счастливая, а как у тебя с выходом??? На меня что-то такой голод напал, я вчера съела 7(!!!) яблок...((( А сегодня взвесилась +1 кг!!! А ведь это только яблоки, что же будет если я что-то сладкое съем???
Короче я в расстройстве...(((( Лучше б диета не заканчивалась...(((( Хотя может это еще из-за того, что я никаким спортом уже неделю не занималась, тк болела... Но сегодня же это исправлю!)

юлин, девочки, мне после нескольких дней сразу так сладкого хочется.. кушаю творожок:)

а мне соленого охото((

Маша ♥Listen To Your Heart♥ Архипова

да-да-да)))вместе идем)))

я за 2 недели набрала все то,что скинула на протасовке(((((((((((((((((((((((((((((((((((( то есть 5 кг. фак((((((((

что делать?

я выход соблюдала неделю где-то. а потом кушала как обычно.

Ангелинчик, у нас такая жара, что ниче жрать неохота((((( я целыми днями тока фрукты (в основном помело, нектарины, ананас, жду арбузы оч, пока боюсь покупать) и жидкости потребляю в немеренном количестве. Не могу ничего другое вообще. Так, бывает заставлю себя съесть что-нибудь просто для того, чтобы организму было. но это реально ужас какой-то. Спать невозможно при такой жаре и жрать тоже не получается нормально, так ведь и подохнуть можно. пипец, когда это кончится((

и не мудрено, сейчас, ночью, на градуснике +28 градусов, а днем сегодня доходило до +42((( я в жизни так не страдала от жары. да блин, не помню вообще, чтобы так долго жара была такая....

боялась вообще, что месячные не придут, уже ведь 56 кг, я так в школе реально весила... но пришли сегодня. еще они, сволочи, жизнь поганят теперь. невыносимо в общем. За меня уже муж переживает, говорит больше не худеть:D но и толстеть я тож не хочу, надо как-то налаживать ситуацию с едой, но не набрать))))))

Ой,жарко у вас ,а я вот только и мечтаю о жаре...пусть лучше жара чем доджь,ветер,и температура +10.(((А у нас так все лето.((((обидно

упсс.
девченки,что творится кожей??
у меня такиее высыпание пошли:(а ведь раньше кожа была идеальной:(сегодня проснулась-весь!!! лоб:((

гормоны,у тебя перед КД не бывает такого?