Диета Кима Протасова.-7

хорошее стремление рада за вас очень Jenechka =)
прошел уже первый день...все шло хорошо=)на завтрак салатик овощной с зеленью...ммм...вкусняшка,а к вечеру так вообще себя разбалавала...творожную запеканочку делала...ни диета а сказка...=)сидела ранее на ней...5 недель,но совсем не строго и сыр ела который гораздо больше 5%,и еще много запрещенных продуктов...но все же результат был...=)мой рост 165...вес в 1 раз (с 55 я похудела до 52,6 кг),а во второй очень хочется (с 52,6 до 49-48)...ну очень хочется...вес уходит плохо...но будем стараться...=)ведь вместе мы сила...

с поенедльника =)

у меня закончилась первая неделя вес снизился до 65,5 только что-то в первый раз мне легче было сидеть а сейчас немогу на вкуснятину равнодушно смотреть))

А я к вам присоединяюсь с завтрашнего дня)) планирую отсидеть 5 недель и потом еще и выход))
возьмете?)))

а я сегодня так и не смогла сесть на диету, весь день держалась а к вечеру жор напал!!(((( буду надеется завтра продержусь,главное ведь только первый день не орваться!!! девочки как вы переживаете этот первый день?

по своему опыту скажу, забудь что в первый день ты на диете.прсото не ешь ниче лишнего, а потом уже привыкнешь)

#7247
юлечка ~VIP Princess~ максимова

рост 165 вес 52,куда дальше худеть*? ты хуууууденькая итак наверное

я до 7 вечера спокойно держусь, а потом наедаюсь((((

Jenechka...эх если бы=(бока меня мои очень раздрожают,а в купальнике на себя смотреть не могу...=(наверное косточки просто легкие,поэтому и вид такой...

а сметану ведь можно?

молочку до 5% жирности
вместо сметаны можно использовать натуральный йогурт

я йогурта натурального не знаю

Танечка ♥♥♥ Tanehka

так ничего ! Н АЭТОЙ ДИЕТЕ ЖЕ МОЖНО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ЕСТЬ!

У МЕНЯ ТРЕТИЙ ДЕНЬ

в смысле не знаешь?) йогурт без сахара, без добавок
в пределах 3,2% жирности

ок)))

уверена, что у всех кто сидит на этой диете и кто здесь отписывается - все получится!!!)))

я такиз йогуртов не видела в магазинах. чтоб прям натуральные. все обязательно с сахаром ,крахмалом и прочими химикатаим)

у нас вроде Биолакт называется.

надо просто смотреть по составу те, которые без всяких наполнителей в виде фруктов

у меня сегодня 1 день.
сьела в 21 .00 творог,помидор,огурец,чеснок.

такое ощущение,что нарушила.я все делаю верно?

всем привет) я с завтрашнего дня с вами)

ничего не нарушила))откуда такое ощущение?))

Привет, Наталья! Присоединяйся;)

с удовольствием) я как-то уже пыталась, но бросила на третьей недел..)

Катюш,такое ощущение от того,что нажралась оч сильно:)переела:)

ладн,я спать,всем удачи и завтра отвесов:)

y mneia yje proshli 24 dnia!!!! tak bistro!!!! koneshno ne bez "grehov", no leto vse taki, i arbyz ohota i persik)))) no rezyltat mne nravitsa, zavtra vzveitsa nado, no 4 dnia naza bilo-5kg!! i obiemi zametno ymenshaytsa!!