Диета Кима Протасова.-7

Ксюш, не глуши чаем, а простой водой и овощами! съешь их столько сколько сможешь! еще пару дней и про голод забудешь)

А что там уж, за всех поднимаю бокал!))

кста, я слышала, что помидоры плохо усваиваются женским организмом...Кто-нибудь слышал подобное?

Лерочка,
Я вот тоже жду не дождусь, как вечером сделаю свое любимый кефирный коктейль...мммм)))

жаль у меня блендера нету( по этому я тупо все крошу в стакан с кефиром)

Лер,спасибо:))

прИ РОСТЕ 173 Я ВЕШУ 60 КГ,хочется 55-53
и организм почистить хочу
и от сладкого хочу чтоб отбило
ооой,целей много:))

Лер,а ты тож только на диету залезла?:)ЩА назад полистаю,мож чего нибудь о тебе найду:)

купила себе тетрадочку такую красивую,буду туда записывать свои параметры,ощущения,свое меню:))может и калории начну считать:)

Ксюха,жри овощи:)не сорвешься:)и не поправишься,а только похудеешь:)
в начале так хочется есть от того что мы привыкли к хлебу,мясу и т. д.

я ела сегодня положеных 3 яблока,буряк+чеснок+яйцо+перец:)
ниче так:)

не буряк,а свекла,я украинка:))

о, да тебе и худеть не надо почти) но ты из всех пожалуй ближе всех ко мне
168см против 60кг)
хочу 54, но т.к. хочу с запасом, то 52)

ооооо,Лер,у меня в прошлом году было точно так же,а потом подросла за год,и это в 18 то лет!!!:))

а ты когда начала диету?:)

добьемся мы свои 54 кг!:))обязательно:))

седня третий день))

конечно добьемся, куда мы денемся))

#7533
Маша ♥Listen To Your Heart♥ Архипова я давно не слышала про буряк))))))))))) я тоже украинка.но живу в москве уже 11 лет,)))))))))))
всем начинающим привет и добро пожаловать в район протасовка))))))))))))))0
сегодня ела кофе.творог зернистый пару весел)),яблочко малипусенькое,жду муж убежал за кефиром и овощами,жду обеда))))))))

сижу 7 день

сегодня первый день! до этого просидела 5 дней и сорвалась...

Насть, наверно по диете не положено, но я себе в нем отказывать не буду. Просто лучше заранее прописать, что будешь есть, а не срываться потом типа "это съела, тогда уже можно и еще что-нить"...

А творог 0-2% можно есть?

Алла можно ,нельзя больше жирность

все кисломолочку можно же до 5 %, так ведь?

не дописала больше 5%.ну так я думала что читают все же че да как))

девочки, а принципиально надо много есть? вот я позавтракала яишнецей по протасовски и парой помидоров, потом выпила 2л воды в течении дня, даж больше наверно, сейчас вот думаю яблоко съесть ну и глоточек кефира
я просто не впихну в себя много(((

итак. у меня срыв.
только что послала парня. 2 года к черту. 3 тарелки окрошки. продолжаю дальше.

Lerochka [DELЕTЕD] Sedina

Не переживай!!!!
Если послала- он и к лучшему
мы с тобой!!!!!!!!!!))))
все будет хорошо, Лера)
и все образуется! я уверена)

Спасибо) я надеюсь...

Все будет хорошо!!!!
за дело послала?

Лер,не переживай!:)все к лучшему!ну послала,ну и молодец:)
если судьба-будете все равно вместе,а нет-не оч то и хотелось...

продолжай диету

Лер если любит то на посылан ия не отреагирует,а если все таки ушел то и флаг ему вруки,
а я вчера дыньку поела((((((((((((ну первый раз за все лето,так все ели,а я бедная вся в огурцах и помидорах((((((((((((пришлось попробывать пару кусочков,успокоилась тем что это ж не колбаса была)))))))))))))))
скажите это слишком срыв?

а фрукты кроме яблок все под запретом?арбуз тоже нельзя?я боюсь, что без сладкого не смогу..

Итак...первый день прошел...
Че как было, рассказываю:
Завтрак - яйцо вареное+огурец+вода с лимоном
Перекус-яблоко
Обед- салат из 2 огурцов и помидор+зернистый творог
Перекус-яблоко
Ранний ужин(ходила по магазам) - активиа кефирная 1%
Поздний ужин( пришла домой голодная ок 22:00) - салат из 2 помидор и огурца с зернистым творогом+чуть соли+чеснок и полстакана ряженки.

Ложилась спать с полным желудком, поэтому заснула оч быстро (обычно ложусь с пустым, долго ворочаюсь, не могу заснуть)...Короче, праздник, а не диета))
Ах да, я еще вчера в магазах выпила стакан арбузного фреша. Как уже и говорила, в арбузе себе отказывать не буду)))
Девочки, Я УЖЕ НАЧИНАЮ БОЯТЬСЯ ПРИБЛИЖЕНИЯ ВЫХОДНЫХ....Думаю, мож с родителями на дачу на 2 дня с ночевкой уехать? а то в городе оставаться - слишком велик соблазн...Что думаете?