Диета Кима Протасова.-7

не поняла?Лер,ты сорвалась?эх тыыы...:(

День 4

дома пирожки с маком:(

а у меня второй...вчера к ночи наелась салата...все-таки это аномально...

щас доедаю второе яблоко и допиваю вторую кружку ряженки...такой довольный и сытый хомяк)))

Ксень я тож допиваю вторую кружку кефира и яблоко съела,это мой завтрак,настроение отличное продолжаем худеть дальше))))))))))))))

Инн, у тебя какой день?

Ksenia Salnova srivi koneshno bili, po nachaly tolko vse bilo po pravilam dieti, a potom i arbyz ela i persiki vmesto iablok))) odina raz na 4 nedeli v restorane bila, nemnogo lishnego sebe pozvolila( no potom ystroila molokochai na sledyshii den). po ob'emam horosho yshlo, gde to 1,5 razmera(s 50 na 46-48). Shas vot yje 4 dnia, no s nebolshimi pogreshnostiami, nado zavtra molokochai ystroit, nemnogo ves sdvinyt

блин, что-то про молокочай так много разговоров. Он действительно действенен?
а вот я ем арбуз и не считаю это срывом, чего и вам не желаю Там нет сахара, кот. так противопоказан этой диетой. Он промывает почки и заставляет их активно работать.

Ксюш,это не срыв.но нарушение.в диете прописаны именно яблоки,творог,яйцо,и овощи.отступая от диеты,она не сможет действовать на организм так ,как положено.
ПОчему то ПРотасов не написал:можно арбуз,дыньку....

лучше сьешь больше яблок.

Ксения сижу с 27 июня
тоже ем арбуз сегодня,
девченки напишите правила молокочая -че там да как?

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

Для ленивцев, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока.
А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.

ага Машь спасибо я тож уже нашла почитала,очень очень даже)))

уже 5 день на диете..а толку как-то нету..

вот именно, что нет..

кристин,ждем:)просто нужно время.
у меня сегодня вообще привес 100 грамм:)

при чем,что я бегаю,занимаюсь,и вчера правда голодной легла спать.А сегодня думаю будет разгрузка-вчера сьела 2 яйца:(

так что сегодня-только зелчай:)

ой что у меня вчера творилось с животом,я короче тут прочитала кто то писал про кабачки,ну я их и нарезала вместе с огурчиками и помидором в салат,пипец,чуть не разорвало,так надуло,короче жесть

как же мне тяжело((
мне кажется что если я не сьем что то сладкое то умру(((

опять первый день.. вчера кд начались, вот че я не худела...

Настя, я на 4день съела сладкий сухарь со сладким чаем, потом так хорошо себя чувствовала)) позже просто уменьшила порции съедаемого.
Могу сказать, что я не набираю вес до сих пор, хотя с диеты слетела- терпения не хватило. И скинула вместо желаемых 4-5 кг всего 2кг. Но я уже на " все включено" слетала и ела так, что от еды аж плохо было, даже есть устала)) А вес стоит!!!!

от этого смока не есть не пить ничего не охото(((((((((((

Смысл же не в том, чтобы после съеденного сладкого уменьшить каллораж. такое впечталение, что описание диеты толком и не читает никто.
Надо совсем отказаться от сладкого, чтобы наладить работу предстательной железы. Через некоторое время сладного вообще перестает хотеться. Проверено многими.
А снижать каллораж - это просто глупо. Т.к. обмен веществ замедлится от этого. Проще тогда уж на не Протасовке сидеть, а на другой диете.
Эту ведь и отличает ускорение обмена веществ.
Когда он быстрый организм тратит больше каллорий даже в состоянии покоя, поэтому вес и не возвращается. )))

Мария Kira Соколова полностью согласна с вами

Я от диеты просто в восторге. И особенно она хороша сейчас. Овощи дешевые, их многои они вкусные. ешь - не хочу. И даже от большого количества овощей только худеешь. Прелесть же!
Да и организму польза - витаминки.

я тож в восторге.вот с радостью жду 3 недельку так охото рыбки пипец,вот и греет душу то что и это все тож можно(мясо.птицу рыбу)главное потерпеть чуток
вот толлко ща вообще есть не охото,что насильно впихивать,пью воду,ну раз в день салатика забомблю,и литр кефирчика,ив се

без сыров без творога ну не хочеться всего этого,может из-за жары конечно

y menia 5 dnei yje, no poka nikkih sdvigov( v pervii raz za eti dni yje 2 kg gde to yshlo naverno), naverno naryshay mnogo, nado strogo nachat sidet. vo dymay zavtra vse snachala i po polnoi programme! no den rojdenia y menia 24, tak i tak pridetsa sorvatsa!