Диета Кима Протасова.-7

#7714
Анастасия Довгань привет добро пожаловать))))

#7712
Ксения Сальнова
сегодня в 11:11 неволнуйся продолжай в том же духе,еще все впереди)))

а еще девочки, я больше не могу(( у меня уже пред истерическое состояние..в меня овощи уже не лезут! я сегодня нарушу! я хочу арбуза! еще я хочу халвы и конфет, но не буду((( удивляюсь как я в первый раз выдержала и не рыпалась даже((

арбуз грех не покушать,летом,ща они темболее самое оно,Юль кушай на здоровье,а вот сладости ненадо)))))

Юлечка, я сейчас дам не очень правильный совет, но может быть Вас он спасет) я когда сорваться хотела - срывалась, но потом просто на ночь пила слабительные капли) все съеденное вылетало и моя совесть была чиста) Но нельзя конечно злоупотреблять этим способом.

от слабительного съеденная масса то выйдет, а вот калории усваиваются мгновенно) так что слабаки-это иллюзия спасения от зажоров. я от себя посоветую просто поесть арбуза, а завтра спокойно проснуться и продолжить диету

Елена Николаевна +100000

Юлечка Стальмахович
не надо наводить паники!)))) низкое давление может быть из-за того что вам не хватает глюкозы,если совсем тяжело без сахара позвольте себе арбуз))))

если понизилось давление надо обязательно выпить либо сладкий крепкий чай или сьесть что то сладенькое))))если не поможет то обращайтесь к врачу!

уже позволила)) вкусненькиииий)
щас вот думаю , а не позволить ли мне нормальной еды))
а завтра на чем-нить другом начать худеть)

Юля!!! Держись!!! Не поддавайся искушению!!!
Подумай о том, какая ты будешь худенькая, стройненькая, просто девочка с обложки=)))
не прерывай процесс)))

Да-да! Юля!!!!!!!!!!!!!!! не надо! ты пережила итак самое тяжелое! не надо!
Представь себя в обтягивающих скинни джинсах и на огромном каблуке!!!

Девочки, а я тоже нарушила нашу диетку..((((
Съела целых 3 куска дыни((((
Все? Теперь заново начинать? а может быть все таки можно ну хоть что то себе позволить?
Обещаю, что больше не буду....честно-честно!!!!
Просто я как подумала, что если полностью соблюдать диету, вместе с выходом из нее, то я этим летом так и не попробую ни арбузика ни дыньки((((
Простите меня, я обязательно исправлюсь!!!

А кстати, в дыне "0" жиров, 9,1 углеводов, 0,6 белков, а ккал 38 в 100гр.

а в арбузе также 38 ккал, но уже 0,2 жира, 0,7 белков и 8,8 углеводов

Калорийность 42 Ккал.
Белки 0.4 Гр.
Жиры 0.4 Гр.
Углеводы 9.8 Гр.

а это те самые яблоки, которые мы едим.

и впринципе если учесть что за сегодня я не съела ни одного яблока, то думаю что мое отклонение не такое уж и катострофичесчкое

Елена Николаевна, согласна, что слабительные это иллюзия, но слабительные такую приятную иллюзию плоского живота с утра выдают))))

а алкоголь очень сильно нарушит диету?

алкоголь очень сильно нарушит любую диету

я тоже ем арбуз и не считаю это большим нарушением. Правда у меня 5 неделя и с понедельника уже выход. Зато от яблок полностью отказалась, не могу уже оскома от них. Прочла в нете инфу про арбузы в них очень много всего полезного и сахар в нем легко усваиваемый - арбузы даже можно и нужно есть людям больным диабетом. Поэтому думаю что вреда от них не будет. а так вообще ем очень мало заставляю себя, молочку вообще 1 стакан в день кефир 2,5% больше не лезет и мяса я столько не могу есть. а на выходе думаю от яйца откажусь - тоже уже наелась(((((

Елена Мухаметкалиева, и сколько Вы уже скинули???=)

начинала с 68 - 68,5 сейчас уже 61,4

вот инфо про арбуз -
Как правило, ограничений в употреблении этой ягоды практически нет. Арбуз – продукт абсолютно диетический. При чем, есть эту ягоду можно даже людям с инсулиновой зависимостью. Хорош он и в качестве мочегонного средства, особенно полезен при заболеваниях почек. В арбузе высокое содержание калия, что безусловно благотворно сказывается на здоровье людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Еще одно неоспоримое достоинство арбуза – это большое содержание магния, достаточно съесть всего 150 грамм арбуза, и суточная потребность организма удовлетворена. Сезонное «арбузное поглощение» способствует очищению организма, к тому же арбуз малокалорийная ягода, поэтому количество съеденных долек не скажется лишними кило на ваших бедрах.

Мария Kira Соколова, спасибо за ответ)
Значит с понедельника я с вами! Пока дома сидела 6-7 кг набрала. Теперь выхожу на работу и режима будет легче придерживаться!)
И так, сейчас мой вес 56-57 кг при росте 168 см. Посмотрим, что будет через неделю!)

а картофель можно?