Диета Кима Протасова.-8

Почитала...и решила тоже сажусь с завтрашнего дня))Ибо уже пипец)Рост 156 вес 68.((

Яна,у меня такие же параметры были после родов, но я заставляю себя худеть-и худею!!! У вас все получится-дерзайте!!!
Нина Юрилина, а почему так объемы уходят ,а кг не очень? Объемы это же жир, а он весить должен... Сколько вы сбросили в кг?

жир в кг очень мало весит!

Оксана, обязательно.Щас пойду в магазин закуплю овощей и йогуртов)Буду отписываться)

А йогурты 5% можно?))

я завтра перехожу к этому замечательному питанию))очень надеюсь на поддержку,а то одной тяжко))

йогуоты только натуральные,тоесть без добавок)

ооо, с пополнение армии))))) не забывайте писать о результатах, интересно))

Алиночка Лисичка Ах, нужно садиться на диету сейчас и сию минуту,а с понедельника-это уже психологическая зависимость от еды...Смотрите,вы же сядите на диету,а потом будут выходные тоже...и что..Наоборот,быстрее добьетесь результата.И вобще решите для себя,хотите ли вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХУДЕТЬ...Это самое важное,т.к будет много срывов и начинаний с понедельника,а это,скажу вам по секрету,+лишние кг,т.к организм будет в стрессе и все время накапливать...

Оксана Микова,так вы вобще молодчинка,почти 2кг...у меня тоже практически такой рост.Скажу честно,я не взвешиваюсь,мне важны объемы и отражение в зеркале,а т.к я занимаюсь силовой,то кг у меня могут уйти совсем чуточку.По поводу объемов-это как раз и жир...он мало весит,а почему в первую неделю мы теряем много в кг,т.к уходит вода и жир,а потом когда дело пойдет по чуть-чуть,вот тогда радуйтесь...это ЖИР

еще вот девочки,сегодня была в тренажерке и заметила,что живот очень подтянулся. меня просто после родов растяжки остались,они были натянуты,а теперь чуточку посмарщивались....как бы это не звучало противно,но это означает,что объемы уходят.А с растяжками уже ничего не поделать,да они меня особо и не волнуют

пью сегодня кефир и добавляю туда чуть чуть творога, чуствую себя отлично)))))

девченки а можно сухое столовое вино пить?а???

АААААА!!!!!ВЫ ТАКИЕ КЛЕВЫЕ И ПОЗИТИВНЫЕ!!!!!СЕГОДНЯ С ВАМИ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ!!!!!!!ВПЕРЕД!!!

Женечка вино по моему нельзя! оно калорийное! давай с нами))))

хо-ро-шо!пьянству бой))))гыгыгы.все я с вами.
отчитываюсь.
съела палочку сыра мааааааааааленькую такую не жирную.(в упаковочках продают они диетические)
и помидоооооор)))ням нямка.
запила кофе.
кстати,а обязательно кисломолочку????так не люблю их,но если надо-то могу))))

ой как вас много то стало

Этож хорошо что нас много)Так веселее)

Женя я люблю кефир и творог поэтому и ем)))

да народу очень много, я сообщения читать не успеваю))))

ага мы все к вам хотим))))

черт,прийдется творог хотя бы есть.кефир вообще не переношу(((

Любимая *°•.♥.•°* Счастливая вы наверное правы!!!! Спасибо за поддержку! хочу объемы уменьшить, сильно-сильно хочу)))
проверю овощные залежи в холодильнике сегодня вечером и настрогаю на завтра салатик!
йогурт какой марки лучше выбрать?

я например,кефир вообще не пью)

а я вот сколько ни хожу по магазинам, не могу найти обычный йогурт без добавок.

активия от данон есть без добавок.Да вообще их много разных!