Диета Кима Протасова.-8

Alexandra Grechkina удачки тебе))

Инна, я с Вами не соглашусь!
Масло - это жир в чистом виде. А жиры можно потреблять, но очень ограничено. Поэтому творог, сыры, йогурты и кефир не более 5%. Если выпить ложку масла - это 10-15 грамм, ничего страшного, просто в этот день поменьше молочки или обезжиренную....
А вот суши очень питательны и там РИС, а это сплошные углеводы. В рисе их 77-79 гр на 100 гр, а в яблоках их 9-10. И то яблок можно всего 3 шт, а крупы на выходе по столовой ложке!

Это диета в первую очередь - ограничение углеводов, а уже во вторую очередь - ограничение жиров!
ИМХО, лучше масло выпить чем рис, пользы больше...

а лучше всего придерживаться диеты,и без всяких там
ИМХО вы можите пить масло есть суши.но это уже не диета кима протасова))))я же не против

Согласна. Любые нарушения - это уже не диета Кима Протасова. Поэтому и не надо говорить людям что суши вреда не нанесут и их можно кушать на здоровье. Не можете жить без суши? Придерживайтесь минус 60. Там их можно в любом количестве и любом проявлении! В чем проблема?

любите масло вам тоже тогда туда -60
а проблема ни в чем)))))))))))))

не думала, что это вызовет такой спор )) Без суши я прожить могу, но 5 недель - тяжеловато. В любом случае в эти 5 недель обязательно случится какой-нибудь праздник/др и т.д. и так как ничего жирного есть нельзя, я думаю с меня не убудет, если я на 4о1 неделе съем 2 ролла с тем же огурцом. Может я не права - не знаю.
Но если честно я ни разу еще не держала диету так, чтобы есть только ТЕ продукты, которые указаны и все равно прилично сбрасывала вес, всегда. Это не значит, что я тоннами ела пончики, конечно нет, но какой-нибудь, не включенный в диету, запрещенный продукт, я обязательно один раз, но съедала ))

масло в минус 60 нельзя, его нигде нельзя.
Я тоже очень скучаю по кашке, но знаю что крупы на этой диете под строгим запретом!

Инна Кузовкова, спасибо)

А утром можно же 1 яйцо съедать?)

да, можно и нужно!! я съедала иногда даже больше...."смущаюсь"))))))))
но вообще 1 нужно)

Яблоки зеленые можно же?3шт?))
А творог 2% можно?
А вечером вы кушаете?
И еще можно ли сухое вино?Иногда хотя бы?))

я согласна с Катей Гужовой!!!
а насчет добавления в рацион чего душа пожелает, вопрос-зачем тогда вообще на эту диету садиться, просто ограничивайте себя в еде...!!!
список продуктов из любой диеты дает определенный результат в процессах, например на японке происходят, как говорится, хим.реактиции с сочитанием продуктов.

и еще вопрос: девченки вы внимательно читали описание диеты?? там говориться что если вы что-то добавляете, или какие то продукты заменяете на другие, это уже не будет эта диета...даже маленькая конфетка может сильно навредить, если нарушить...нафига садиться??)))
не в обиду конечно)))...

Катя Бруснова Гужова, кстати, как результаты,двигаеться вес? какая неделя?)

Нина, у меня было такое же пожелание, чтобы грудь похудела в первую очередь, и я не замечала результаты на протяжении 5 недель, а на 6 как то резко уменьшилась, так что все еще впереди))!

хочу опять сесть
ток постоянно каждый день нарушаю и заново
всеее
начинаю прямо сейчас!!!!!!

ну как же ее можно нарушить ?захотел есть выпей ряженки она очень утоляет голод.а я морковку грызу если есть хочу.мне кажется трудно сорваться на такой диете.на других я и 5-ти дней не выдерживала а тут уже 6 сижу так что давайте держитесь

ды я сидела уже дважды
ну как сидела
максимум1,5недели
просто когда учеба ряженки негде купить

а ты просто бери ее с собой, в питьевых бутылках продаеться!!!)

я тоже не могу представить как можно сорваться) я голода вообще не чувствую, правда первые 2 недели были тяжеловатыми, на второй дико хотелось мяса, считала дни до этого момента))

седня съем вечерком риса с мясом и всеее
забуду об этом
девочки
пишите чаще
не знаю как вам, но мне легче когда со мной об этом всем разговаривают)

Девченки, творога сколько нужно есть в день?2% можно же?)
И если 1 раз выпить вина, очень страшно?)

Нина, вы герой!!!!!!))

Второй день.. не знаю как вы девочки держитесь так спокойно и не испытываете голода.
Я хочу большой кусок мяса!

Светлана, сегодня первый день, мяса пока не хочется... вроде...)))
Но вот скоро корпаратив будет...ух не знаю..=))

Нина., ух.. буду пить чаййййй, только чай..)))

Кстати, сколько в граммах можно творога съедать?

Здорово)
А вы ужинаете?Если да, чем?)