Диета Кима Протасова.-8

Настена добро пожаловать)))))

спасибо)))сегодня за продуктами и завтра начинаю!!!

Оксана,клево!вместе веселей:-) как результаты? Начтена,рады Вам:-). И по поводу пояса!у меня бриджи!занимаюсь по 1-1,5 на велотренажере,очень классно потеется,но неизабываем,что с подуй уходит и часть жира,о чем некоторые говорят,что это просто вода,...как по мне,то диета+ тренька в шертах= клевый эффект!

Девочки, а вы не знаете - это диета подходит для беременных?

я занимаюсь но без пояса и без шорт,надо бы приобрести че нить)),
сахар нельзя нисколько
читала что кормящие мамочки сидят на протасовке

Беременным я бы не советовала,т.к для строительства клеточек нужно достаточно белка!я бы сделала так утром белок+ немного углеводов,а в остальное время молочку и овощи,немного фруктов днем

Ну я так примерно и питаюсь. Утром творог с яблоком, потом до обеда еще 2 яблока съедаю в перекус. Обед - яйцо или кусок рыбы с большой чашкой салата. Потом еще перекусываю овощами. Ужин - кефирчик.
Я не беременна, но готовлюсь к этому деле и уже хочу настроиться на нормальное питание. А мне так нравится эта диета, что и прощаться с ней не хочется. Разве что орешков и кашки добавила, но это уже как выход получается. Всю жизнь бы так питалась.

да я тоже уже привыкла так питаться,ну разве что иногда добавляю сухарь из ржаного хлеба,и вот хоть убей немогу кушать творог,только детский агуша)))

Катя Гужова,все отлично
а вы спортом каким-то занимаетесь

2ой день, самочувствие отличное)
Еще вчера записалась на аэробику))

Я 4день,уже -2,5=)обажаю эту диету,в прошлый раз на ней -13сбросила,и тока 5вернулось!

Ольга,суперский результат....
а какой изначальный рост,вес

был 75,при росте 170,стал 62...потом жрала как лошадь,ну ума мало видимо=) стала 67,сейчас 64,5.и опять на ней,только теперь как лошадь не буду жрать после этой диеты=))

Тоже хочу попробовать эту диету! Мой рост 164,а вес 76кг! Сколько реально уходит за 5 недель?

ОЛя отличный результат я завтра напишу сколько сбросила за первую неделю.но результат отличный уже вписалась в джинсы в которые при 70 кг никак даже застегнуться не могла а теперь даже ремень пришлось одеть-сваливаются.чувствую около 5 точно потеряла.

Валя при твоем весе(большом) 10 точно уйдет а может и все 15

Так, девочки, добрый день! все внимательно прочитала, хочу попробывать с понедельника (следующего))))
Мой рост 176, вес 63, про объемы писать не буду (настроение портить не хоу себе)))
считаю, что вес мой в принципе нормальный для роста ,но качество тела не очень (живот, бока)
кто со мной?

Перспертива очень заманчива,буду садиться с завтрашнего дня!!!!!

Алиночка Лисичка Ах давайте с завтрашнего,а то опять чего-нибудь наемся!!)))))

ой ,боюсь что тока с понедельника)))
предстоит обжорство (итоговое) в выходные! и все...обещаю себе-----хорош!!!!только овощи и вода!!!! благо пока сезон позволяет (все свое, с огорода)))

Беременные вообще должны кушать всего и по-немному, в том числе хлеб и макаронные изделия. Главное не переедать. ИМХО.
Я за 6 дней сбросила 1700, в начале диеты весила 52 при росте 156(мелек совсем)))

Ого,тут такое пополнение!!!
давайте девочки подтягивайтесь,вместе веселей!!!

давайте давайте.я пока кормила дочку грудью за 2 месяц а на 8 кг поправилась потом очень трудно сбрасывать.если у ребенка нет аллергии на щавелевую кислоту которая содержится овощах.тоо вполне можно сидеть у моей понос был и я не сидела а ела оди булочки и печенюшки с молоком

Любимая *°•.♥.•°* Счастливая сколько кг на сегодняшний день сбросили? У кого еще сегодня 6 день?

у меня сегодня 4-я неделя.
хорошо ушли обьемы,кг не очень но я не расстраиваюсь)))