Диета Кима Протасова.-9

на молокочае не голодно и оч легко...сама голодать ненавижу...

а в кд зажор всегда в первые дни...у меня так, по-крайней мере....я тоже объедалась, хоть и творогом с овощами и яблоками, но на ночь же...все эти кд...
а у тебя какая неделя?

Катя, не переживай) просто остановись и питайся ПРАВИЛЬНО
или на -60
лично я бы предложила ввести крупы, фрукты, по утрам баловать себя сладким, а вечером салатики кушать))

Lerochka +1,круп оч хочется(

мне тож(( интересно, а натур.какао можно? ну не пить а добавлять грамм по 5 в день

Эххх, ладно, девочки! Постараюсь питаться правильно! Спасибо этой диете, она мне помогла избавиться от 5 кг, будем дальше худеть...

Катя...не расстраивайся...5 кг - отличный результат!!!)))было бы обиднее если бы не сбросила вообще.а потом еще и наела!!!!

А вот не знаю - наела или нет, не взвешиваюсь... Хотя по одежде и ощущениям - не ннаела

ну если наела, то не больше 1 кг...и то вряд ли...=))))))

девчонки, завтра начинается 3 неделя. вес всего лишь -1 кг.. в объеме на пару сантиметров уменьшилась. это как-то связано с количеством еды?)
ведь написано без ограничений)

у кого похожая ситуация была?)чего дальше ждать?) если не похудею,то хотя бы разучусь кушать вредную еду)

Анастасия ♥ Ильина, поздравляю у меня сегодня можно сказатьтожепервый день. теперь точно все по диете, без нарушений. скорей бы 2 недли прошли..((

ааа, Наташенька, бедная, я с ума сойду если всего лишь 1 кг скину. но может у тебя особо и лишнего не было...или потом уйду, ведь ты всего 2 неделе просидела, еще 3 впереди...

девочки, а кто знает можно есть сыр Creme Bonjour (правда он с оругчиками еще..) просто тот который обычно покупала закончился, а совсем без сыра не могу((((((

Наташенька, все же пишут что в основном худяют когда вводят мясо - сейчас у вас начнется все :)

Светлана - думаю, крем бонжур не стоит :)

я сегодня опять на первом дне) чертовы стрессы, чертово отсутствие денег на еду привели к большому такому срыву)

нашла творожный 2% сыр от Валио в Окее ^____^ все хорошо в этой диете, но так тяжело овощи и кефир тащить)

огоо))даже такой есть сыр?=)
а может не сильно грубо будет если один кусочек сыра президент сьесть?))как думаете?

я ела 25% греческий сыр типа Сиртаки, вроде худела. ну это пока 5% не находила нигде.

так что не мне судить, но лучше конечно по диете)

Ура!
уже и третий день к концу, все супер!
Самое прикольное ,что брюки свободнее стали и с ребенком гулять легче (мы по 3-4 часа гуляем, а иногда и два раза в день)
А еще девочки, я покрасилась в рыжий цвет:)))))))) Просто супер!!!! Как в фильме "5 элемент" из салона ушла довольная,на улице можно было солнце выключать, когда я шла:))))))
Всем удачи!

Скажите, пожалуйста, а когда мясо\рыбу начинаешь вводить, то насколько сильно уменьшать потребление молочных продуктов? :)

Маргарита, на столько сильно, на сколько сможешь

на первой странице этой темы все правила написаны!!!

Я читала намного больше этой вашей информации!!!
Цитирую: "Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты."
Так что в моем вопросе главное слово "насколько", меня интересует КАК МАЛО надо есть молочных продуктов, потому что я уменьшила потребление, но не намного, переживаю..может от них вообще отказаться?

ну я от сыров откажусь, т.к. нужного процента не нашла и они жирноваты, но на одних овощах и мясе не смогу, ряженку оставлю

Зачем отказываться СОВСЕМ?Сами же цитируете "НЕМНОГО СОКРАТИТЕ"...
Сократите в силу своих возможностей!!!
Какой у вас день?)Результаты есть?)

Римма Shakti Тынчерова, аааа.пипец та жефигня. не знаю какой раз у все все сначало начинаю....но завтра точно, все точно, две неделе прожить главное. оч тяжело без мясного и чего-то теплого...аа, теперь я постоянно мерзну(((((((((((((( еще и гребанное отопление не дают!!!

ДЕВОЧКИ!!!
подскажите))
как считаете, взвеситься завтра утром(5ый день будет), или подождать пока неделя стукнет??
боюсь расстроиться и уйти в зажор(( но так интересно)

лучше в конце. сейчас точно не надо,по своему опыту сужу)
Лер,по объемам как у тебя?

никак(( не вижу результатов...
а первый раз сидела и за три дня -3кг((
обменка совсем ни к черту((