Диета Кима Протасова.-9
нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()
нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()
а потом такое дурацкое ощущение что теперь буду по триста раз начинать)
лучше сразу выкинуть из холодильника все и забить его ряженкой, творогом и овощами - тогда прямо чувствуешь что всерьез))
в общем среда, день первый.осталось пережить три дня рождения на след неделе на салатах) ох, сколько еще до первой рыбки на пару..))
Спасибо за информацию!)
Ну у меня почти третий день второй недели, -4 кг, но вес не так важен, в объемах очень хорошо ушло! Сантиметра нет, но штаны уже просто висят! :)
Через 9 дней у меня ДР...И как быть??? Я на счет алкоголя парюсь...Если сухого красного попью - это сильно нарушит диету???
Margarita Popytayeva, у меня тоже заканчивается 3 день второй недели...Взвешивалась в понедельник -3 кг было.И по объемам тоже чувствую ушло.В понедельник померю и напишу!!!
Лера, держись это временно! Потом правду Маша говорит,будет большой отвес!!! Я когда сидела на методике доктора Ковалькова, у меня тоже самое было! А зато на 3-4 недели я сбросила 5 кг! Я думаю это еще от особенности нашего организма и у кого сколько лишнего:)))))) У меня лишки почти 15 кг:((((( Тут сразу на 3 день и бока опали и животик втянулся! Лерочка потерпи!!! Главное (это я так считаю) еще нужно двигаться!!!! Это точно ускорит процесс похудения!!! Лера мы с тобой и нам тоже сложно, ДЕРЖИСЬ!!!!
у меня 4ый день 2ой недели...результатов не чувствую вообще. Вся проблема в том, что у меня как раз на момент начала диеты начался пмс, а потом и сам мс, поэтому жор был страааашный, как это у меня обычно и бывает в этот период. поэтому последние неск. дней я ела на ночь творог с яблоком, с какао и с корицей. прямо на ночь, перед телеком. Это похоже на срыв после диеты, НО парадокс в том, что ем(хоть и поздно), но разрешенные продукты...
сегодня 3ий день кд, чувствую, что ращдутость после кд немного спадает, настроение немного улучшается...но близятся выхи...вино...как же блин разнообразить выходные, кроме как поход в клуб с алкоголем? может в театр сходить? или еще куд? девочки из москвы, посоветуйте какое-нибудь интересное местечко?!
кста, кто-нить ходил не в зимний сезон на крытые лыжные трассы?
Поэтому весы спрячь подальше и не парься, не замеряйся каждый день, за 3 дня жир никуда не денется, расслабься. Ты обязательно похудеешь и выйграешь спор у своего парня.
Я тоже с мужем поспорила - если я через год буду весить 65 (сейчас80) он побежит голым по нашей улице, вот так он в меня не верит :( и это мне придает еще больше сил :) У тебя все получиться!
да,нам всем сложно(((я так хочу курочки,а тут овощи еще полторы недели(
Кать, я ни разу не взвешивалась с начала диеты, по зеркалу не вижу
животик не уходит, что для меня вообще дико( единственное что делаю это мерю объемы, там никаких сдвигов(
Может быть я много ем? первые дни одну молочку почти ела, вчера вот:
З: яйцо
О: салат из капусты морковки и огурца(довольно-таки много, но там в основном капуста была), потом еще раз покушала салат из помидоров,огурцов,зел.лука,сыра чуть, капуста, заправила капелькой ряженки
У: часов в 6 съела яблоко+творог+ряженка+на кончике чайной ложечки какао натур.
вроде все
скажите, не много? что поменять?
все чудеса не раньше третьей недели..у нек. раньше,но это скорее исключение, недели правило....
за 5 дней -0кг(((((((((((((((((
сорвалась на 2 яйца((((((((
РАЗ НА РАЗ НЕ ПРИХОДИТСЯ! тогда сбросила 3 кг вначале, щас эти 3 кг сбросишь с остальными ближе к концу, например! какая разнийа, когда? все равно сидеть все 10 недель!
но голодно не должно быть! ешь много-много овощей+ молочка+сыры+яйцо+яблоки...как тут может быть голодно? я вот как раздувшейся хомяк хожу))) это диета такая...
Наберись терпения и откинь мысли о диете подальше! Вот ты думаешь - что все такое вкусное вокруг, а ты этого недостойна, у тебя диета! А теперь подумай по другому - это все такое вредное и отвратительное! И вся эта гадость недостойна тебя! Самую лучшую, умную и красивую! Я когда худела, через каждые 3 кг мысленно наполняла 3-х литровую банку жира, такого вонючего желтого жира и отставляла на полочку... а если хотелось что-нибудь вредного, то представляла что банка с жиром может обратно ко мне вернуться. бяяяк!
Ксения, я перешла на БУЧ, с протасовкой завязала...
А про то, что все вокруг что-то жрут ты не парься.Я в общаге живу...Тут такие запахи разносятся , что слюни аж текут=)))Пусть они едят, а мы худеть будем и питаться здоровой пищей!!!!!!!!!!!!!!!!)))
Держись!!!!!!!!!!!!
Судя по этому пояснению все нормально...
О 5% сыре…
Желающие сесть на диету Кима Протасова часто задаются вопросом: "Что такое сыр 5%-ой жирности и где его взять?"
Дело в том, что автор диеты – израильский диетолог – ориентировался на те продукты, которые можно купить в Израиле! Там понятие "5% жира" означает, что в сыре 5 г жира на 100 г веса. У нас, в России на сырах частенько стоит надпись "45% жира в сухом веществе".
Поясняю: если из сыра "удалить" воду, то на 100 г этого твердого остатка придется 45 г жира. В обычном сыре около 50% влажности, следовательно, жира в нем будет в 2 раза меньше - примерно 23%. Следовательно нам нужно найти сыр с 10% жирностью в сухом веществе, он то и будет 5% сыр.(Скопировала с сайта диетапротасова.ру).