Диета Кима Протасова.-9

1.72 рост, было 71-72 кг,сейчас 64 кг
конец 6-й недели
Талия 77____стало____69____-8 см
грудь93____стало_____93____-0см(вот облом)
попа 102____ стало____96____ -6 см
бока 90_____стало____86_____-4 см
руки 35,35__стало____29,29 ___по -6 см
ляшки 61,62___стало__53,53 ___по -8 и 9 см

Ниночка,я вас поздравляю с такими результатами!вы большая умничка!

спасибо!!
но это еще не конец,я обязательно дойду до конца)))

кстати девочки,по поводу попы)))
она стойко держалась почти 4 недели,буквально 0,5-1см отдала,
а потом за 2 недели резко сдулась!

Нина! Я Вам завидую белой завистью! Результаты просто супер!
аааааааааа! Красавица!

Нина, супер!
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!
Девочки нам есть с кого брать пример!!!!!!!!!!!11

спасибо девченки!!!
мне очень-очень приятно))
но я уверенна что у вас тоже все получиться и к следующему пляжному сезону мы все будем такими красотками,модели обзавидуються!!!

Нина, слов нет, одни эмоции)) чудесный результат)))
А у меня срыв за срывом... спор явно проиграла, но что-то не хочется говорить, хочу продолжить... дура дура блин

приближается конец 2 недели...надо мясо начинать кушать...но что странно- совсем не хочется...
обязательно съедать по 300 гр каждый день??????

Нет, сколько лезет, иногда можно и не есть мясо, но желательно делать это редко.)

я тоже редко 300 гр съедаю,слишком много)
чаще всего грамм 200 и то невсегда!

Как у вас дело обстоит с аппетитом после второй недели?Еще больше хочется всяких вкусняшек, хлебобулочных, круп или наоборот???

Ураааа))) Наконец-то пятница! как же не дать себе слабину и не наесться! сегодня еженедельные посиделки с друзьями в баре!! буду пить кофе и курить кальян!! и обливаться слюнями...
Прощай суши, алкоголь и любимый тирамиссу =(

За сегодня я съела:

8.00 творог+ тертое яблочко+ ложку детского творожка Тема, 2 помидорки черри
11.00 яблоко+чай
13.00 творог+чеснок+зелень+соль - в блендере (получилось как крем-сыр Бонжур, все это намазывала на перчик и помидорку, представляла что ем бутерброды)
тазик салата с зерненым творогом, заправленный йогуртом
яблоко

Опять на обед у меня зажор)) мнного(((

Ужина нет, заместо него тренеровка+сауна!
Осталось продержаться вечер с лопающими всякие вкусности друзьями)))

Насть, я вас понимаю )) сегодня день юриста, и лопать всякие вкусности будут не только мои друзья, а вся общага... все будут бухать, а мне нельзя... нада куда - то сваливать из общежития... ))
вы держитесь )) .. и я буду ))
..и добавте в ваш рацион овощей.. а то как - то маловато....

Natalie, да я на обед прям тазик салата съедаю(контейнер на работу беру, он объемом около литра! )и так помидоры с перцами жую))
Ооо, день юриста, он разве сегодня? я сама на юриста училась и юристом работаю)))

Как юрист скажу:
День юриста — профессиональный праздник всех юристов России, независимо от сферы их профессиональной деятельности. Отмечается 3 декабря. Праздник был установлен в 2008 году. До него в России не было единого общего праздника для юристов.
:)

Всем привет!) С завтрашнего дня с вами! Второй раз на этой диете, очень люблю ее!)))

так диету ж нельзя сразу повторять!
должно пройти время!!

может в России и 3 декабря, а в Украине 8 октября...
Насть, понятно. ) беру слова обратно ))
а как вечер с друзьями?..

с завтрашнего дня присоеденяюсь к вам!!!девченки поддержите...а то у меня вечно не получается выседеть диету доканца((((

Всем привет! Я все 5 недель была вместе с вами. С понедельника выход! За все время -7кг, ушли объемы, похудели даже пальцы на руках! Девочки, держитесь. 5 недель это не так уж и много.

А кто сказал, что я сразу повторяю? Я в июне на ней сидела, так что времени достаточно прошло!

Ангелина,должно пройти где-то пол года!

с понедельника!!!

у меня Такая обжираловка, уже 2 дня!!!
столько мету,что капец)))