Диета Кима Протасова.-9

Ой у меня третий день. я вообще практически голодаю..(((

мне кажется, нормально...
вы прислушатесь к организму) каждому ведь индивилдуально)

мне например много молочки надо, т.к. по жизни я веган, а не только по диете. молочка много сил дает, в отличие от овощей...

Девочки, я слетела (( ела 2 дня сладости,печенюшки и даже пиццу!! причем не получала от этого удовольствия или т.п. Можно сказать что ела нехотя, просто какой-то психологический срыв и зажор!!! С сегодняшнего дня снова на диете!! Когда все соблюдала самочувствие было великолепное, как только стала есть вредности - сразу все не так!! диета мне очень нравится!!!

я с вами )) первый день...
пока съела грамм 500 овощей и 350 гр зернистого творога...
Впереди еще столько же овощей и кефир (или ряженка)

Римма Shakti Тынчерова, ооо про силу ты оч верно подметила. но мы же хотим еще и похудеть, обидно будет если столько просидим, а вес не изменится, правда ведь?! поэтому и боюсь что много молочки вот и не знаю откуда бы ее исключить..

Ангелина Сутягина, думаю в первое время всем голодно было. я вот на диету полноценную смогла только с 4раза сесть, зато сейчас привыкла и чувствую себя отлично. безумно помогает теплый чайслимоном, он притупляет чувство голода. так что вперед!!

Анастасия ♥ Ильина, а ты сколько сидела?

купила сегодня тыкву!
что с ней можно сделать?

Нина, можно сделать салат из яблок и тыквы...заправить какой-нибудь молочкой(я ацидолактом) - получается ооочень вкусно...кто-то еще корицу добавляет)

тыкву сырой кушать?

я добавляю ))) мне нравится.. еще один десерт )

Нина, я пару страниц назад написала несколько рецептов из тыквы.. посмотри

тыква-весчь!

раз едите тыкву, значит можно есть арбуз и дыни?

нельзя

нет арбуз нельзя,так как это ягода,а тыква овощ))

тыква- это ягода.

всем привет )
я решилась тоже сесть на протасовку .... у меня заканчивается третий день ))
поддержите меня ... :)

кабачек тоже ягода с точки зрения ботаники ,а огурец можно отнести к фруктам.
надо быть проще.

Катя давай-вливайся!!!

Катюш, давай! все получится ;)
Нина, а вы нашли рецепты?...

Да,нашла!
делала салат из яиц и тыквы,мне понравилось)))
немного необычно!

ко мне на ты:-)

кабачки, тыквы, арбузы и дыни - это все одно семейство тыквенных....
только арбуз относится к роду огурцов ))))
в целом это все ЯГОДЫ

спасибо, девочки )
сколько вы уже сидите и какие результаты ?)

Екатерина ♥̶ 4̶9̶ к̶г̶ р̶а̶д̶о̶с̶т̶и̶..... Сафронова, у меня сегодня тоже 3 день заканчивается - будем вместе с тобой сидеть ;-) главное друг друга поддерживать, чтоб без срывов закончить!!!

у меня уже кстати - 1кг, первые результаты. радует)

у меня последний день выхода сегодня))
итого за 10 недель минус 10 кг)
всем начинающим и сидящим на диете успехов в борьбе с лишними кг!!!))
все получится, главное поставить цель!!!!
успехов