Диета Кима Протасова.-9

Приветик всем. Я тоже с вами. Сегодня второй день. Пока трудновато отказывать себе во всяких вкусняшках, но я держусь!

Катя Kiki Волосожар,поздравляю.отличный результат!!!!скажи, ты ела после 18?
у меня середина 3 недели и что-то меня на жор потянуло....заканчиваю кушать около 23!!!ем, конечно, не салаты и мясо, а морковку, яблочко, тыкву...это слишком плохо???

Нина, хорошо )) на ты ) с яйцом мне тоже нравится. сегодня, кстати, делала его )
Екатерина Сафронова, я вот уже 3ю неделю )) главное выдержи первые 2 недели, а потом когда и мясо можно, вообще класс )) легко....

Катя Kik,молодец!!!
а какой рост и первоначальный вес?
да,первые 2 недели самые сложные,а потом красота!!!

Девочки я наверное уже надоела со своей тыквой вам..Но для тех кто ее ест и сидит щас на протасовке...
Как правило, низкий гликемический индекс - менее 40, умеренный - от 40 до 70, высокий - более 70.

арбуз 75
кабачки 75
тыква 75

выброс инсулина в кровь гарантирован....

4 день)

тыква пошла в мусорку,не буду ее кушать)))

вчера сварила тыквенный суп пюре - фу!

Яночка Очарование!В таком случае морковь тоже нельзя...

Влада Розаренова спасибо, ела и после 6, и почти сразу перед сном, но что то легкое)

Нина Мальвина насчет роста вроде 167, где то так) а первоначальный вес был (огого) 85 кг, сейчас 75, буду дальше худеть, уже на другой)

Катя,умничка!!!
будеш еще краше чем сейчас,хоть я вижу и сейчас красотка)))

мерси)
удачи Вам)))

Влада,
морковь сырая 35

думаю все таки можно )))) так как предел 40 )))

ну что очеровательные девушки...всем привет)

сегодня неделя...взвешвлвсь....минус 5 кг....с учотом бега по утрам и фитнесса 3 раза в неделю)

Катя [Kate Woo] Канцева за первую неделю у вас -5кг??
молодей какая)так держать)

спасибо большое.....у меня просто времени нет даже думать о еде...вся в беготне и делах...еще раз повторюсь...что все это с помощью спорта)

Светлана ♪ ♥♫ Каменщикова , да,давай ) уже 4 день закончился !
Natalie Roldugina , спасибо :)
девочки у меня за 3 дня минус 2 кг (было 61) хочу 55 ... если меньше - проблемы начинаются (

Девочки!!! Приветствую!!!
Собираюсь присоединиться к вам, но вот незадача......
Сколько уже читаю....и никак не пойму!!!! В описании самой диеты речь идет о 5ти неделях, а во многих комментах видела цифру 10 недель!!!! Это как понимать!!!????
Заранее огромное спасибо всем, кто разъяснит мне!!!!

Юлия, еще 5 недель-выход

Юлия Шишкова, диета идет 5 недель и + выход из диеты 5 недель! Почитайте, тут много раз писали что представляет из себя выход!
Его обязательно надо соблюдать!

Екатерина ♥̶ 4̶9̶ к̶г̶ р̶а̶д̶о̶с̶т̶и̶..... Сафронова, скорейбы неделька. и на весы)))
поздравляю с результатами тебя!!

Юлия, сама диета 5 и выход из нее столько же. т.е. в общейсложности сидеть придется 10 недель. но выход очень простой и очень вкусный (по крайней мере по моим рецептам из журнала "похудей" за август месяц)

да девочки тыкву можно не в пустом видеи чуть-чуть. делайте салат из яблока, моркови и тыквы. полезней и сытней, хотя на вкус немного хуже!!

Светлана ♪ ♥♫ Каменщикова, просим рецепты в студию!!!)

а мне наоборот яблоко и творог больше с тыквой нравится + корица )) ( я без морковки делаю )
я аж расстроилась когда написали что ее нельзя.... )
и салат из тыквы, яйца и огурцов тож вкусненький....

да, Светлана, а можно рецепты? )