Диета Кима Протасова.-9

Да, я бы тоже от рецептов не отказалась, потому что почему-то думала, что на выходе можно будет хоть меду, но и тут его нельзя =\

Скажите, а все 5 недель НЕОБХОДИМО соблюдать, можно поменьше? Или тогда весь результат испортится?

Просто,как известо,организм перестраивается за 21 день-это 3 недели,а когда он понимает,что у него лишнее,то начинает активно избавляться именно от жира!!!

что-то мне подсказывает что мой организм уже нехочет ничего сбрасывать))) ступор.....

Нина, не опускайте руки...это еще и перепады давления тоже сказываются..щас похолодает и давление устаканется, поэтому наш организм вернется в привычное русло работы...а сейчас для него тоже стресс. Многие из-за этого впадают в аппатию, а то и в депрессию.
Вы мног уже прошли, Вы ведь уже на выходе, да?

а вы девочки уже на выходе?
я просто том хотела сфоткать и в картинках выложить. но если хотите напишу, просто долго печатать :)
но могу сказать что очень вкусная еда. творог с киви, жаренные баклажаны, салат из апельсина и курицы и т.п.)))))
так что мечтаем....

Любимая *°•.♥.•°* Счастливая
Перестраивается организм за 21 день? То есть выход можно сделать 3 недели? Мне тогда идеально получится до дня рождения моего мч..

Нина зря ты тыкву выкинула. могла бы кого-н. угостить.
я вот вчера делала из нее суп, сама не пробовала но папа был в полном восторге)))))))))

а сегодня на рынке видела французскую.может правда купить, говорят она вкуснее и сладкая даже ;)
нямк, хочу чем-н.себя побаловать..

Я на 7-й неделе! сегодня весы показали 63 кг
короче -8 кг! просто мне кажеться что я еще пожет 2 кг сброшу,не больше)

у меня в семье не любят тыкву,так что ее некуда приткнуть(((

В ресторане в котором я работаю у нас тыквеный суп пюре делают на рыбном бульоне и подают с расстегаем.:)

а я все до пароварки не доберусь - уже несколько месяцев без дела лежит .
планирую омлет в пароварке ( просто яйцо и молока пару ложек )
хочется уже чего-то теплого , а то ничего ,кроме чая и кофе гарячего не употребляю ((

везет, Кать. а у меня ее нет, но она выходеона просто необходима. асейчас вроде нельзя в ней нам готовить..((
а я яйцо теплое ем, остатки в окрошку добавляю))))))))

а из тыквы пирог сделала, аромат на всю квартиру, фаааак!!! хочется!

и я вот все думаю как отучится пробывать едуи облизывать ложки при готовке?! ни у кого идей нет?

девочки,мне мама айву принесла,
как ее лучше приготовить:сватить,запеч просто или в фольге?
при какой температуре,как долго??
кто знает,подскажите пожалуйста!!!
я вообще первый раз в жизни ее есть буду)))

девочки, недавно кто-то писал что будет делать курицу в духовке, предварительно на ночь залив ее кефиром со специями... напишите рецепт пожалуйста... ;)

блин, я скоро повешусь)
первые 4-5 дней все нормально... а потом я перестаю себя контролировать и схавываю что нибудь не по теме. и это уже третий раз!..

сегодня сухарики сладкие например и конфету одну..

может, мне просто взять за основу питания овощи и все таки не сидеть на строгой диете, позволять себе что-то раз в три дня?.. всмысле вообще питаться одними овощами в основе всегда, и потихоньку худеть.

не судите строго, плиз, у меня это первая диета) не имею опыта охудения так скзаать)

вообще хочу 50 кг, щас где-то 56 наверно...

Римма, я тоже первый раз на такой диете... вот уже 3ю неделю досиживаю )) все отлично.. ты главное продержись первую неделю, две... а потом как по маслу пойдет )))) мясо с 3й недели можно.. намного легче )
я в сторону булок и шоколада уже даже не смотрю.... хотя.. на шоколад поглядываю еще ))) но уже нет такого большого желания его кушать ))) тяжело, конечно, по вечерам гуляя с друзьями не сорваться... но все же реально ))) я в таких случаях яблоки с собой беру )) и водичку пью ))
ты когда увидешь первые результаты после второй недели, сама поймешь )))
главное поставь цель... у тебя все получится! уверена ;))

Светлана , почему в пароварке нельзя ? там омлет получится в точности как варенное яйцо - просто в другой консистенции . молоко только обезжиренное взять - там его нужно всего несколько ложек.
так что мне кажется идеально подходит для обеда ) плюс еще салатик )

да я уже первые эти результаты видела) минус 8 кг за месяц это наверно хорошо, из них с диетой потеряла 8...

я просто работаю на переписи населения и в переписном пункте все время добрые тети-инструктора хомячат и настойчиво зовут хомячить чай со сладким... я два дня продержалась, но сегодня через три часа этого жора под ухом сорвалась на сухари(((

кстати, у меня с собой всегда салат на работе этой) и яблоки) но не помогло...

спасибо за поддержку!
буду в четвертый раз биться за фигуру) осталось то всего киллограм 6 :)

а ты просто молодец! так держать)

я тоже на переписи работаю,но мучного и сладкого вообще не хочется,хотя тоже постоянно пытаются соблазнить чаем..xD открываю контейнер с куриной грудкой и овощами(конец третьей недели) и все окей;))) правда задолбали расспросами почему я так ем...xDD

У меня на учебе вообще пипец - все с какими-нибудь вкусностями приходят и щедро предлагают и мне угоститься, приносят всегда самое аппетитное, но я держусь, прошу, правда, у всех еду нюхать, сначала все недоумевали, а сейчас все даже сами понюхать предлагают! Вмешно звучит, но помогает :D
Таким образом уже конец 4-ой недели и ни одного срыва, главное помнить про результат! У вас все получится! :)

Согласна, главное это итог!Ради чего мы так стараемся =)))
У меня на учебе тоже все перед носом поедают выпечку и сладости, а я привыкла к кофе!))

:)) Римма, не сдавайся ))))
Маргарита, я тоже еду нюхаю х))))

кто нибудь знает как курицу делать?... о которой я выше писала?....

вы такие молодцы) я прямо себя слабовольной курицей ощутила...хотя так оно и есть по сути))

как нибудь добьюсь ведь... по любому... буду пробовать пока не добьюсь)

я буду не я если после переписи не пойду покупать на зарплату новый гардероб на два размера меньше)

ой,девчонки сегодня села на эту диету,посмотрела на результат подруги и сама загорелась,взяла себя в руки и двигаюсь к цели в 50 кг!!!

Светлана, давай ))
а какие результаты у подруги?..