Диета Кима Протасова.-9

Спасибо, Нина :)

у меня 5 день,зашла в Пятерку купить творожку,да кефир,и так захотелось наброситься на соленые огурцы,паштет,колбасу)))но я собой так горжусь,раньше меня и на дня 3 не хватало,но теперь я решительно настроена худеть!!!
Екатерина Богданова у меня тоже голова то болит,то кружится,я вот думаю может купить в аптеке аскорбинку,как раньше такие беленькие и сладенькие были,просто реально без глюкозы,как то шатает)))

Боже, люди, зачем вы садитесь на такую СПЕЦИАЛЬНУЮ диету, если намеренно потом нарушаете важнейшие правила?! Оо

всем привет )
у меня пошла ВТОРАЯ неделя - и минус 4,5 кг ))) я уже 56,5 вешу
еще одна радость - влезла в джинсы , которые носила прошлой зимой и безуспешно пыталась натянуть август-сентябрь )) носила их целый день на работе и ни капли не жали :)

мне бы еще 1,5 кг сбрость )

блин...ничего не могу с собой сделать...не получатся у меня меньше молочки есть эти 2 дня...!!!может легкий разгрузочный сделать???

Влада , у меня например вчера тоже получился молочный день )) овощи не ела вообще...так получилось ....с утра сыр творожный 75 гр , потом еще раз так же , потом стакан ряженки ,еще раз творог 75 гр , потом стакан кефира ,вечером стакан обезжиренного молока )))

ой, девчонки,а молоко только обезжиренное можно?

кто какие фрукты ест?

я вообще фрукты не ем,если можно,то девчонки напишите какие можно)))

Да,напишите пожайлуста про фрукты!
Овощи обязательно каждый день есть?...у меня сегодня какой-то молочный день получился((

из фруктов можно только 3 зеленых яблока

блин первый день, а я сухофруктов наелась(((

молоко ,как и все молочное . - до 5 % . жирность молока в норме ( домашнего) - около 4 % , значит можно не только обезжиренное :)

Анастасия Москалева , значит первый день будет завтра , а не сегодня :))

завтра начинаю!

ой как круто,я молоко обожаю,но еще вопрос,его можно в микроволновке подогревать?

вроде правила диеты не запрещают , у меня лично микроволновки нет - я подогревала на плите !

Первый день-полет нормальный!) Яблочко, творог, овощи..Надеюсь все остальные дни пройдут в таком же настроении))

Margarita Popytayeva
спасибо

Нина Мальвина
у меня рост 160, вес 52 как-то так

а по-поводу молока, на форуме вычитала, что только кисло-молочка, вроде молоко не желательно

Julia Strawberries, твой рацион первые две недели должен состоят в большей мере из овощей, молочки должно быть меньше...это не молочная диета...из фруктов ТОЛЬКО 3 зел яблока!!!

Светлана Захарова, а я витамины супрадин шипучий пью. На 10 дней. потом может что еще...

на первой странице описания диеты написано "5 % молочные " , да и сыр - разве это кисломолочный продукт ?))

Екатерина Богданова спасибо!завтра куплю!

а у меня вот уже 3 день в магазине не продаетсянужный сыр, потому питаюсь можно сказать только овощами, так обидно! когда он уже появиться!!!!! мляя(((