Диета Кима Протасова.-9

Блииин... издевательство!!! из нашей столовой тянет запеченой курицей!!! не сорвусь точно, но запах... ммм... реально вкусно!!! что за садисты!

:) я шоколад нюхаю.. )) правда, очущение как будто скушала... )
уже 4я неделя :)))

а у меня блин 3й день!!!!!!!!!))))

Ксения,я на свои волосы все что можна мазала и касторовое масло тоже!
смотря что вас интересует?

Нина, со мной на ты)) а я с тобой, если не против)
ты прям масло втирала в корни? или делала маску с чем-то еще? и на ск оставляла?

да, ничего себе у всех результаты -3, - 4, вот у меня за первые две неделе всего лишь - 2, и то можно сказать ушли за первые 5 дней...((

у меня за 1,5 недели -3,5 было...и все...вес остановился...сейчас уже четвертая неделя к концу подходит..никаких изменений!нарушений нет, кроме того, что я не ем 5% молочки...у меня меньше получается.в основном 2,5%...
=(((
и почему так????

те вы рекомендуете здесь эту диету?

сегодня первая неделя прошла и -2,5 кг!

держусь на 57 кг, сегодня 4 день заново начненной диеты и черт возьми малюсенький кусочек запеченной рыбки...

убится об стену((

хотя родители как самые добрые купили мне обожаемых мной гранатов, сделали клюквенный пудинг опять же для меня и эту рыбу, но я слопала только 30 граммов рыбы и обьелась салатом...

надеюсь не сильно попортила диету((

Девочки сегодня 3й день и -2 кило...с ума схожу,боюсь сорваться(((
подбодрите!!!

держиись) все получится)

я вот себе говорю в таких случаях - представь, в какое платье ты влезешь к новому году))

Ксения Сальнова, после нагрузок главное углеводы не есть, а кефир даже полезно. Вообще стакан кефира за час до сна ускоряет метаболизм))

Иринка
Вы про какие углеводы - простые? или про сложные тоже?

а что вы кушаете на завтрак,на обед??

я на завтрак ем вареное яйцо с чаем или кофе, потмо у меня полдник - зерненый творог с кофе,яблоко. На обед - мясо с салатом, Полдник - яблоки. Ужин - кефир
Это идеальный рацион для меня, на кот. худеется и не голодается)

и сколько Вы,Ксения,обычно просиживаете на этой диете и занимаетесь ли Вы спортом?

У меня заканчивается 4ая неделя. Спортом занимаюсь - обычный фитнес 2-3 раза в неделю

Я с завтрашнего дня сожусь на нее.

Ксения Сальнова какие у вас результаты??

я не решила не взвешиваться до конца 5ой недели,поэтмоу вес не знаю. Но объемы уходят. Хотя у меня лучше объемы уходят, если я не ем после 6. Если ем даже по протасовке, все равно и вес и объемы на месте...Думаю, закругляться с диетой. Начала потихоньку злаки есть. Сегодня хлебцы ела, завтра кашу на воде поем.

у меня 5 день первой недели и -3 кг.

у меня 3 за 3 дня... а какой рост - вес у кого? интересно с какого как уходит... мой 167 - 65 (было, сейчас 63)

ой, ошиблась. 2 за 3 дня)

у меня почти такой же рост, вес начальный был 55. за две неделе только 2 кг ушло.
чем меньше вес, тем дольше держится, как говорят здесь девочки. ну в общем-то это и логично))) хотя вот лично у меня даже животик не ушел :(