Диета Кима Протасова.-9

я сорвалась( наелась сладкого(

мне повезло,что я равнодушна к сладкому,а вот мяса так хочется)))

Ксения Сальнова, спасибо за ссылку ;)) у меня тоже 4я неделя началась )

Светлана Захарова, нет, квашенную капусту незьзя... мне мама передала кв. капусту, так я ее соседкам на съедение отдала ))) и варенный буряк (( а я его люблю.. с орешками....

кто только начал -- успехов !! поверьте это не так уж и сложно... ;)

1 день..

всем удачи =)

я приближаюсь к переломному моменту - в прошлый раз сорвалась на середине 4ой недели...
что-то часто стала думать о еде...но нельзя останавливаться..нельзя...

сегодня первый день- прошел хорошо- даже кушать не хотелось. хотя работа связана с едой( детский сад)

сегодня последний день первой недели. Ура! я держусь и даже без срывов! хотя сегодня оооооооочень захотелось пирожное, которое мама купила. А еще у нас похолодало и после прогулки с ребенком очень хочется чего-нибудь горяченького.Но! Желание достичь определенного результата сильнее мимолетного удовольствия от еды.

а у меня началась вторая неделя, и я все с той же жадностью поедаю это долбанное яйцо!! целые сутки о нем только мечтаю..и о мясе.видимо на меня не действует(((((

а еще постоянно поедаю всякие крошки, то котлетки, то пироженку. ну там в прямом смысле кроха, на ногте помещается, но боюсь что это помешает мои кг уйти...((( что делать? помогите!!!!!!!! ааааа

ой,я сегодня понервничала,и съела второе яйцо!так хотелось пельменей с майонезом,но удержалась,но сорвалась на яйцо!

Светлана ♪ ♥♫ Каменщикова я конечно ничего посоветовать не могу,по своему опыту знаю,что если бы я съела хоть крошечку котлетки,на этом бы не остановилась,поэтому пожелаю только преодолеть это желание!!!

как не странно обычно так и есть. но на этой диете меня даже крошка радует...) такое наслаждение!

вчера я долго смотрела альюомы "До и После" и прямо загорелась желанием измениться! решила прямо с сегодняшнего дня, не медля, начать новую жизнь. И начала ее с протасовки=)) Ела салатик и йогурт. Пила кофе без сахара и водичку. Дискомфорта не ощущаю, все прекрасно. Окрыляют представления результата=)) Если у кого-нибудь есть желание, пишите в личку - вместе будем худеть. Когда вдвоем - легче не сорваться.

Светлана Каменщикова
На самом деле эти крошечки действительно мешают похудению, потому что вы весь процесс изменения обменки нарушаете, тут не в каллориях дело, а в специально разработанной системе.

У меня первый день 5-ой недели - минус 6 кг, безумно рада!! Держитесь, девчонки, после второй недели уже очень легко, а результаты вас точно не разочаруют! :)

Девочки,на протасовке первые 2 недели можно есть только сырые овощи и фрукты, а как вы справляетесь в холода? Ведь хочется горячего,мяса,летом ,конечно,эта диета идеальна в жару,а как зимой быть?

Маргарита,а какой у вас был исходный рост-вес?

вчера ужасно обрадовалась что нашла сыр Полар 5%... блин, какая же он гадость. сладковато-приторный, бее...
теперь буду творожный от валио 2% брать, попробую... больше никаких поларов)

А у меня первые результаты. Прошла только неделя, а уже -2,8 кг.

.

девочки, привет!
идет второй день второй недели, вес не уходит, правда пару раз нарушения были - съела хурму и кусочек хлебушка зернового ..)

может мне еще на недельку продлить или весу еще уходить рано????

я сегодня первый день.. .есть не очень хочется (мало взяла с собой еды на работу), но вот голова начинает болеть... пришлось все-таки налить кофе с с\з...

Девочки, всем привет!!!
Я 1-й день сегодня, хотела вот спросить-мне знакомый врач сказал, что без глюкозы так долго тоже не очень то хорошо, можно пару раз в неделю с утра добавлять немного меда , например,в творог????

Lena Lena
рост 167-168
изначальный вес 55-56

Anita El-Ashkar
Устаю уже писать, но и молчать не могу. Нельзя даже малюсенькие-малюсенькие нарушения допускать, тогда весь смысл переделывания обменки теряется, вот вес и не уходит.

Скажите, а можно и рыбу\мясо, и яйцо в день? А то я малюсенький кусочек рыбки утром съела, что-то яйца теперь хочется..

Девочки, вы конечно извините, но я можно вам сказать: рано уходить весу или нет?
вы б хоть написали свои параметры что ли!!!
отвечаю: если вы весите 40 кг,то еще рано,надо подождать(очень долго подождать),если 90 то пару кг уже должно было уйти.

Маргарита,да,яйцо 1 раз в день можно всегда,даже когда вы рыбу едите!