Диета Кима Протасова.-9

Девочки , у меня сегодня заканчивается первый день!!!
Съела:
125 гр активии 3.5 с яблоком
яблоко+вода
салат из крас. капусты с морковкой,огурцом и помидором
салат пекинская капуста,много зелени и творог 100 гр
салат из крас. капусты с огурцом и помидором + 200 гр творога
вода и кофе 3 чашки
Это нормально или чего-то много?

По-моему отличный рацион, ничего не много :))

Спасибо, Маргарита!
Пошла на второй день:))))))0
Попью воды и спать!!!!

Надя,нельзя молочку с добавками.Все - натуральное.

Я смотрю тут все по несколько яблок съедают вместо одного, я тоже. Но думаю это нарушение......??

И вот еще что...Только недавно поужинала:салат из 0,5 помидора, 1 огурца, зел перца(совсем чуть-чуть), зелени(лук зел, сельдерей,укроп), листья салат и яйцо.потом десерт - творог(гр 50) + яблоко, потом еще одно яблоко просто съела.кофе попила...И сейчас опять голодная...У кого-нибудь бывает так же? Или только я так умудрилась))))???

вообще-то надо 3 яблока,а не одно!

Оооо...я почему-то решила, что одно...

Светлана ♪ ♥♫ Каменщикова , у меня видимо организм только и ждал когда же я от сладкого откажусь и на радостях похудел)

пюре есть из сырых овощей, я какое то такое видела. я пока в поиске что же можно в универ брать, чтобы не нестись в столовую с вилками и контейнерами. пока варианта три - ряженка с яблоком, пюрешка и увидела рецепт диетных огуречно-овощных роллов с филадельфией 5%ной - тоже удобно)

я на самом деле ем сколько хочу, когда хочу, не зря же именно на этой диете это разрешено. вот сейчас салат доела, а время полпервого ночи)
ничего, худеется...

у меня вторая неделя заканчивается,скинула 4 килограмма)
нарушения были)))

Влада Розаренова
Кажется там никаких добавок в молочке не было, просто купили обычную активию и порезали туда яблочек Оо

а...ну может быть.
я кстати за неделю скинула 3 кг =)))

скажите а яйца варенные обязательно есть? а то я их так не люблю...(((

Блин, я за первую неделю тоже на 3 кг похудела, а за вторую только на одиин.((
Может я что-то не то делаю? Или так и должно быть и вес все же на 3-ей неделе лучше всего уходит??

Лейла Асланова
Не знаю можно или нет, но я иногда их не ем..)

день третий.. не взвешиваюсь, но видимых результатов пока нету... посмотрим что дальше))

Доброе утро всем!!!
У меня второй день и на столе стоит мой завтрак (яблоко с морковью залиты активией) !
Всем удачного дня!!!

Влада Розаренова
Я яблоко залила 3.5% активией!!!!!
А яблок написано можно три штуки!!!

я худела на кг в неделю,а теперь по кг раз в две недели!
все зависит от исходного веса!

#9250
Римма Shakti Тынчерова
а что за диетич. роллы филадельфия? рецепт не расскажешь?
я вот представляю тока огурец в твороге, завернутый в капусту. Ну и филадельфия внутри...

девчонки, я тут на ПМСе объедалась вкуснейшим десертом: творог мягкий(французский 3,2%)+натур. какао+корица+стевиозид+яблоки. Кроме стевии (это натур. сахарозам), вроде все разрешено(ну или не противопоказано), но это получилось уж слишком подозрительно вкусно! как вы думаете, насколько этот десерт не гуд?

http://vkontakte.ru/photo-49868_126052358 - вот тут взяла роллы :)

вроде все хорошо (кроме стевии) по десерту, но я такое ем только на завтрак)

вот-вот! и я думаю, что лучше на завтрак...как бы постараться не злоупотреблять этим? а то прям уж ооочень подозрительно вкусно)))

как будто срыв)

привет всем)
а замороженные овощи в патеках к-е продаются их можно есть?

Иринка, думаю нет, потому оч часто с добавками. лучше свежее купить.
Римма Shakti Тынчерова, блин я вот тоже думаю что брать в универ. но пока хожу с контенерами, там помидоры с сыром. а вилку и чай покупаю в буфете, подруги смеются, но я терплю))))))
просто в диете написано, что одно пустое яблоко есть нельзя, надо обязательно с чем-н(в салат, творог и т.п.)так что это не вариант. а кефиром разве наешься если учишься до пол 6 вечера(((