Диета Кима Протасова.-9

у меня первый день.. сегодня...!! на завтрак к яйцо и яблоко...на обед нужно проявить фантазию хехе.всем удачного дня...

заспорила с парнем на деньги :D теперь пути назад нет :D стартую с 60кг, рост 168

Девочки всем привет! Вы все такие стройные!!!
А я начну с понедельника,я вам обещаю,поддержите и помогите!!!
Мой вес после второго ребенка был 81 кг,сейчас ей уже 10 месяцев, а вес мой 72 кг при росте 164 (ужассссссссс) Всегда занималась спортом и весила мак 57 кг! Очень надеюсь на вашу поддержку:)) Надеюсь скоро смогу собой гордится и покажу вам свои фото:)

Надя...привет и тебе...я то же начинаю завтра..вперед вместе???не знаю сколько продержусь...но прочитав условия думаю это не так сложно как кажется...салаты я оочень люблю...а вот такой вопрос можно оливковым маслом заправлять салат или просто исключительно сырые овощи??

Елена Иванова, оливковое масло нельзя!заправляйте натуральными йогуртами, творогом, ряженкой...насколько хватит вашей фантазии)))

Лена это круто,что я не одна,будет с кем сравниваться и на кого равняться:))) Вместе всегда веселей:))))) Буду ждать твоих отчетов за первый день! Если будет трудно пиши!

Влада спасибо! А вы сидели на этой диете и что у вас получилось?

я сидела на ней один раз, но выдержала 2 недели((
сорвалась, потому что вес стоял на месте, а потом еще 1 кг прибавился...не знаю почему это произошло...
Потом тут прочитала, что килограммы начинают уходить на 4-5 неделе очень быстро...поэтому на весы стараюсь не вставать и вам советую=))надеюсь дойти до конца!!!

Спасибо! Так вы сейчас тоже на диете?

да, у меня сегодня закончилась 1 неделя=)))все хорошо.держусь отлично!!!
а вы собираетесь садиться?)

Да, Влада обещаю!!!!
Завтра отпишусь;)))))))))))

Хорошо)
Присоединяйтесь, Надя=))))

Римма Shakti Тынчерова
Вы можете забыть о тех днях, которые вы "сидели" на диете, потому что вы полностью нарушили все правила, из-за которых эта диета и работает, эта НЕ диета, рассчитанная по калориям, она сформирована так, чтобы привести в порядок обмен веществ, так что "махоньким кусочком тортика и рафаелки" вы перечеркнули всю свою диету.

Да, Римма, я вот тож как прочитала несколько минут думала, как вам не пришло в голову начать все заново)

Лер,на много поспорили?)

вот это стимул,надо тоже с кем нибудь поспорить......
блин,никто не захочет((((

Маш, я его наверно пол года уламывала)) не, мало, символично даже - 500р) ну просто это отличный пинок под зад) вот сижу и даж мысли нету нарушить)

везет же)))
ты с сегодняшнего дня?

ага) ща в кафе идти с друзьями
меня ждет чай)

Лер,суда по фоткам в альбоме-ты стройняшка))тебе зачем худеть?

ну это просто такие фото) на самом деле я ужасна))
если серьезно, то нет ничего идеального) знаю что несколько кг лишние вот и хочу от них избавиться))
ты тоже неплохо выглядишь, но ведь сидишь;)

это на аве неплохо,а сейчас я уже набрала 3 кг. жру как слон. вот тепрь сижу)))

Margarita Popytayeva, господи, я ж не последний раз в жизни на нее сажусь :) все время заново начинать - никогда до третьей недели не доживешь :)

я читала много отзывов на эту диету - многие девочки срываются, начинают заново, срываются... я стараюсь к себе более лояльно относится: сорвалась - продолжай, а не убивайся и начинай заново. думаю, мой умный организм вывел эту рафаелку из себя и обрадовался что его не гнобят строгими рамками :)

P/S/ похудела еще на 1 кг) 56!
желаю всем удачи :)

Не все могут взять себя в руки...Я только недавно научилась придерживаться определенных рамок)Раньше, если мне захотелось бы съесть маленький кусочек шоколада, сидя на диете, я начинала грызть себя изнутри, на всех срывалась...становилась просто бешеной...стопроцентная депрессия...потом срывалась и объедалась как слон, все усилия коту под хвост...
Так что, Римма, если вам так проще, то продолжайте в том же духе, тем более что вы теряете в весе...Но многого не позволяйте себе!!!
Кстати, как объемы, уходят???

вот-вот, Влада, та же история! срывы, потом обжираешься и все сначала... лучше себя прощать и продолжать - и результат хоть какой то есть, и не гнобишь себя.
обьемы - потихоньку... могу сказать - 4 размер груди пока на месте!))))

Ты конечно себя не загоняй)
Но тортики и рафаельки - это перебор...
Сладкое можно заменить, например, сухофруктами...или чем-нибудь другим...