Диета Кима Протасова.-9

Римма Shakti Тынчерова
Ну тогда эта диета не для Вас, Вам больше подходит минус 60 (не хочу ее рекламировать в обсуждении другой диеты, но все же). Диета Кима Протасова ОПРЕДЕЛЕННЫМ ОБРАЗОМ рассчитана, и нарушать ее НЕЛЬЗЯ! Огромное количество народу ее соблюдало и соблюдает, значит и Вам это под силу, просто, видимо, не сразу. Начинайте тогда с перехода на правильное питание, потом и к протасовке придете, но своими рафаэлками и тортиками вы меня очень смутили, тут действительно даже глоток сока - серьезное нарушение :)

У меня такой вопрос: мясо любое можно, не только постное?

Margarita Popytayeva , вы меня как будто убедить пытаетесь что все, пипец диете, никакого проку :) ничего что я продолжаю на ней сидеть?) а то как то даже стыдно перед вами стало - может я вас демотивирую этим)

кстати, это моя первая диета в жизни :) раньше худела когда стала веганом(то есть просто без мяса, рыбу и яйца ем) на 8 кг за месяц.

а правильно я и так питалась. кашами, зеленым чаем, рыбкой, обвощами-фруктами и крупами. не худела потому что сладкое не убирала - умираю без него)

в общем, я не собираюсь бросать и начинать все заново. я буду продолжать просто :) надеюсь, никого это не заденет :)

девочки вы просто не понимаете.....
какой смысл описывать тут то что вы едите и говорить что вы сидите на протасовке,если вы ее все время нарушаете?
вы не достигнете тех результатов которых хотите и диета РАБОТАТЬ не будет!! нужные процесы в организме не происходят....
особенно если осознано нарушать раз в 5 дней и думать что это вас не убьет!

так почему все время?..

если не каждый может сразу сесть на диету и строго следовать всем правилам - это почему то значит что он губит все на корню. Вместо того чтобы поддержать, почему то мне пишут что диете конец и ничего не получится. Или чтобы получить поддержку нужно начать убиваться и заняться самобичеванием?..

Я просто легко к этому отношусь. Это не значит, что я собираюсь и дальше продолжать в том же духе.

я написала про "все время" не в ваш адрес!!
просто есть девушки которые систематически нарушают каждую неделю,и думают при этом :ничего страшного или завтра съем поменше каллорий и т.д.
Римма,я не в коем случае не хочу что б вы бросали диету! наоборот,я вами горжусь,ведь когда сьеш что-то вредное или запрещенное очень сложно сново взять себя в руки,а вы смогли это сделать и продолжаете дальше!
я просто хочу что б некоторые девушки в следующий раз,когда подумают съесть то что не разрешенное диетой,не успокаивали себя мыслью что ничего страшного не случиться и это не нарушение)))

Давайте жить дружно))
Каждому свое. Может кому-то проще сначала отсидеть диету с нарушениями,чтобы привыкнуть к распорядку/пище, а потом правильно на ней отсидеть. Диета такая вещь упрямая)))
Я вот лично только так и могу сидеть. Потому что сложно сразу отказаться от вкусняшек. И конечно же во время диеты должно быть хорошее настроение!!! Куда без него?
Ребят держитесь все! Я читаю ваши комментарии,все вы такие сильные! Я прямо ругать себя начинаю,что не могу также...

та мы и не ссорились! просто культурно обменялись мнениями)))
Аллочка ты тоже очень сильная!!
какая неделя,какой результат?

Для меня шоколад как наркотик. Я не могу без сладкого вообще. Даже сахарозаменитель не помогает.
Начинала эту диету. Покушала денек салатика с кефирчиком,а вечерком пошла и благополучно скушала плитку шоколада.
Я поняла,что диеты не для меня! Ограничиваюсь спортзалом(ой,хоть и рано утром он у меня). Я просто стараюсь придерживаться принципа это диеты. Где-то мясо сварю,а не пожарю, на ужин стараюсь салаты кушать с рыбкой.А на завтрак грейпфрут(хоть на этой диете его вроде нельзя)
Но знаете,сумасшедший ритм моей жизни не дает мне постоянно готовить,поэтому булочки тоже бывают!
Но за 1 месяц,у меня ушло 2 кг. да,это мой рекорд. Чуть заметно даже в объемах ушла))

Млодец! а какой вес/рост?

160, 66(уже).
я считала мой идеальный 60, хотя когда весила 57 мой папа меня толстожопиком обзывал((

а я хотела при росте 1.72 весить 65!
уже дошла до этого веса,но мне не нравиться!!
теперь хочу 58-60...

Ну это наверно наша женская вечная проблема))
нет пределов совершенству,главное до маразма не доходить и до всяких болячек!

это точно!
надусь при 60 я буду себе нравиться!

Нина, иди вперед))) ты просто умница)))

Римма, вы не правы.. а потом вот пишут где-нить: эта диета ацтой
Нет, вы можете худеть как хотите и это прекрасно что вы сбрасываете вес(!), но худеть вы не худеете.

Я вот целый день продержалась)) Боже, это уже рекорд :D:D:D Спор - штука хорошая) даж нарушать не хочется))

Я просто хотела сказать, что эта диета, во-первых, не для людей, которые первый раз на диету садятся, а, во-вторых, не для людей, которые периодически нарушают четкие правила. Где один маленький срывчик, там скоро и второй появится. Просто значит эта диета не для вас, выбирайте другую, типа минус 60, где до 12 можно и сладкое, которое для многих наркотиком является просто каким-то (в том числе и для меня :D) и вообще более она легкая и щадящая.
Я ни за что бы поддерживать не стала самобичевание, но и ни за что бы не стала поддерживать нарушения диеты, которая построена на четком соблюдении правил, без которых она и не нужна, только деньги на продукты выкидывать.
Вообще я не собиралась никого оскорблять, просто у меня был совет, который вылился в видимо не очень приятное, но тем не менее конструктивное, сообщение, так что можете следовать своим методам, я лишь советую к этой диете придти потом, через какое-то время. Никого обидеть не хотела :)

Спасибо,я стараюсь!!!
пы.сы: а я на диете первый и последний раз))))

Всем бы нам последний раз...!!!Добиться своих целей, нужного результата и больше НИКОГДА не прибегать к диетам, наслаждаясь своей стройностью=)))

вот-вот!я тоже так думаю)

с воскресенья не получилось,начну с понедельника.Буду и учиться,и работать,и пойду на фитнес.Времени на печеньки не останется.Вообще я удачно худею,весной за полтора месяца 13 кг сбросила,и почти все лето держалась.но по осени у меня всегда жуткая прибавка в весе и на бочках.Если запустить-то и до 70 может дойти(такое уже было).сейчас вес 58-59 при росте 171см.
так что завтра начну и думаю,что все получится:)

Конечно получится.Вместе легче=))

блин вчера сорвалась и сьела шоколад...блииинннн

Ура, Товарищи=))))
Поздравляю всех, у кого началась новая неделя!!!!!!!

а я тут на выхах новый рецепт вкуснятины разработала - творог(я брала французский, полужиткий, 3,2%) + ложка натур. какао+корица+стевиа(сахарозам натур.) + кусочки яблока. Вы не представляете, какой это кайф - почти пуддинг или даже морожка получилась! буду радовать себя по утрам))
еще..девочки...это какая-то проблема найти сыр полар в москве. Уже и в перекрестке, и в азбуке вкуса, и даже в ашане смотрела....нет его, мазафака!!!! надоел мне свой сыр, хочется чужого! а еще нашла сыр филадельфия 5% - ооч вкусно! оччч!!!!такой полусыр-полутворог. Тока оторваться сложно от него, можно сразу всю банку слопать...ай-ай-ай!
Как вы,дамы? я смотрю, у вас тут баталии за концепт диеты.. Ну что ж, не выдеяюсь я боевыми заслугами, ибо в выходные выпила энергетик и неск. бокалов красного сухого. Вот думаю, как бы разнообразить след. выхи, чтобы не пить вообще? ТАКОЕ ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО? меня, видимо, закрутили стереотипы. Надо в театр сходить...
я кста записалась на уроки танцев - клаб микс. Группа для начинающих. Купила даже новые треники)) хочется интересного спорта, а не тренки с фитнесом - его не люблю, поэтому систематично не хожу...Думаю, надо йогой заняться - все очень хвалят, как все подтягивается!

Девочки,всем привет!
У меня сегодня первый день!
Я очень рада,что нашла вас:))))))))))
С вами у меня точно все получится! Начинаю с 72 кг (набрала после рождения 2 ребенка, ему уже 10 месяцев) Хочу весить 57-60 кг:))))))