Диета Кима Протасова.-16

Alice, http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117 вот тут почитайте, много интересного.

Парам-пам-пам! Я - герой! Сегондя были девчачьи посиделки с подружками))) ну и конечно без пироженок не обошлось! но я сказала всем решительное "НЕТ"))) и пила просто кофе)))))))))

Всем привет))сегодня 22 день)жую овощи,на горячее сегодня опять креветки были)так вроде все потихоньку)

Лана..если уже нет сил совсем, то переходите на правильное питание..занимайтесь спортом и все будет отлично! Ведь вы и так преодолели такой длинный путь! Главное, не запускайте, аккуратно..постепенно..А запеканки творожные бывают очень вкусные! Попробуйте еще раз приготовить!

диета закончилась))) - 3, 5 кг и по 8 см с груди и талии и 4 см с бедер ушло))) активно занимаюсь выходом))))

Майя, поздравляю,хороший результат!)

Valera Padalecki, спасибо))) но многие скажут что мало... но я не отчаиваюсь!!!! на выходе для начала хочу еще 1,5 скинуть)))

Майя, ну у вас ,наверное, вес небольшой!у меня за 3 недели тоже только -2 кг(но я вообще не отчаиваюсь и планирую до конца + выход!все равно же положительный результат есть-и это самое главное))

сегодня первый день. скажу что ела )
проснулась в обед )) нарезала помидор с перцем и луком )) чуть позже выпила кифир. 2.5 % можно? 2 яблока
вечером. завернула в лист пекинской капусты- дольки помидора, огурец и сыр-обычный 50% блин другого не было.. две такие шаурмы сьела))
потом пила зеленый листовой чай без сахара.. и в течении дня воду хлебала не знаю вышло 2 литра или нет)
и в 9 вечера сьела 3-е яблоко ))
вот сижу уже 12 ночи.. так пожевать захотелось нарезала чуть-чуть капусты и как кролик сижу ем ))

скажите мене если что не так. чтоб я знала ) спасибо

Caroline, по-моему, так все нормально! Ну только сыр конечно не катит такой :)

Я вот вчера на сайте каком-то читала про эту диету, там написано что в день не меньше 1200 ккал надо. Сдается мне, что я и тысячи не набираю... просто я из молочки могу выпить пачку кефира или ряженки, а в остальном овощи. А ими-то вряд ли наберешь 1200 ккал. Хм... наверное творог добавлю.

началась 5 неделя) не смотря нп 4-дневный срыв с живота ушло 3 си, все остальное на месте. а вес прыгнул очень сильно вверх надеюсь, что за тройку дней он назад придет)

с телефона пишу, в начале там понаписала ) 3 дня я кушала, что хотела...(
если бы не сорваоамь-результат был бы лучше! так что девочки держитесь!

Всем привет, помните я писала что до цели осталось 500 грамм? Так вот с утра встала - вес 50 кг((( Цель 49(((( Видимо терафлю и молоко в омлете, объемы не измеряла, так что не знаю.

Девочки, а во время КД вес стоит на месте у вас?

Девочки, повесила свою фотку в группе http://vkontakte.ru/album-49868_114312358?rev=1 че посоветуете еще на бока???? Прям не могу как они меня раздражают!

Валерия, у меня нет, меееееееедленно падал

у меня 3 день второй недели) вначале было сложно, так как сладкоежка еще та))) и баловала себя первые дни конфетками) это не очень хорошо, так как потом организм требует еще больше сладкого)поэтому ограничила себя полностью в сладком)и сижу без срывов) и сразу пошел результат)

Всем добрый день)23 день)на обед вареная говядина,очень давно мясо не ела!

ой, не травите душу мясом)))))))) я еще на второй неделе только...

Девочки, извините меня, но я купила себе замороженные овощи 400 грамм, и сейчас их тушу в сковородке! И буду их есть! Только вот такой вопрос к вам - а зеленый горошек и стручковую фасоль можно?

Лана, я ем) обожаю фасоль) правда я ее в микроволновке разогреваю. Думаю можно)

а почему замороженные? сейчас ведь свежих полно.

Надежда, ну вот купил муж замороженные))

ну понятно )))

Всем привет! Снова к вам! В прошлый раз здорово похудела за первые 2 недели, бросила!!! Сейчас после лета немного набрала! Если скину 4 кг - буду счастлива:))) Всем удачи, терпения и силы воли!!!! Завтра 1 день:))))

Девочки,а у кого нибудь были перепады настроения??? весь день глаза на мокром месте