Диета Кима Протасова.-16

Ланочка а что ты хочешь добавить из продуктов?

Анастасия, что-то горячее((( Тушеные овощи или запеченые или прижаренные на разрешенных 3 чайных ложках масла...

Ланочка я думаю не страшно если ты будеш кушать тушеные овощи

Лана, конечно добавляй. только без масла. туши овощи в водичке с укропчиком кабачки к примеру с морковкой и помидорами.

Анастасия, Думаешь досидеть до конца, а на выходе со второй недельки просто горячие овощи добавить?

Марина, а у меня наоборот кожа стала еще хуже, чем была и вчера ногти поломались((( Причем прям по коже(((

Diana, чего решила???

Лана, да думаю еще.Может буду выходить пару недель,потом сойду с нее,сделаю перерыв месяц-два или всю зиму, а к весне опять сяду.Вобщем еще 2 недели посижу и если результата не будет( минимум -1,5 кг) -слезаю.

вообще, чаще одного раза в год не рекомендуют на ней сидеть (хотя я сама за этот год второй раз села).

с сегодняшнего дня я с вами еху) начиталась столько всего..спасибо всем )

Лана я думаю да,на выходе добавляй!

Привет,девочки,у меня сегодня 21 день.Результаты все те же,минус 5 кг,но я уже неделю как варю овощи,т.к. после проблем с желудком,экспериментировать не хочу.От вареных овощей,думаю,все-равно не поправишься!А с больным желудком ходить не хочется.

Diana, я столько же потеряла....хотя вес не маленький...

Девочки, подскажите как же быть? Все таки сократить диету и выход на неделю (4 диеты, 4 выхода) Или отсидеть все 5 недель, а на второй неделе выхода ввести тушеные, вареные и печеные овощи? Пипец и погода не располагает и я еще заболела(((( Без горячего сил нет вообще! Сегодня согрешила... захотела омлет, доам было только молоко 2,5%... вот я с ним и сделала... это совсем наршение или все-таки в пределах дозволенного?

Лана, не мучай свой желудок!!!! если хочется горячего-съешь. иначе начнутся боли. тебе помнится осталось всего 500 грамм? прими липовую ванну, позанимайся фитнесом и все будет.

Кисюша, я просто боюсь что если вот так соскочить, то все вернется! Очень жалко своих усилий! Сейчас вес, который в последний раз был в 2005 году! Но выходить по правилам сил нет((((((((((((((((((((( хнык-хнык(((

Лана, если ты добавишь тушенные овощи с укропчиком ты не наберешь вес,поскольку ты просто перейдешь постепенно на правильное питание и постепенно, вероятно, у тебя уйдет еще пару кг.

Кисюша, правда????????? ЯХУ! Буду тебе верить не проверяя информацию=))) А если в виде запеканок?

у меня сестра тренер по питанию. могу сказать главное:кушать надо каждые 3 часа, кушать надо только полезную пищу, пить два литра воды не есть за 3 часа до сна и съедать 40гр. белка в день и большое количество клетчатки и обязательно ГОРЯЧЕЕ иначе будут осложнения с желудком а потом и организмом в целом.

Лана, запеканку можешь кушать творожную: обезжиренный творог+ванилин(корица)+яблоко+яйцо все перемешать и запечь

Кисюша, я попробовала, это отвратительно

Т.е. запеканку, например с цветной капустой это не вариант?

Лана, дай угадаю у тебя творог крупинками стал?
я не понимаю как ты хочешь ее сделать.

Кисюша, я не помню про крупинкам, но вкус был совершенно ужасный=)

Я еще пока не знаю, но видела массу рецептов запеченного и тушеного в нете. Ну может просто морковь, картофель (совсем чуть-чуть), кабачок - все в духовку. Или баклажан, помидор, кабачок. Или вот так, но без мяса http://www.povarenok.ru/recipes/show/8682/ Но проще всего, конечно капусту потушить с морковью, луком и перцем болгарским=) Еще может всякие замороженные овощи жарить на воде (тоже тушить получается) или заливать яйцом с сыром ( у меня сыр вместо мяса) и в духовку. Такие варианты пройдут, как думаешь?

девченки можно у вас поинтересоваться,мой вопрос уже наверное был тут,просто искать не хочется..вот почему на этой диете обязательно только свежие сырые овощи?почему нельзя вареные?

для очищения кишечника.