Диета Кима Протасова.-16

Всем добрый день!сегодня 24 день)вчера что-то тааак много ела,незапрещенного конечно,но все равно...вот сегодня постараюсь ограничить себя,может удастся сходить на душ Шарко)

Valera, ой да ладно, не ограничивай! У меня тоже дня три подряд был жор как-то раз=))) Больше 1200 кал на овощах все ровно не наберешь=))

Лана, так я вчера и мясо ела и еще пару креветок схамячила,и молочку...ну и овощи ,конечно
короче ,чувствую,что переела!
А у тебя прекрасный результат!!ты просто молодец!!)))надеюсь,и у меня когда-нибудь появится цифра "4" на весах))))

Valera, ну значит сейчас пару дней по овощам =))

Я просто в шоке с такого веса! Правда я думаю такой у меня вряд ли задержится, это скорей всего разовая акция=))) Просто мне будет держать 50-51, но уже круто!

Лана, вот и я так думаю))

ну может быть и задержится,впереди же еще целая неделя +выход!думаю ,за это время еще скинешь!))

Valera, думаешь? Просто это мой подростковый вес=))) С мужем в 18 лет познакомилась весила 46-48 кг. Сейчас то я уже женщина, еще и рожавшая=)) Замуж в 19 выходила уже 51...

Лана, ну наверняка я ,конечно,не знаю...
ну даже если и не скинешь больше,по-моему,и сейчас уже все более чем прекрасно!!)

Valera, я сегодня так посмотрела в зеркало, посмотрела на фотку (кстати я поняла почему на фотках я крупнее выгляжу=))) У меня объектив стоит искажающий немного+зеркало=)))) ) и поняла что хорош парится, все таки я мама, все таки у меня огромная предрасположенность к полноте и все таки я уже не 80 и даже не 56 кг! Поэтому худеть больше не надо (хотя если само собой за выход скинется, то я буду не против), нужно теперь только укрепить мышцы, сделать тело покрепче, и все - я просто звездень=))))))))))) ахахахаххаха=))) Пока основной вопрос это укрепить живот и бока.

Не знаю стоит ли подключать к бодифлексу упражнения на пресс? Например утром бодифлекс, вечером пресс, как думаете?

Ахахахаххах=)) Чет я так воодушевилась своими результатами, что думаю может в конце диеты видио сделать из фоток=))))))))))) ахаххахахах=)) Так сказать закрепить стимул что бы не накидываться с бешенными глазами на картошку и тортики=)

Можно упражнения на пресс делать,но не каждый день,а то у вас очень большое перенапряжение будет=)

Лана, вот-вот!все правильно говоришь!ты уже в отличной форме!))
согласна с Alice Swarovski насчет пресса)

Alice, Valera, девочки спасибо!

Кстати,забыла сказать,выглядишь вообще супер,надеюсь меня тоже эта диета не обидит=)

Alice, конечно не обидет! Правда я еще бодифлексом занимаюсь. Первую неделю делала упражнения на косые мышцы - бока таяли! Но потом вычитала что талия увеличивается от них и перешла на бодифлекс

А мне вот нельзя упражнения делать,я месяц назад упала со второго этажа прям на позвонок,и он теперь болит,особенно если я начинаю наклоны делать...приходится обходиться пока массажем=)

Всего полдня на овощах а уже слабость... надо сыра добавить... а то совсем будет тяжко..
и в туалет бегаю как от молокочая, хотя скоро КД...

Я всего неделю пока просидела,у меня ушло уже 4 кг,это конечно в основном вода,но все же=)я за лето лишние 10 кг набрала,надо их убрать как не крути.

Валерия, творог может? И кисломочка!

Кефирчику выпила, не намного помогло, а творог малой жирности не могу есть, остается сыр) Сегодня вечером еще гаспачо сделаю)) надо привыкнуть)) Я достаточно резко начала, еще вчера вечером объелась шоколада и булочек.

Валерия, поэтому и тяжко

ну да.. но надо держаться... не откладывать на потом...

Валерия, это точно!

Девочки http://vkontakte.ru/photo675383_268201455 хочу с вами поделиться=))

Лана, очень круто)молодчина)

Лана,это вы ведь на протасовке так, я прально понимаю?

Ушки ушли, вот это круто))