Диета Кима Протасова.-16

Это, а по поводу длительности- весной девушка на форуме была, она была на этой диете 15 недель.

Надежда, знаю, что много, но как-то не заметила, к чаю, к кофе... У меня обезжиреный... Буду налегать на овощи!:)

Сегодня конец 26 дня))сделала сегодня на обед канапе: огурец, сыр Полар 5% и отварные креветки))это просто словами не передать,как вкусно!!я бы такое и вне диеты ела постоянно)

скоро конец 5ой недели и я хочу покаяться!.....я съела кучу фисташек с сухим вином((

Diana, нормуль=))) Я на этой недели тоже как видишь нарушала 2 раза... первый разы за всю диету=))))
Это, грибы нельзя ни сырые, ни вареные. Овощей должно быть больше, чем кисломолочки, тогда будет результат

Девочки решила выходить в Паравильное Питание! Кто со мной?

Девочки! Не знаю..я за две недели набрала наоборот... наверное из-за молочки(

про сырые грибы- это была шутка )))

Надежда, сыроеды едят шампиньоны сырыми=)))

Tem, если кисломочки было больше или столько же сколько овощей и воды меньше 2-х литров, то да. Или еще может до этого потребляла кал меньше чем тебе надо? Тогда и от 1%кефира разносить будет...

девочки, а у меня сегодня пятый день... -2,8... но я заболела.. так погано себя чувствую... просто кошмар, слабость такая. Но с диеты сходить не хочу. начальный вес 65,5.. сейчас 62,7.. надо скинуть еще 8 кг... за протасовку может все и не уйдет.. вернее скорее всего, но хоть сколько!!!

Вторая неделька подходит к концу... Еще завтра денек и с пн можно мясооооо.... курочка ждет меня))))))))))))
Если честно, за две недели отвес небольшой, да и по объемам практически не изменилась. Раньше когда сидела на протасовке таяла на глазах. Ну да ладно!
Сегодня отступила первый раз от диеты и съела два ломтика обычного сыра, который не обезжиренный. Не то чтобы прям не смогла удержаться, а просто решила перед тренажеркой хоть немного подкрепиться, а то на овощах далеко не уедешь)))

А еще открыла для себя такую вкусняшку: делаю дома сок свежевыжатый из моркови почти каждый день. Раньше пила его просто так, а теперь смешиваю с ряженкой, прикольный коктейльчик получается! Ням-ням!

всем привем))сегодня 27 день)

сегодня взвесилась, почти три недели диеты- минус 5 кг. надо еще 10 кг, но лучше 12 )))

Привет девочки! Давно слежу за этой диетой, читаю, что вы пишите, поклоняюсь вам, вашей силе воли, выдержке и результатам, но никак не решусь сесть. Очень хочу, но боюсь, что не смогу выдержать.. скинуть надо 5 кг. Пожалуйста, подбодрите меня и убедите, что все получится, и я стану стройной и прекрасной!))) С завтрашнего дня хочу присоединиться..)

Константерина, можно я тебе просто покажу свои результаты? http://vkontakte.ru/photo675383_268201455 и почитай текст=) Все получится! Я сейчас ищу платье на венчание и мне большенство вариантов большие=))) Фраза: "Вы такая худенькая, я вам самое маленькое дам" или "Это самое маленькое, но вам, конечно подъушить его нужно" я не слышала лет 6=)))

Лана, я, на самом деле, действительно ЗАХОТЕЛА сесть на протасовку, глядя на твои результаты! Ты такая умничка! Выглядишь просто замечательно! Так что ты - мой главный стимул.)
Надеюсь, все получится и у меня!.)

ооооо. как классно))))) вы венчаться будет?

Константерина, отлично! Рада что смогла помочь! Конечно все получится!!!!!!!!!!! Я всем говорю, что главное это позитивный настрой! Негативные эмоции нас полнят или сушат, а не то, ни другое нам не надо=)) Но я еще занимаюсь бодифлексом дома! Есть возможность, включай любимую музыку и танцуй, пой, радуйся! И все получится!

Надежда, агась=) 16 октября уже=) Я оставила покупку платья на последок, вдруг еще похудею=)) Но в итоге, хорошо что решила за несколько недель начать поиски - вообще ничего не могу найти! Пипец, блин! Либо ужас полный, либо ценник с ног сбивает (сегодня нашли платье - и размер есть и так отличное, но стоит 20 000... муж уже сказал, что давай купим, раз нравится, а вот мне кажется это дико за такие деньги платье покупать, при том что все будет очень скромно), либо тупо большое... Короче поиски продолжаются=)

Лана, напомни, со скольки ты начинала похудение?

Надежда, почти 56 было, 55 с хвостом. Размер 46

Привет, девчонки)
Лана, поздравляю с будущим событием!) И с достижением желаемой цели с помощью нашей любимой диеты)
Сегодня купила весы..) Взвесилась..59,5 кг. Начинала с 64 (даже было с хвостиком). Сегодня 15-й день..Итого -4,5 кг! ) Считаю, что результат уже неплохой. Но планирую еще на 4,5-5 кг похудеть. Рост 168 ) Еще столько впереди интересного) Привыкла так питаться, чувствую себя легко и комфортно. Кое-где хочется меньше жирку. После Протасова хочу попробовать БУЧ..
Константерина Осенина - а вы просто начните..завтра начните, с понедельника не нужно) По крайней мере так мне легче начинать..
О мотивации. Мне сегодня одна из моих тренеров на тренировке сделала комплимент..После начала диеты она меня сегодня впервые увидела - округлила глаза, сказала, что я чуть ли не в 2 раза уменьшилась)
Это очень приятно, когда кроме тебя самой, другие замечают эти изменения к лучшему и говорят приятные вещи..) Так что, дерзайте! Тут трудно ходить голодным..Все замечательно переносится)

Вот и я решила, что понедельника ждать не стоит,)
проблема еще в том, что вся моя семья и друзья, вечно ругают меня за то, что я худею. говорят, что я и так хороша и стройнее мне никак не стать.. причем все это в агрессивной манере, кричат на меня, ругаются.. а мне хотелось бы заручиться их поддержкой. но они не понимают меня. так что ищу поддержки здесь у вас.)

Объясните им, что вы не голодаете. Получаете все в нужном количестве. И делайте по-своему..Иначе можно так всю жизнь...многие до сих пор думают, что булка+молоко - это легкий ужин..) Стойте на своем. Главное, чтобы Вам было комфортно)