Диета Кима Протасова.-16

Kari, про булку и молоко позабавило=)))) Но, кстати реально есть такое дело=)))

На море люди в 11 вечера, гуляя по набережной, покупают пончики+молочный коктейль и искренне считают, что это "диетично" )) Не раз таких встречала)

Kari, =)))))))))))))

Константерина, у меня та же проблема. И мама, и друзья мне постоянно пытаются промыть мозги, причем тоже не всегда в мягкой форме. Если честно, иногда очень обижает, когда от подруги слышишь: "ну ты и дура, опять на диете!". Я конечно понимаю, что так мне хотят донести, что у меня нормальная фигура, но все равно неприятно. И в конце концов, если мне не комфортно в нынешнем весе, то какого хрена приставать ко мне. Я ж не докапываюсь ни до кого, когда они булки трескают, хотя по сути это одно и то же. В общем, вывод: каждый выбирает для себя!

Девочки, сегодня у меня был такой перекус: порезала 2 яблока соломкой и посыпала ч.л. какао (которое натуральное, без сахара) и сварила кофе бейлиз!!!)) такая вкуснотища, мысли о шоколаде отпали сразу) не осилила все сразу, оставила на потом))

а у меня сегодня заканчивается вторая неделя!!!!!!!!! Но мясо я буду есть уже сегодня!)))
Вечером планируются паровые котлетки из куриного фарша. Поем с овощами. Раз уж в этот раз диета меня особо результатами не балует, решила, что ничего страшного не случится, если я на день раньше поем мяска. Не думаю, что это как-то повлияет)

что за кофе бейлиз?)

кофе в зернах со вкусом бейлиза) очень вкусный) послевкусие и аромат изумительные)

Марина, я думаю, что ничего страшного)

Вау я такого не видела. Какая марка?

покупала в магазине, в котором чаи и кофе в зернах на развес)

Сижу, жую морковку с яблоком) Что-то жор целый день....

Марина, полностью с Вами согласна!
у меня родители очень одобряют мою затею с данной диетой и поддерживают!
чего не скажешь о знакомых и друзьях!постоянно так и промелькнет,что я якобы ерундой занимаюсь или что-то в этом духе!
хотя я уверена,что в душе они не очень -то верят,что я добьюсь каких-то результатов!
это ,конечно,неприятно,но дает большой стимул))
так что,девчонки,никого не слушайте,делайте,как считаете нужным,как душа просит!и все у нас обязательно получится!!))))
некомфортно в данном весе-так худейте,или же наоборот!главное- нравиться самой себе!
а остальные,если им что-то не нравится,пусть оставят свое мнение при себе))или лучше над собой поработают)

У меня вобщем все плохо. Во-первых, я два дня подряд нарушала,поедая фисташки.Встала на весы +1 кг ....вернулся гад!!!((((возможно и не из-за фисташек,может из-за скорых КД,но обидно....Я стала очень раздражительной...когда я голодная - я злая. И порой я голодаю,но не лезет уже ничего из того что можно!Устала я за 5 недель жрать всю эту байду!!!Даже по написанному мной видно что меня все бесит)))Сейчас съела копченное мясо тушенное с картофелем и каплей масла- не знаю насколько сильно мое нарушение.Картофель не ела,только мясо выковыривала.....Вобщем,зверем я стала)))И так депрессия из-за других проблем,так еще и печенюшкой себя не порадовать!!!

Так, девочки, я с вами...=)
Долго не решалась, но все же решила написать...
Сегодня 1-ый день отсидела) Надеюсь, что и в будущем будет столь позитивный настрой)
Рассчитываю на поддержу...Всем заранее спасибо)

по поводу мнения окружающих, оказывается они бывают правы) я себе кажусь очень полной, когда смотрюсь в зеркало.. а недавно мы с друзьями фотографировались, и я на них была очень даже худой. можно, конечно, грешить на качество фотика, но я сравнивала себя с другими девушками на фото!!! это меня очень поразило!! может так и становятся анорексиками??

Diana, я кажется, тоже начинаю сдавать позиции ((( я конечно не нарушаю... пока... но в моей голове все чаще появляются мысли перейти просто на правильное питание или еще разок попробовать БУЧ... Просто результаты пока ваще не радуют, точнее их ваще нет.

Марина, у меня на первой неделе вес ушел, а потом стоял, а сейчас у меня 5 неделя - я сдуваюсь прям (ттт)

Марина, вот кстати из-за этого я на три дня в зажор ушла...но уже неделю держусь)

ну я все равно наверное не буду сдавать позиций))) тем более, помидор дома до фига! Вот закончатся овощи огородные, там буду думать че дальше делать))) хотя учитывая масштабы "урожая" я могу до нового года на протасе сидеть))))))))))))

Девочки как вы думаете можно ли вместо мяса кушать фасоль или зеленый горошек, т.к.мясо никакое не ем.

Ольга, фасоль или горох точно не надо, нужны белки. Вы рыбу тоже не едите? Может морепродукты? Креветки и прочее.

Ольга, Я тоже лактовегетарианка. Не ем ни рыбу, ни мясо, ни морепродукты. Я рассчитала БЖИ и калл в сравнение с 300 граммамми вареной грудки. Выяснилось что я смело могу кушать 125 грамм сыра Ольтермани 17%, по крайней мере этот продукт ближе всего по белкам. Его то я и вела. Покупаю пачку 250 грамм и делю на 2 дня. Результаты радуют! Так же позволяю себе омлет на молоке 1,5%, но кисломолочку почти не пью или пью максимум 1% жирности! В основном 0% биобаланс. Делаю себе сырные бутерброды, добавляю сырок в омлет, и даже грею помидорки с сыром в микроволновке около 30 секунд - ммммммм, жизнь стала вкуснее=)))

ПС: 125 грамм 17% сыра вполне проходит по жирам, хотя сыр это жирный продукт

ПС2: Еще вкусно - покупаешь твороженный сыр (я нашла только валио 13%) - мажешь листик салата этим сыроком, сверху помидорка, огурчик, перчик, лучок, 17% твердый сыр - короче крутишь такую веган шаверну=))) - все это дело в микроволновочку ненадолго - мммммммммммммммммм, и горяченькое и не нарушает наш вариант диеты=))) Главное ненадолго в микроволновку

Алия, Да, именно так и становятся... я заметила за собой что смотрю в зеркало и вижу что я пухляк... но потом включаю мозги и понимаю что размер 40-42 не может быть пухлым, смотрю новыми глазами и понимаю что очень даже стройненькая... А недавно нарушила и подумала "Это первый сахар за 5 недель, может лучше поблевать..." и тут же себя одернула! Тут уж знаешь, главное во время обратить на это внимание...

Ольга, кстати, можно делать белковые омлеты, Лана напомнила мне. Я и в первые недели их делала, так как яичный белок-это чистый белок без жиров и всего прочего. Мне нравится такой вот рецепт: несколько яичных белков перемешать с творожком и на сковороду без масла. Добавить специи и зелень, очень вкусно) Творожок плавится и становится похожим на адыгейский сыр.
Можете еще поискать нежирную брынзу, она тоже богата белками. У нас на Украине есть совсем нежирная брынза и есть 5%, думаю, что и у вас должно быть подобное.