Диета Кима Протасова.-16

Елена, я так и не нашла такую брынзу=)))

Я сегодня начала)

Анастасия, удачи!

Спасибо))

Лана, у нас, к сожалению, тоже не везде есть(( Хоть это и украинский производитель. Кто из Украины, если увидите, смело берите, очень вкусный сыр)
http://www.hercules.ua/product/index.php?pid=74 это нежирная брынза.
http://www.hercules.ua/product/index.php?pid=75 это 20%, в составе жира 6 гр на 100 гр сыра.

ой, кажется КД подгребают... жор на меня страшный напал. Сегодня уже столько сожрала... утром: 2 паровые котлетки + салат из помидор и пекин.салата
перекус: огромное яблоко
обед: яйцо + тот же салат
перекус: яблоко
еще пачку бифидока сходила купила... блин, и прям хочется опять чего-нить схомячить...
главное, чтоб вечером дома под руку не попало ничего запретного! иначе полетит вся диета к чертям)))

Марина, а мне запретного хочется... но и так уже несколько дней нарушаю по чуть-чуть, вчера болела так ващееееееееееее, в итоге + 600 грамм, так что сегодня строго по диете!

аааа.... жеееесть! что со мной происходит?!!! Щас мужик на работе кофе себе наливал и положил туда несколько кусков сахара. Блиииин, мне так захотелось сладкого кофеееее..... Капец! я уже года два кофе пью просто черный без всего. Мдааа....

Марина, а я кабздец как хочу горячей вредной еды... просто кабздец как! Тупо вареная морковка меня сейчас вообще не удовлетворит... хочу горячий бутер с лавашом... это все вчера мне аукается...
А ведь послезавтра уже выход...

Лана, держись! Уж тебе-то совсем немного осталось! Ладно я если сорвусь, у меня две недели за спиной. Но если завтра выход, то стоит продержаться! Может бульончик куриный покатит в качестве горячей пищи?))

а, блин, сначала ответила, а потом перечитала и увидела "горячей ВРЕДНОЙ еды")))) ну блин, все равно как-то надо удержаться от вреднотей))

29 день((я нарушила,съела баночку детского питания с абрикосом((
2-ое нарушение за диету(1 -ое было вино)
ужас((
еще небо и я зык обожгла ужасно,теперь постоянно хочется есть что-нибудь холодное ,чтобы не болело так......и на запрещенное прям тянет...стоял в холодильнике кусочек торта птичье молоко,прям промелькнула мысль съесть его..
но я не сдаюсь,точно буду до конца и с выходом!

Марина, я ж еще и мяса/рыбу и тп не ем(( Т.е. я совсем без горячего( Омлетик уже стрескала.
Очень хочется горячего бетера с лавашом, не могу прям... Туда сыр, овощей, мед и в микроволновку... ой пляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя..........ааааааааааааааааааааааааа.......... хорошо что лаваша дома нет и в магазин не выйти=)

ааааааааааааааааааааааааааааааааааа, как прожить три дня ломки? ааааааааааааааааааааааааааа

Лана, ого! а мед туда зачем? или так вкусно? я че-то прям не представляю, как это все с медом сочетается

Короче брехня тут написана,что ближе к концу диеты вам не захочется ничего, кроме овощей,вы привыкните!!!Я хочу дико вредной пищи!!Первые недели наоборот дались мне очень легко, а теперь помираю!!А с завтрашнего дня выход начинается.А толку от этого выхода!та же диета!

Марина, очень вкусно! сли еще с лимонным соком мед разбадяжить и с перцем

Diana, во-во(((( Но я думаю имелось в виду после выхода. По идее на отвыкание от любой привычки нужно ровно 3 недели... так что за 10 недель точно должно быть все айс, но чето не работает. Наверное потому что желания нет что бы работало! Если бы я ела мясо/рыбу и тп, я бы вообще легко просидела! А так очень ломает под конец...
Ксати, я терясь! К чему лучше выходить к ПП или к тому что до 12 ешь все что хочешь, а после 6 только обезжиренный кефир или овощи? Как думаете?

Девочки, по-поводу выхода, на сайте написано:
" часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1%
жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день
- не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть
животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для
сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных
штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или
орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более
30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном,
рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);"
Значит ли это что я могу себе что-нить пожарить на этих 2-3 ложках масла?

Лана, нет, тут имеется в виду масло в салаты, кашу и тд.

Жарить на масле лучше не стоит)

Елена, просто я не собираюсь строго соблюдать выход, и думаю насколько это криминально жарить на масле=))) Не есть ведь теперь всю жизнь только из духовки... И вот, теже сырники из духовки когда можно будет?

я думаю что тебе уже можно. смущает только мука в составе

Лана, конечно, не криминально, просто я не жарю на масле вообще, и если ты хочешь придерживаться правил пп, то лучше не желательно, все-таки канцерогены для организма не очень полезны. А так, в принципе, почти любую пищу на тефлоновой сковородке можно и без масла поджарить :) А сырнички можно сделать с овсяной мукой (хлопья перемолоть в блендере)
Я по такому рецепту делала без манки, вкусно и полезно :) http://vkontakte.ru/topic-49868_17477753?offset=last...

Я вчера когда нарушила и съела мясо в масле мне было плоховастенько!!словно тошнило от масла!так отвыкла от жирного мяса!